Câu trả lời nhanh
Chọn bộ 56g Silicone Kegel Ball Duo nếu bạn mới bắt đầu tập luyện cơ sàn chậu, hoặc bộ 58g Medium Silicone Kegel Duo nếu bạn đã thành thạo các mức tạ nhẹ hơn và muốn thử thách lớn hơn.
Tại sao trọng lượng lại quan trọng trong tập Kegel
Bóng Kegel hoạt động bằng cách thêm lực cản vào cơ sàn chậu của bạn. Trọng lượng nhẹ hơn giúp bạn học cách siết đúng và xây dựng sức mạnh cơ bản. Trọng lượng nặng hơn buộc cơ bắp của bạn phải làm việc nhiều hơn, có thể dẫn đến cải thiện kiểm soát và sức bền nhanh hơn. Mức độ thể lực hiện tại của bạn nên hướng dẫn lựa chọn của bạn.
Sự khác biệt về thiết kế ngoài trọng lượng
Cả hai bộ đều sử dụng silicone an toàn cho cơ thể, nhưng bộ 56g có dây kéo linh hoạt giúp việc lấy ra dễ dàng hơn cho người mới bắt đầu. Bộ 58g thiếu dây đó, vì vậy bạn cần thoải mái với việc lấy ra bằng tay. Bộ 58g cũng nặng hơn một chút mỗi quả (25g mỗi quả so với 29g mỗi quả), điều này thay đổi cảm giác khi sử dụng.
Sự đánh đổi trong nháy mắt
- 56g Silicone Kegel Ball Duo – Người mới bắt đầu: Bắt đầu ở đây nếu bạn có ít hoặc không có kinh nghiệm Kegel. Dây kéo và 25g mỗi quả làm cho nó dễ tha thứ và dễ sử dụng hàng ngày. Tốt nhất để học hình thức đúng mà không gây khó chịu.
- 58g Medium Silicone Kegel Duo – Trung cấp: Nâng cấp lên bộ này khi 25g mỗi quả cảm thấy quá dễ. Thêm 4g mỗi quả và không có dây kéo đòi hỏi nhiều kiểm soát cơ bắp và tự tin hơn. Lý tưởng để tiến tới một bài tập đòi hỏi nhiều hơn.
- Còn dây kéo bị thiếu thì sao?: Bộ 58g bỏ qua dây kéo để giữ cho các quả bóng mượt mà và kín đáo. Nếu bạn thích lấy ra dễ dàng, hãy gắn bó với bộ 56g hoặc sử dụng dụng cụ hỗ trợ lấy riêng. Sự thoải mái với việc lấy ra bằng tay là một yếu tố quyết định.
Thông tin sản phẩm
-
Silicone Kegel Ball Duo – Bộ có trọng lượng 56g với Dây linh hoạt: Mỗi quả nặng 25 gram, tổng cộng 56 gram với dây kéo silicone linh hoạt. Dây kéo mang lại cho người mới bắt đầu sự tự tin thêm và dễ dàng lấy ra, giảm đường cong học tập.
Silicone Kegel Ball Duo – Bộ có trọng lượng 56g với Dây linh hoạt
-
Medium Silicone Kegel Duo 58g: Nặng tổng cộng 50 gram và được thiết kế cho tập luyện trung cấp sau khi thành thạo trọng lượng người mới bắt đầu. Tổng trọng lượng nặng hơn 58g (29g mỗi quả) cung cấp nhiều lực cản hơn, có thể tăng tốc độ tăng cường sức mạnh cho những người đã xây dựng nền tảng.
Medium Silicone Kegel Duo 58g
Bộ nào phù hợp với bạn?
Tốt nhất cho
- Người dùng mới muốn bắt đầu nhẹ nhàng và dễ lấy ra
- Bất kỳ ai thích dây kéo để tự tin
Không dành cho
- Người dùng có kinh nghiệm cần lực cản nặng hơn để tiếp tục tiến bộ
- Những người không thích cảm giác của dây kéo khi đeo
