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밴드 사이즈는 가슴 아래를 편안하게 측정하고, 컵 사이즈는 가장 풍만한 부분을 측정한 후, 임신 중이거나 산후 초기라면 밴드에 12인치를 더하세요. 잘 맞는 임산부 및 수유용 브라는 팔을 올려도 움직이지 않고, 깊은 자국을 남기지 않으며, 당기거나 젖을 짜는 데 불편함이 없습니다. 임신과 모유 수유 기간 동안 사이즈가 변하기 때문에 46주마다 다시 확인하세요.
적절한 시간과 상태에서 측정하세요
가슴이 가장 가득 찰 때, 보통 모유 수유 중이라면 수유나 유축 전 아침에 측정하세요. 임신 중이라면 부기가 가장 심한 하루 끝에 측정하세요. 패드가 없는 브라를 착용하거나 브라를 착용하지 마세요. 부드러운 줄자를 사용하고 등을 기준으로 바닥과 평행하게 유지하세요.
흔한 실수는 수유나 유축 직후, 가슴이 더 비어 있을 때 측정하는 것입니다. 그러면 몇 시간 안에 밴드와 컵이 꽉 조일 것입니다. 임산부 브라 핏 가이드가 유용하려면 숫자가 가장 작은 사이즈가 아닌 일상에서 가장 큰 사이즈를 반영해야 합니다.
밴드 사이즈를 추측 없이 찾으세요
줄자를 가슴 바로 아래 갈비뼈 주위에 편안하게 감으세요. 가장 가까운 정수 인치로 반올림하세요. 숫자가 짝수이면 4인치를 더하고, 홀수이면 5인치를 더하세요. 그것이 수유용 브라의 시작 밴드 사이즈입니다. 임신 중이나 산후 초기에는 많은 여성들이 평소 측정치보다 한 사이즈 큰 밴드를 선택하는데, 이는 갈비뼈가 확장되고 모유 공급이 풍만함을 더할 수 있기 때문입니다.
밴드를 먼저 확인하세요: 단단하지만 아프지 않아야 하며, 뒤에서 밴드 아래로 두 손가락이 들어갈 수 있어야 합니다. 팔을 올릴 때 밴드가 올라가면 너무 느슨한 것입니다. 한 시간 후에 붉은 자국이 남으면 너무 조이는 것입니다. 밴드가 대부분의 지지를 담당하므로 컵보다 밴드를 올바르게 맞추는 것이 더 중요합니다.
컵을 측정하고 변화를 고려하세요
가슴의 가장 풍만한 부분, 보통 젖꼭지 라인을 따라 측정하세요. 이 숫자에서 밴드 측정치를 빼세요. 각 인치 차이는 한 컵 사이즈에 해당합니다: 1인치는 A, 2인치는 B, 3인치는 C 등입니다. 컵 사이즈가 애매하다면, 특히 모유 수유 중이거나 유축할 계획이라면 더 큰 컵을 선택하세요.
컵 사이즈는 임신과 수유가 안정됨에 따라 한두 사이즈 변할 수 있습니다. 38주에 맞는 브라가 산후 2주에는 너무 작을 수 있습니다. 4~6주마다 컵 사이즈를 다시 확인하고, 가슴 위나 옆에 압박감이 느껴지면 더 자주 확인하세요.
실제 움직임으로 핏을 테스트하세요
브라를 착용하고 가장 느슨한 고리에 채우세요. 팔을 머리 위로 올리고, 앞으로 숙이고, 좌우로 비틀어 보세요. 밴드는 수평을 유지해야 하고 컵은 벌어지거나 파고들지 않아야 합니다. 브라 중앙 앞부분은 흉골에 평평하게 닿아야 합니다. 중앙 패널이 떠 있으면 컵이 너무 작거나 밴드가 너무 큰 것입니다.
유축용 브라 사이즈 팁: 유축 깔때기나 플랜지가 브라가 축을 벗어나게 당기지 않고 젖꼭지 중앙에 위치하는지 확인하세요. 유축기를 부착할 때 브라가 움직이면 너무 느슨하거나 컵 구멍 위치가 잘못된 것입니다. 편안한 밴드와 올바른 크기의 구멍은 흡입력을 안정적으로 유지하고 손을 자유롭게 해줍니다.
유축 및 수유 하드웨어에 맞게 조정하세요
수유용 브라는 컵 부분이 열리고, 유축용 브라는 플랜지를 위한 구멍이 있습니다. 일부 브라는 두 가지 기능을 모두 합니다. 핏 규칙은 동일하지만 구멍이 있는 부분에 여분의 공간이 필요합니다. 구멍이 유방 조직을 자르면 컵 사이즈를 올리거나 더 넓은 중앙 패널이 있는 스타일을 선택하세요.
