Rychlá odpověď

V zimě přejděte na hydratační sprchový gel, který pleť nevysušuje, a před hydratačním krémem přidejte lehké tělové sérum. U vlasové pokožky myjte méně často teplou—ne horkou—vodou a olupování řešte jemným exfoliačním nebo hydratačním přípravkem na vlasovou pokožku. Pokud se objeví zarudnutí, otok nebo otevřené rány, přestaňte se sami léčit a navštivte dermatologa.

Proč zima působí na kůži těla a vlasovou pokožku jinak

Studený venkovní vzduch obsahuje méně vlhkosti a vnitřní vytápění z něj odčerpává ještě více. Kůže těla má méně mazových žláz než obličej, takže rychleji ztrácí vodu. Vlasová pokožka má více mazových žláz, ale je pokrytá vlasy, které zachycují šupinky a svědění je tak výraznější. Proto zimní péče o tělo často potřebuje dvě linie: jednu pro tělo a jednu pro vlasovou pokožku. Cílem není přidávat další produkty, ale nahradit to, co prostředí bere—vodu a lipidy—aniž bychom dále oslabili kožní bariéru.

Nejprve upravte sprchový gel

Pokud se po sprše cítíte napjatě, váš čisticí prostředek je pravděpodobně na zimu příliš agresivní. Hledejte hydratační sprchový gel s glycerinem, rostlinnými oleji nebo niacinamidem. Tyto složky pomáhají zjemňovat pokožku během mytí. Vyhněte se příliš horké vodě a dlouhému sprchování; pět až sedm minut stačí. Zkontrolujte také, zda váš sprchový gel neobsahuje enzymy nebo exfoliační kyseliny. Ty mohou být užitečné v létě, ale mohou být příliš silné, když je vaše bariéra již namáhaná. V zimě je bezpečnější volbou nedráždivá receptura, která nevysušuje.

Přidejte tělové sérum před hydratačním krémem

Tělové sérum na zimu není náhradou hydratačního krému—je to první hydratační vrstva. Naneste ho na vlhkou pokožku hned po osušení ručníkem a poté uzavřete bohatším krémem nebo olejem. Hledejte humektanty jako kyselinu hyaluronovou a glycerin. Ty přitahují vodu do horních vrstev kůže. Pokud je vaše pokožka velmi suchá, můžete také smíchat několik kapek tělového oleje s hydratačním krémem. Klíčové je nanést do tří minut po sprše, dokud je pokožka ještě mírně vlhká.

Péče o vlasovou pokožku v zimě: méně mytí, více zklidnění

Olupující se vlasová pokožka v zimě je často jen suchost, ne lupy. Šupinky lupů jsou obvykle větší, nažloutlé a mastné. Šupinky suchosti jsou menší, bílé a suché. Pokud je vaše vlasová pokožka suchá, omezte mytí na každý druhý nebo třetí den. Používejte vlažnou vodu a jemný šampon. Pokud máte skutečné lupy, hledejte šampon s pyrithionem zinečnatým nebo kyselinou salicylovou, ale používejte ho pouze dvakrát až třikrát týdně. Na suchou, napjatou vlasovou pokožku může pomoci hydratační sérum na vlasovou pokožku nebo několik kapek lehkého oleje. Vmasírujte ho a nechte přes noc, pokud to vaše vlasová pokožka snese.

Péče o kožní bariéru v zimě: čemu se vyhnout

Vyhněte se drsným peelingům, žínkám a dlouhým horkým koupelím. Odstraňují lipidy, které vaše bariéra potřebuje. Také buďte v zimě opatrní se silnými exfoliačními kyselinami na těle. Pokud je používáte, omezte je na jednou týdně a následně použijte bohatý hydratační krém. U vlasové pokožky se vyhněte škrábání nebo odstraňování šupinek—může způsobit podráždění a sekundární infekce. Pokud používáte léčebný šampon, dodržujte pokyny a nenechávejte ho působit déle, než je uvedeno.

Diagnóza kůže těla a vlasové pokožky v zimě

  • Napjatá, olupující se kůže těla po sprše: Pravděpodobná příčina: váš sprchový gel příliš vysušuje nebo je voda příliš horká. Nápravné opatření: přejděte na hydratační sprchový gel, který nevysušuje, a snižte teplotu. Závěr: pokud napětí přetrvává po dvou týdnech, přidejte tělové sérum před hydratačním krémem.
  • Malé bílé šupinky na vlasové pokožce, bez zarudnutí: Pravděpodobná příčina: suchá vlasová pokožka ze studeného vzduchu a vnitřního vytápění. Nápravné opatření: myjte méně často vlažnou vodou a jemným šamponem; použijte hydratační sérum na vlasovou pokožku nebo lehký olej. Závěr: pokud jsou šupinky velké, nažloutlé a mastné, pravděpodobně máte lupy—ne suchost—a měli byste místo toho použít šampon proti lupům.
  • Svědivá, zarudlá nebo oteklá vlasová pokožka s ranami: Pravděpodobná příčina: to přesahuje jednoduchou suchost a může jít o seboroickou dermatitidu, psoriázu nebo infekci. Nápravné opatření: přestaňte se sami léčit oleji nebo peelingy. Závěr: navštivte dermatologa pro přesnou diagnózu a léčbu na předpis.

Fakta o produktech, která jsou důležitá pro zimu