Jawaban singkat

Di musim dingin, beralihlah ke sabun cair tubuh yang melembapkan dan tidak mengeringkan, lalu tambahkan serum tubuh ringan sebelum pelembap Anda. Untuk kulit kepala, cucilah lebih jarang dengan air hangat—bukan panas—dan atasi kulit mengelupas dengan produk kulit kepala yang lembut, eksfoliasi atau melembapkan. Jika Anda melihat kemerahan, pembengkakan, atau luka terbuka, hentikan pengobatan sendiri dan temui dokter kulit.

Mengapa musim dingin memengaruhi kulit tubuh dan kulit kepala secara berbeda

Udara dingin di luar mengandung lebih sedikit kelembapan, dan pemanas ruangan menarik lebih banyak lagi dari udara. Kulit tubuh Anda memiliki lebih sedikit kelenjar minyak daripada wajah, sehingga kehilangan air lebih cepat. Kulit kepala Anda memiliki lebih banyak kelenjar minyak tetapi tertutup rambut, yang memerangkap serpihan dan membuat gatal lebih terasa. Itulah sebabnya rutinitas perawatan tubuh musim dingin sering memerlukan dua jalur: satu untuk tubuh dan satu untuk kulit kepala. Tujuannya bukan menambah lebih banyak produk tetapi mengganti apa yang diambil lingkungan—air dan lipid—tanpa mengupas lebih jauh lapisan pelindung kulit Anda.

Sesuaikan sabun cair tubuh Anda terlebih dahulu

Jika kulit Anda terasa kencang setelah mandi, pembersih Anda kemungkinan terlalu keras untuk musim dingin. Carilah sabun cair tubuh yang melembapkan dengan gliserin, minyak nabati, atau niacinamide. Bahan-bahan ini membantu melembutkan kulit saat Anda membersihkan. Hindari air yang sangat panas dan mandi lama; lima hingga tujuh menit sudah cukup. Periksa juga apakah sabun cair tubuh Anda mengandung enzim atau asam eksfoliasi. Itu bisa berguna di musim panas tetapi mungkin terlalu keras ketika lapisan pelindung Anda sudah tertekan. Untuk musim dingin, formula yang tidak mengeringkan dan tidak mengupas adalah pilihan yang lebih aman.

Tambahkan serum tubuh sebelum pelembap

Serum tubuh untuk musim dingin bukan pengganti pelembap—ini adalah lapisan pelembap pertama. Oleskan pada kulit lembap segera setelah mengeringkan badan, lalu kunci dengan krim atau minyak yang lebih kaya. Carilah humektan seperti asam hialuronat dan gliserin. Ini menarik air ke lapisan atas kulit. Jika kulit Anda sangat kering, Anda juga bisa mencampurkan beberapa tetes minyak tubuh ke dalam pelembap Anda. Kuncinya adalah mengoleskannya dalam tiga menit setelah mandi, saat kulit Anda masih sedikit lembap.

Perawatan kulit kepala di musim dingin: lebih sedikit mencuci, lebih banyak menenangkan

Kulit kepala yang mengelupas di musim dingin sering kali hanya kekeringan, bukan ketombe. Serpihan ketombe biasanya lebih besar, kekuningan, dan berminyak. Serpihan kekeringan lebih kecil, putih, dan kering. Jika kulit kepala Anda kering, kurangi mencuci menjadi setiap dua atau tiga hari. Gunakan air hangat dan sampo lembut. Jika Anda memiliki ketombe sejati, carilah sampo dengan zinc pyrithione atau asam salisilat, tetapi gunakan hanya dua hingga tiga kali seminggu. Untuk kulit kepala kering dan kencang, serum kulit kepala yang melembapkan atau beberapa tetes minyak ringan dapat membantu. Pijat dan biarkan semalaman jika kulit kepala Anda mentoleransinya.

Perawatan lapisan pelindung kulit musim dingin: apa yang harus dihindari

Lewati scrub keras, loofah, dan mandi air panas yang lama. Itu menghilangkan lipid yang dibutuhkan lapisan pelindung Anda. Berhati-hatilah juga dengan asam eksfoliasi kuat pada tubuh Anda di musim dingin. Jika Anda menggunakannya, batasi hingga sekali seminggu dan ikuti dengan pelembap yang kaya. Untuk kulit kepala, hindari menggaruk atau memencet serpihan—itu dapat menyebabkan iritasi dan infeksi sekunder. Jika Anda menggunakan sampo obat, ikuti petunjuknya dan jangan biarkan lebih lama dari yang diarahkan.

Diagnosis kulit dan kulit kepala musim dingin

  • Kulit tubuh kencang dan mengelupas setelah mandi: Kemungkinan penyebab: sabun cair tubuh Anda terlalu mengupas atau airnya terlalu panas. Tindakan korektif: beralih ke sabun cair tubuh yang melembapkan dan tidak mengeringkan serta turunkan suhunya. Intinya: jika kekencangan berlanjut setelah dua minggu, tambahkan serum tubuh sebelum pelembap.
  • Serpihan putih kecil di kulit kepala, tanpa kemerahan: Kemungkinan penyebab: kulit kepala kering akibat udara dingin dan pemanas ruangan. Tindakan korektif: cucilah lebih jarang dengan air hangat dan sampo lembut; gunakan serum kulit kepala yang melembapkan atau minyak ringan. Intinya: jika serpihannya besar, kekuningan, dan berminyak, Anda kemungkinan memiliki ketombe—bukan kekeringan—dan sebaiknya gunakan sampo antiketombe sebagai gantinya.
  • Kulit kepala gatal, merah, atau bengkak dengan luka: Kemungkinan penyebab: ini melampaui kekeringan sederhana dan mungkin merupakan dermatitis seboroik, psoriasis, atau infeksi. Tindakan korektif: hentikan pengobatan sendiri dengan minyak atau scrub. Intinya: temui dokter kulit untuk diagnosis yang akurat dan pengobatan resep.

Fakta produk yang penting untuk musim dingin