Rychlá odpověď

Změřte si obvod pod prsy těsně a obvod přes nejplnější část prsou, poté k obvodu pod prsy přidejte jeden až dva palce, pokud jste těhotná nebo krátce po porodu. Dobře padnoucí těhotenská a kojicí podprsenka zůstane na místě, když zvednete ruce, nezanechává hluboké stopy a umožňuje odsávání nebo kojení bez tahání. Vzhledem k tomu, že se vaše velikost během těhotenství a kojení mění, kontrolujte ji každé čtyři až šest týdnů.

Měřte ve správný čas a ve správném stavu

Měřte, když jsou vaše prsa nejplnější, obvykle ráno před kojením nebo odsáváním, pokud kojíte. Pokud jste těhotná, měřte na konci dne, kdy je otok největší. Noste nevyztuženou podprsenku nebo žádnou. Použijte měkký krejčovský metr a držte jej rovnoběžně s podlahou kolem zad.

Častou chybou je měření hned po kojení nebo odsávání, kdy jsou prsa prázdnější. To vám dá obvod a košíček, který bude do několika hodin těsný. Aby byl průvodce velikostí těhotenské podprsenky užitečný, musí čísla odrážet vaši největší každodenní velikost, ne tu nejmenší.

Najděte svou velikost obvodu bez hádání

Omotejte metr těsně kolem hrudního koše, přímo pod prsy. Zaokrouhlete na nejbližší celý palec. Pokud je číslo sudé, přidejte čtyři palce; pokud je liché, přidejte pět. To je vaše výchozí velikost obvodu kojicí podprsenky. Během těhotenství nebo krátce po porodu si mnoho žen bere o jednu velikost obvodu větší, než je jejich obvyklé měření, protože se hrudní koš rozšiřuje a tvorba mléka může přidat na plnosti.

Nejprve zkontrolujte obvod: měl by být pevný, ale ne bolestivý, a měli byste být schopni vsunout dva prsty pod něj vzadu. Pokud obvod při zvednutí paží vyjíždí nahoru, je příliš volný. Pokud po hodině zanechává červené rýhy, je příliš těsný. Obvod nese většinu podpory, takže jeho správné nastavení je důležitější než košíček.

Změřte košíček a počítejte se změnami

Změřte obvod přes nejplnější část prsou, obvykle přes linii bradavek. Odečtěte od tohoto čísla svůj obvod pod prsy. Každý palec rozdílu odpovídá jedné velikosti košíčku: jeden palec je A, dva je B, tři je C atd. Pokud jste mezi velikostmi košíčků, zvolte větší košíček, zejména pokud kojíte nebo plánujete odsávat.

Vaše velikost košíčku se může mezi těhotenstvím a zavedeným kojením změnit o jednu až dvě velikosti. Podprsenka, která sedí v 38 týdnu, může být dva týdny po porodu příliš malá. Znovu kontrolujte velikost košíčku každé čtyři až šest týdnů, a dříve, pokud cítíte tlak na horní nebo boční straně prsou.

Vyzkoušejte padnutí reálnými pohyby

Oblečte si podprsenku a zapněte ji na nejvolnější háček. Zvedněte ruce nad hlavu, předkloňte se a otáčejte se ze strany na stranu. Obvod by měl zůstat v rovině a košíčky by se neměly odstávat ani zařezávat. Střední část by měla ležet naplocho na hrudní kosti. Pokud střední panel odplouvá, je košíček příliš malý nebo obvod příliš velký.

Pro tipy na velikost odsávací podprsenky zkontrolujte, zda vaše odsávací nástavce nebo příruby sedí centrovaně nad bradavkami, aniž by je podprsenka vytahovala z osy. Pokud se podprsenka při připojení odsávačky posouvá, je příliš volná nebo je otvor košíčku špatně umístěn. Pevný obvod a správně dimenzované otvory udržují stabilní sání a volné ruce.

Přizpůsobte se odsávacímu a kojicímu vybavení

Kojicí podprsenky se otevírají u košíčku; odsávací podprsenky mají otvory pro příruby. Některé podprsenky dělají obojí. Pravidla pro padnutí jsou stejná, ale potřebujete extra místo tam, kde jsou otvory. Pokud se otvory zařezávají do prsní tkáně, zvolte větší košíček nebo styl s širším středovým panelem.

