Resposta rápida
Escolha o 56g Silicone Kegel Ball Duo se é novo no treino do pavimento pélvico, ou o 58g Medium Silicone Kegel Duo se já domina pesos mais leves e quer um desafio maior.
Porque é que o peso importa no treino de Kegel
As bolas de Kegel funcionam adicionando resistência aos músculos do pavimento pélvico. Pesos mais leves ajudam a aprender a contração correta e a construir força básica. Pesos mais pesados forçam os músculos a trabalhar mais, o que pode levar a ganhos mais rápidos em controlo e resistência. O seu nível de condicionamento físico atual deve guiar a sua escolha.
Diferenças de design além do peso
Ambos os conjuntos usam silicone seguro para o corpo, mas o conjunto de 56g tem um cordão de recuperação flexível que facilita a remoção para iniciantes. O conjunto de 58g não tem esse cordão, por isso precisa de se sentir confortável com a remoção manual. O conjunto de 58g também é ligeiramente mais pesado por bola (25g cada vs. 29g cada), o que altera a sensação durante o uso.
Compromissos num relance
- 56g Silicone Kegel Ball Duo – Iniciante: Comece aqui se tem pouca ou nenhuma experiência com Kegel. O cordão de recuperação e 25g por bola tornam-no indulgente e fácil de usar diariamente. Melhor para aprender a forma correta sem frustração.
- 58g Medium Silicone Kegel Duo – Intermédio: Atualize para este conjunto quando 25g por bola parecer demasiado fácil. O extra de 4g por bola e a ausência de cordão de recuperação exigem mais controlo muscular e confiança. Ideal para progredir para um treino mais exigente.
- E quanto ao cordão de recuperação em falta?: O conjunto de 58g omite o cordão para manter as bolas elegantes e discretas. Se prefere remoção fácil, fique com o conjunto de 56g ou use um auxiliar de remoção separado. O conforto com a remoção manual é um fator decisivo.
Factos do produto
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Silicone Kegel Ball Duo – Conjunto Ponderado de 56g com Cordão Flexível: Cada bola pesa 25 gramas, para um total combinado de 56 gramas com o cordão de recuperação de silicone flexível. O cordão de recuperação dá aos iniciantes confiança extra e remoção fácil, reduzindo a curva de aprendizagem.
Silicone Kegel Ball Duo – Conjunto Ponderado de 56g com Cordão Flexível
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Medium Silicone Kegel Duo 58g: Pesa 50 gramas no total e é projetado para treino intermédio após dominar os pesos de iniciante. O total mais pesado de 58g (29g por bola) fornece mais resistência, o que pode acelerar os ganhos de força para quem já construiu uma base.
Medium Silicone Kegel Duo 58g
Qual conjunto se adequa a si?
Melhor para
- Novos utilizadores que querem um início suave e remoção fácil
- Qualquer pessoa que prefira um cordão de recuperação para confiança
Não para
- Utilizadores experientes que precisam de resistência mais pesada para continuar a progredir
- Aqueles que não gostam da sensação de um cordão de recuperação durante o uso