젖꼭지 사이의 거리가 7인치 이상이라면, 표준 브라는 플랜지를 안쪽으로 당겨 밀봉을 깨뜨릴 수 있습니다. 조절 가능한 핸즈프리 유축용 브라에 1인치 중앙 패널을 추가하면 적절한 정렬을 위해 필요한 너비를 얻을 수 있습니다. 1인치 이상의 추가 공간이 필요하면 여러 개를 주문하세요.
언제 다시 사이즈를 재고 무엇을 건너뛸지 알아두세요
새 브라에서 가장 꽉 조이는 고리를 사용하고 있다면, 밴드 자국이 한 시간 이상 지속된다면, 가슴이 위나 옆으로 넘친다면, 젖관이 막히거나 통증이 느껴진다면 다시 사이즈를 재세요. 잘 맞는 브라는 깊은 홈을 남기거나 계속 조정할 필요가 없어야 합니다.
임신 중과 초기 모유 수유 기간에는 전문가가 핏을 확인하지 않는 한 딱딱한 와이어가 있는 브라는 피하세요. 와이어가 갈비뼈 대신 유방 조직에 닿으면 젖관을 누를 수 있습니다. 무선이나 유연한 와이어 스타일이 사이즈 변동에 더 안전합니다. 또한 초기에 한 사이즈로 여러 개의 브라를 사지 말고, 두 개부터 시작하여 모유 공급이 안정되면 더 추가하세요.
단계별 브라 사이즈 측정 루틴
- 밴드 측정: 부드러운 줄자를 가슴 아래에 편안하게 감고 가장 가까운 인치로 반올림한 후, 짝수면 4인치, 홀수면 5인치를 더하세요. 임신 중이거나 산후 초기에는 밴드 사이즈를 한 치수 더 크게 하세요. 확인 사항: 밴드는 수평을 유지하고 두 손가락이 들어갈 수 있어야 합니다.
- 컵 측정: 가슴의 가장 풍만한 부분을 측정하고, 밴드 측정치를 뺀 후 각 인치를 한 컵 사이즈로 계산하세요. 사이즈가 애매하면 올림하세요. 확인 사항: 브라 중앙 앞부분이 흉골에 평평하게 닿아야 합니다.
- 브라를 입고 움직여 보세요: 가장 느슨한 고리에 채운 후, 팔을 올리고, 앞으로 숙이고, 비틀어 보세요. 밴드가 올라가지 않고 컵이 벌어지거나 파고들지 않아야 합니다. 확인 사항: 한 시간 이상 지속되는 붉은 자국이 없어야 합니다.
- 유축기나 아기와 함께 테스트하세요: 유축한다면 플랜지를 부착하고 젖꼭지 중앙에 고정되는지 확인하세요. 수유한다면 걸쇠를 풀고 컵이 당기지 않고 접히는지 확인하세요. 확인 사항: 흡입력이 안정적이고 양손을 자유롭게 사용할 수 있어야 합니다.
- 4~6주마다 다시 확인하세요: 갈비뼈가 확장되거나, 모유 공급이 안정되거나, 이유를 하면서 밴드와 컵이 변할 수 있습니다. 필요에 따라 고리를 조정하고 다시 측정하세요. 다음 단계: 지금 잘 맞는 브라 두 개를 구입하고, 사이즈가 안정되면 더 추가하세요.
핏에 도움이 되는 제품
- 1" 조절 가능한 핸즈프리 유축용 브라용 중앙 패널: 각 1인치 중앙 패널은 젖꼭지 사이 거리가 7인치 이상인 사람들을 위해 조절 가능한 핸즈프리 유축용 브라에 너비를 추가합니다. 표준 유축용 브라가 플랜지를 안쪽으로 당긴다면, 이 패널은 브라 전체를 교체하지 않고도 더 나은 흡입을 위해 펌프를 정렬하는 데 도움을 줍니다.
- SuperMom® Silhouette 수유 및 유축 심리스 탱크 | 미드나잇: SuperMom Silhouette 수유 및 유축 심리스 탱크는 내장형 선반 브라, 특허받은 SimpleClasp 기술(수유 및 유축용), 가벼운 탈부착 가능 패딩을 갖추고 있습니다. 내장형 브라가 있는 심리스 탱크는 별도의 브라와 탱크가 필요 없어 사이즈 측정을 간소화하며, 걸쇠를 사용하면 한 손으로 유축하거나 수유할 수 있습니다.
- Zoe 플리스 후드 판초: Zoe 플리스 후드 판초는 아기 캐리어나 슬링 위에 덮어 외출 중에도 눈에 띄지 않게 모유 수유를 할 수 있는 수유 커버입니다. 판초는 올바른 사이즈의 브라를 대체하지는 않지만, 브라 밴드 위에 부피를 더하지 않으면서 덮개와 보온성을 추가하므로 핏에 영향을 주지 않습니다.
