Hurtigt svar

Mål dit båndmål stramt under brystet og dit skålomkreds omkring den fyldigste del, og læg derefter en til to tommer til båndet, hvis du er gravid eller nybagt mor. En velsiddende graviditets- og amme-bh bliver siddende, når du løfter armene, efterlader ingen dybe mærker og lader dig pumpe eller amme uden at trække. Fordi din størrelse ændrer sig gennem graviditet og amning, bør du kontrollere den hver fjerde til sjette uge.

Mål på det rigtige tidspunkt og i den rigtige tilstand

Mål, når dine bryster føles mest fyldige, normalt om morgenen før en amning eller pumpesession, hvis du ammer. Hvis du er gravid, så mål ved slutningen af dagen, når hævelsen er størst. Brug en uforet bh eller ingen bh. Brug et blødt målebånd og hold det parallelt med gulvet omkring ryggen.

En almindelig fejl er at måle lige efter amning eller pumpning, når brysterne er mere tomme. Det giver dig et bånd og en skål, der vil føles stram inden for få timer. For at en graviditets-bh-vejledning skal være nyttig, skal tallene afspejle din største daglige størrelse, ikke din mindste.

Find din båndstørrelse uden at gætte

Vikl målebåndet stramt omkring ribbenene, direkte under brystet. Afrund til nærmeste hele tomme. Hvis tallet er lige, læg fire tommer til; hvis ulige, læg fem til. Det er din startbåndstørrelse til amme-bh. Under graviditet eller tidligt efter fødslen vælger mange kvinder en båndstørrelse større end deres sædvanlige mål, fordi ribbenene udvider sig, og mælkeproduktionen kan give fylde.

Tjek båndet først: det skal føles fast, men ikke smertefuldt, og du skal kunne skubbe to fingre ind under det bagpå. Hvis båndet glider op, når du løfter armene, er det for løst. Hvis det efterlader røde mærker efter en time, er det for stramt. Båndet bærer det meste af støtten, så det er vigtigere at få det rigtigt end skålen.

Mål din skål og tag højde for forandring

Mål omkredsen omkring den fyldigste del af brystet, normalt over brystvortelinjen. Træk dit båndmål fra dette tal. Hver tomme forskel svarer til én skålstørrelse: en tomme er A, to er B, tre er C, og så videre. Hvis du er mellem skålstørrelser, vælg den større skål, især hvis du ammer eller planlægger at pumpe.

Din skålstørrelse kan ændre sig med en til to størrelser mellem graviditet og etableret amning. En bh, der passer ved 38 uger, kan være for lille to uger efter fødslen. Kontroller din skålstørrelse hver fjerde til sjette uge, og tidligere, hvis du føler tryk på toppen eller siderne af dine bryster.

Test pasformen med rigtige bevægelser

Tag bh'en på og spænd den på den løseste krog. Løft armene over hovedet, bøj dig fremad og drej fra side til side. Båndet skal forblive i vater, og skålene må ikke gabe eller skære ind. Midterdelen skal ligge fladt mod brystbenet. Hvis midterpanelet flyder væk, er skålen for lille eller båndet for stort.

For tips om størrelse til pumpe-bh, tjek at dine brystskjolde eller flanger sidder centreret over dine brystvorter, uden at bh'en trækker dem ud af aksen. Hvis bh'en flytter sig, når du tilslutter pumpen, er den for løs, eller skålåbningen er forkert placeret. Et stramt bånd og korrekt dimensionerede åbninger holder suget stabilt og hænderne fri.

Juster til pumpe- og ammeudstyr

Amme-bh'er åbner ved skålen; pumpe-bh'er har åbninger til flanger. Nogle bh'er gør begge dele. Pasformsreglerne er de samme, men du har brug for ekstra plads, hvor åbningerne sidder. Hvis åbningerne skærer ind i brystvævet, så gå op i skålstørrelse eller vælg en stil med et bredere midterpanel.

