Szybka odpowiedź

Zimą przejdź na nieprzesuszający, nawilżający żel pod prysznic i dodaj lekkie serum do ciała przed balsamem. Skórę głowy myj rzadziej ciepłą—nie gorącą—wodą, a łuszczenie łagodź delikatnym produktem złuszczającym lub nawilżającym. Jeśli zauważysz zaczerwienienie, obrzęk lub otwarte rany, przerwij samodzielne leczenie i udaj się do dermatologa.

Dlaczego zima inaczej wpływa na skórę ciała i skórę głowy

Zimne powietrze na zewnątrz zawiera mniej wilgoci, a ogrzewanie wnętrz odbiera jej jeszcze więcej. Skóra ciała ma mniej gruczołów łojowych niż twarz, więc szybciej traci wodę. Skóra głowy ma więcej gruczołów łojowych, ale jest pokryta włosami, które zatrzymują łuski i sprawiają, że swędzenie jest bardziej odczuwalne. Dlatego zimowa rutyna pielęgnacji ciała często wymaga dwóch torów: jednego dla ciała i jednego dla skóry głowy. Celem nie jest dodawanie kolejnych produktów, lecz uzupełnienie tego, co zabiera środowisko—wody i lipidów—bez dalszego osłabiania bariery skórnej.

Najpierw dostosuj żel pod prysznic

Jeśli po prysznicu skóra jest napięta, twój środek myjący jest prawdopodobnie zbyt ostry na zimę. Szukaj nawilżającego żelu pod prysznic z gliceryną, olejami roślinnymi lub niacynamidem. Te składniki pomagają zmiękczyć skórę podczas mycia. Unikaj bardzo gorącej wody i długich pryszniców; pięć do siedmiu minut wystarczy. Sprawdź też, czy żel pod prysznic zawiera enzymy lub kwasy złuszczające. Mogą być przydatne latem, ale mogą być zbyt mocne, gdy bariera jest już przeciążona. Zimą bezpieczniejszym wyborem jest formuła nieprzesuszająca i nieusuwająca bariery.

Dodaj serum do ciała przed balsamem

Serum do ciała na zimę nie zastępuje balsamu—to pierwsza warstwa nawilżająca. Nakładaj je na wilgotną skórę zaraz po wytarciu, a następnie zamknij bogatszym kremem lub olejkiem. Szukaj humektantów, takich jak kwas hialuronowy i gliceryna. Przyciągają one wodę do górnych warstw skóry. Jeśli skóra jest bardzo sucha, możesz też dodać kilka kropli olejku do ciała do balsamu. Kluczowe jest nałożenie w ciągu trzech minut od prysznica, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna.

Pielęgnacja skóry głowy zimą: mniej mycia, więcej łagodzenia

Łuszcząca się skóra głowy zimą to często po prostu suchość, a nie łupież. Łuski łupieżu są zwykle większe, żółtawe i tłuste. Łuski suchej skóry są mniejsze, białe i suche. Jeśli skóra głowy jest sucha, ogranicz mycie do co drugiego lub co trzeciego dnia. Używaj letniej wody i łagodnego szamponu. Jeśli masz prawdziwy łupież, szukaj szamponu z pirytionianem cynku lub kwasem salicylowym, ale stosuj go tylko dwa do trzech razy w tygodniu. Na suchą, napiętą skórę głowy może pomóc nawilżające serum do skóry głowy lub kilka kropli lekkiego olejku. Wmasuj i pozostaw na noc, jeśli skóra głowy to toleruje.

Zimowa pielęgnacja bariery skórnej: czego unikać

Pomiń ostre peelingi, myjki i długie gorące kąpiele. Usuwają lipidy potrzebne barierze. Zachowaj też ostrożność z silnymi kwasami złuszczającymi na ciele zimą. Jeśli ich używasz, ogranicz do raz w tygodniu i nałóż po nich bogaty balsam. W przypadku skóry głowy unikaj drapania lub rozdrapywania łusek—może to powodować podrażnienia i wtórne infekcje. Jeśli używasz szamponu leczniczego, postępuj zgodnie z instrukcjami i nie pozostawiaj go dłużej niż zalecano.

Zimowa diagnoza skóry i skóry głowy

  • Napięta, łuszcząca się skóra ciała po prysznicu: Prawdopodobna przyczyna: żel pod prysznic jest zbyt przesuszający lub woda jest zbyt gorąca. Działanie: przejdź na nieprzesuszający, nawilżający żel pod prysznic i obniż temperaturę. Wniosek: jeśli napięcie utrzymuje się po dwóch tygodniach, dodaj serum do ciała przed balsamem.
  • Małe białe łuski na skórze głowy, bez zaczerwienienia: Prawdopodobna przyczyna: sucha skóra głowy od zimnego powietrza i ogrzewania wnętrz. Działanie: myj rzadziej letnią wodą i łagodnym szamponem; stosuj nawilżające serum do skóry głowy lub lekki olejek. Wniosek: jeśli łuski są duże, żółtawe i tłuste, prawdopodobnie masz łupież—nie suchość—i powinieneś zamiast tego użyć szamponu przeciwłupieżowego.
  • Swędząca, czerwona lub opuchnięta skóra głowy z ranami: Prawdopodobna przyczyna: to wykracza poza zwykłą suchość i może być łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca lub infekcja. Działanie: przerwij samodzielne leczenie olejkami lub peelingami. Wniosek: udaj się do dermatologa po dokładną diagnozę i leczenie na receptę.

Fakty o produktach, które mają znaczenie zimą