Pokud naměříte více než 7 palců mezi bradavkami, může standardní podprsenka vtahovat příruby dovnitř a porušit těsnění. Přidání jednopalcového středového panelu k nastavitelné odsávací podprsence s volnýma rukama vám může poskytnout potřebnou šířku pro správné vyrovnání. Pokud potřebujete více než jeden palec extra místa, objednejte si více kusů.

Vědět, kdy změnit velikost a čemu se vyhnout

Změňte velikost, pokud používáte nejtěsnější háček u nové podprsenky, pokud obvod zanechává stopy trvající déle než hodinu, pokud vám prsa přetékají přes horní nebo boční okraj, nebo pokud cítíte ucpané vývody nebo bolest. Dobře padnoucí podprsenka by neměla zanechávat hluboké rýhy ani vyžadovat neustálé upravování.

Během těhotenství a raného kojení se vyhněte podprsenkám s pevnými kosticemi, pokud vám padnutí nepotvrdí odborník. Kostice může tlačit na mlékovody, pokud sedí na prsní tkáni místo na hrudním koši. Bezkosticové nebo ohebné kostice jsou bezpečnější, když se vaše velikost mění. Také se vyhněte nákupu několika podprsenek v jedné velikosti na začátku; kupte si dvě pro začátek a přidejte další, až se vaše tvorba mléka ustálí.

Váš postup měření podprsenky krok za krokem

  1. Změřte obvod: Omotejte měkký metr těsně pod prsy, zaokrouhlete na nejbližší palec, poté přidejte čtyři palce, pokud je sudý, nebo pět, pokud je lichý. Během těhotenství nebo krátce po porodu přidejte jednu velikost obvodu. Kontrolní bod: obvod by měl být v rovině a umožnit vsunutí dvou prstů pod něj.
  2. Změřte košíček: Změřte obvod přes nejplnější část prsou, odečtěte svůj obvod pod prsy a každý palec počítejte jako jednu velikost košíčku. Zaokrouhlete nahoru, pokud jste mezi velikostmi. Kontrolní bod: střední část by měla ležet naplocho na hrudní kosti.
  3. Vyzkoušejte podprsenku a pohybujte se: Zapněte na nejvolnější háček, poté zvedněte ruce, předkloňte se a otáčejte se. Obvod by neměl vyjíždět nahoru a košíčky by se neměly odstávat ani zařezávat. Kontrolní bod: žádné červené stopy trvající déle než hodinu.
  4. Vyzkoušejte s odsávačkou nebo dítětem: Pokud odsáváte, připojte příruby a zkontrolujte, zda zůstávají centrované nad bradavkami. Pokud kojíte, odepněte sponu a potvrďte, že se košíček skládá bez tahání. Kontrolní bod: sání zůstává stabilní a obě ruce můžete používat volně.
  5. Znovu kontrolujte každé čtyři až šest týdnů: Váš obvod a košíček se mohou měnit, jak se rozšiřuje hrudní koš, reguluje tvorba mléka nebo při odstavení. Podle potřeby upravte háček a znovu změřte. Další krok: kupte si nyní dvě dobře padnoucí podprsenky, poté přidejte další, až se vaše velikost ustálí.

Produkty, které pomáhají s padnutím

  • 1" Středový panel pro nastavitelnou odsávací podprsenku s volnýma rukama: Každý 1-palcový středový panel přidává šířku k nastavitelné odsávací podprsence s volnýma rukama pro ty, které naměří více než 7 palců mezi bradavkami. Pokud standardní odsávací podprsenky vtahují vaše příruby dovnitř, tento panel pomáhá vyrovnat odsávačku pro lepší sání, aniž byste museli vyměnit celou podprsenku.
  • SuperMom® Silhouette Nursing & Pumping Seamless Tank | Midnight: Bezešvý top SuperMom Silhouette Nursing & Pumping Seamless Tank má vestavěnou podprsenku, patentovanou technologii SimpleClasp pro kojení a odsávání a lehkou vyjímatelnou výplň. Bezešvý top s vestavěnou podprsenkou může zjednodušit určování velikosti, protože nepotřebujete samostatnou podprsenku a top, a spona vám umožní odsávat nebo kojit jednou rukou.
  • Zoe Fleece Hooded Poncho: Fleeceové pončo s kapucí Zoe je kojicí zástěra, která se hodí přes nosítko nebo šátek pro diskrétní kojení na cestách. Pončo nenahrazuje správně padnoucí podprsenku, ale přidává pokrytí a teplo, aniž by přidávalo objem přes obvod podprsenky, takže nezmění vaše padnutí.