Hvis du måler mere end 7 tommer mellem dine brystvorter, kan en standard bh trække flangerne indad og bryde forseglingen. Tilføjelse af et en-tommers midterpanel til en justerbar pumpe-bh med hænderne fri kan give dig den bredde, du har brug for til korrekt justering. Bestil flere, hvis du har brug for mere end en tomme ekstra plads.

Vid, hvornår du skal ændre størrelse, og hvad du skal springe over

Skift størrelse, hvis du bruger den strammeste krog på en ny bh, hvis båndet efterlader mærker, der varer mere end en time, hvis dine bryster flyder over toppen eller siderne, eller hvis du føler tilstoppede mælkegange eller smerte. En velsiddende bh bør ikke efterlade dybe riller eller kræve konstant justering.

Spring bh'er med stive bøjler over under graviditet og tidlig amning, medmindre din pasform er bekræftet af en professionel. Bøjlen kan trykke på mælkegange, hvis den sidder på brystvæv i stedet for ribbenene. Trådløse eller fleksible bøjlestile er sikrere, når din størrelse svinger. Spring også over at købe flere bh'er i én størrelse tidligt; køb to til at starte med, og tilføj flere, når din mælkeproduktion reguleres.

Din trin-for-trin bh-størrelsesrutine

  1. Mål dit bånd: Vikl et blødt målebånd stramt under brystet, afrund til nærmeste tomme, læg derefter fire tommer til, hvis lige, eller fem, hvis ulige. Under graviditet eller tidligt efter fødslen, læg en båndstørrelse til. Kontrolpunkt: båndet skal sidde i vater og tillade to fingre under.
  2. Mål din skål: Mål omkredsen omkring den fyldigste del af brystet, træk dit båndmål fra, og tæl hver tomme som én skålstørrelse. Rund op, hvis du er mellem størrelser. Kontrolpunkt: midterdelen skal ligge fladt mod brystbenet.
  3. Prøv bh'en og bevæg dig: Spænd på den løseste krog, løft derefter armene, bøj dig fremad og drej. Båndet må ikke glide op, og skålene må ikke gabe eller skære ind. Kontrolpunkt: ingen røde mærker, der varer mere end en time.
  4. Test med din pumpe eller baby: Hvis du pumper, tilslut dine flanger og kontroller, at de forbliver centreret over dine brystvorter. Hvis du ammer, løsne spændet og bekræft, at skålen folder væk uden at trække. Kontrolpunkt: suget forbliver stabilt, og du kan bruge begge hænder frit.
  5. Kontroller igen hver fjerde til sjette uge: Dit bånd og skål kan ændre sig, efterhånden som dine ribben udvider sig, mælkeproduktionen reguleres, eller når du vænner fra. Juster krogen og mål igen efter behov. Næste trin: køb to velsiddende bh'er nu, og tilføj derefter flere, når din størrelse stabiliserer sig.

Produkter, der hjælper med pasform

  • 1" Midterpanel til justerbar pumpe-bh med hænderne fri: Hvert 1-tommers midterpanel tilføjer bredde til en justerbar pumpe-bh med hænderne fri til dem, der måler mere end 7 tommer mellem brystvorterne. Hvis standard pumpe-bh'er trækker dine flanger indad, hjælper dette panel med at justere pumpen for bedre sug uden at skulle udskifte hele bh'en.
  • SuperMom® Silhouette Nursing & Pumping Seamless Tank | Midnight: SuperMom Silhouette Nursing & Pumping Seamless Tank har en indbygget hylde-bh, patenteret SimpleClasp-teknologi til amning og pumpning og let aftagelig polstring. En sømløs top med indbygget bh kan forenkle størrelsesbestemmelse, fordi du ikke har brug for en separat bh og top, og spændet lader dig pumpe eller amme med én hånd.
  • Zoe Fleece Hooded Poncho: Zoe Fleece Hooded Poncho er et ammedækken, der passer over en bæresele eller slynge til diskret amning på farten. En poncho erstatter ikke en korrekt størrelse bh, men den tilføjer dækning og varme uden at tilføje bulk over dit bh-bånd, så den vil ikke ændre din pasform.