เปรียบเทียบลูกบอลเคเกลซิลิโคนคู่กับชุดถ่วงน้ำหนัก: อันไหนได้ผลดีกว่า?

คำตอบด่วน

เลือกชุด 56g Silicone Kegel Ball Duo หากคุณเพิ่งเริ่มฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หรือชุด 58g Medium Silicone Kegel Duo หากคุณเชี่ยวชาญน้ำหนักที่เบากว่าแล้วและต้องการความท้าทายที่มากขึ้น

เหตุใดน้ำหนักจึงสำคัญในการฝึก Kegel

ลูกบอล Kegel ทำงานโดยเพิ่มแรงต้านให้กับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ น้ำหนักที่เบากว่าช่วยให้คุณเรียนรู้การบีบที่ถูกต้องและสร้างความแข็งแรงพื้นฐาน น้ำหนักที่หนักกว่าจะกระตุ้นให้กล้ามเนื้อของคุณทำงานหนักขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มการควบคุมและความอดทนที่เร็วขึ้น ระดับความฟิตในปัจจุบันของคุณควรเป็นแนวทางในการเลือก

ความแตกต่างในการออกแบบนอกเหนือจากน้ำหนัก

ทั้งสองชุดใช้ซิลิโคนที่ปลอดภัยต่อร่างกาย แต่ชุด 56g มีสายดึงที่ยืดหยุ่นซึ่งทำให้การถอดออกง่ายขึ้นสำหรับผู้เริ่มต้น ชุด 58g ไม่มีสายนั้น ดังนั้นคุณจะต้องคุ้นเคยกับการถอดออกด้วยมือ ชุด 58g ก็หนักกว่าเล็กน้อยต่อลูก (25g แต่ละลูก เทียบกับ 29g แต่ละลูก) ซึ่งเปลี่ยนความรู้สึกระหว่างการใช้งาน

ข้อดีข้อเสียโดยสรุป

• 56g Silicone Kegel Ball Duo – สำหรับผู้เริ่มต้น: เริ่มที่นี่หากคุณมีประสบการณ์ Kegel น้อยหรือไม่มีเลย สายดึงและ 25g ต่อลูกทำให้ใช้งานได้ง่ายและให้อภัยทุกวัน ดีที่สุดสำหรับการเรียนรู้รูปแบบที่ถูกต้องโดยไม่ห้อแท้
• 58g Medium Silicone Kegel Duo – ระดับกลาง: อัปเกรดเป็นชุดนี้เมื่อ 25g ต่อลูกรู้สึกง่ายเกินไป น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 4g ต่อลูกและการไม่มีสายดึงต้องการการควบคุมกล้ามเนื้อและความมั่นใจมากขึ้น เหมาะสำหรับการก้าวไปสู่การออกกำลังกายที่ต้องการมากขึ้น
• แล้วสายดึงที่หายไปล่ะ?: ชุด 58g ไม่รวมสายดึงเพื่อให้ลูกบอลเรียบและไม่เกะกะ หากคุณต้องการการถอดออกที่ง่าย ให้ใช้ชุด 56g หรือใช้อุปกรณ์ช่วยถอดแยกต่างหาก ความสบายใจกับการถอดออกด้วยมือเป็นปัจจัยชี้ขาด

ข้อเท็จจริงของผลิตภัณฑ์

• Silicone Kegel Ball Duo – ชุดถ่วงน้ำหนัก 56g พร้อมสายยืดหยุ่น: แต่ละลูกหนัก 25 กรัม รวมน้ำหนักรวม 56 กรัมพร้อมสายดึงซิลิโคนที่ยืดหยุ่น สายดึงช่วยให้ผู้เริ่มต้นมีความมั่นใจเป็นพิเศษและถอดออกได้ง่าย ลดขั้นตอนการเรียนรู้

  

  Silicone Kegel Ball Duo – ชุดถ่วงน้ำหนัก 56g พร้อมสายยืดหยุ่น

• Medium Silicone Kegel Duo 58g: น้ำหนักรวม 50 กรัม และออกแบบสำหรับการฝึกระดับกลางหลังจากเชี่ยวชาญน้ำหนักเริ่มต้น น้ำหนักรวมที่หนักกว่า 58g (29g ต่อลูก) ให้แรงต้านมากขึ้น ซึ่งสามารถเร่งการเพิ่มความแข็งแรงสำหรับผู้ที่ได้สร้างพื้นฐานแล้ว

  

  Medium Silicone Kegel Duo 58g

ชุดไหนเหมาะกับคุณ?

ดีที่สุดสำหรับ

• ผู้ใช้ใหม่ที่ต้องการเริ่มต้นอย่างนุ่มนวลและถอดออกง่าย
• ใครก็ตามที่ชอบสายดึงเพื่อความมั่นใจ

ไม่เหมาะสำหรับ

• ผู้ใช้ที่มีประสบการณ์ที่ต้องการแรงต้านที่หนักกว่าเพื่อก้าวหน้าต่อไป
• ผู้ที่ไม่ชอบความรู้สึกของสายดึงระหว่างสวมใส่