Respuesta rápida
Una pelota de parto te ayuda a mantenerte erguida y móvil durante el trabajo de parto, lo que puede reducir el dolor, abrir la pelvis y favorecer el descenso del bebé. Úsala para balanceos suaves, círculos o inclinaciones durante las contracciones.
Por qué funciona una pelota de parto durante el trabajo de parto
Sentarse o apoyarse en una pelota de parto mantiene la pelvis en una posición neutra y abierta, lo que puede ayudar a que el bebé gire y descienda más fácilmente. El movimiento suave también alivia la presión en la zona lumbar y las caderas, puntos comunes de dolor durante el parto.
Una pelota de gimnasio estándar puede no ser lo suficientemente resistente o estable para su uso durante el parto. Una pelota de parto específica como la BABYGO® Birthing Ball está probada para soportar hasta 1000 kg, por lo que puedes inclinarte, balancearte y cambiar de peso de forma segura sin preocuparte de que se rompa.
BABYGO® Birthing Ball
Cómo usar una pelota de parto durante el trabajo de parto: paso a paso
- 1. Infla la pelota a la altura adecuada: Siéntate en la pelota con los pies apoyados en el suelo y las rodillas en un ángulo de 90 grados. Tus caderas deben quedar ligeramente más altas que las rodillas. Si la pelota está demasiado blanda, añade aire; si te hundes demasiado, suelta un poco. Una pelota correctamente inflada te da estabilidad y control. Comprueba la altura de la pelota antes de que comience el parto: una vez que las contracciones son fuertes, ajustarla es más difícil.
- 2. Usa balanceos suaves durante las contracciones: Siéntate erguida en la pelota y balancea las caderas de lado a lado o con un suave movimiento en forma de ocho. Este movimiento puede distraer del dolor y ayudar a que el bebé baje por el canal de parto. Mantén la espalda recta y los hombros relajados. Balancearse demasiado rápido puede marearte. Mantén un ritmo lento y constante.
- 3. Inclínate hacia adelante sobre la pelota para el dolor de espalda: Arrodíllate en el suelo o sobre una esterilla y coloca la pelota frente a ti. Deja caer la parte superior del cuerpo sobre la pelota, apoyando la cabeza en los brazos. Esta posición alivia la presión en la zona lumbar y te permite mover las caderas durante las contracciones. Coloca una toalla o cojín debajo de las rodillas para mayor comodidad: los suelos duros pueden resultar dolorosos después de un rato.
- 4. Prueba a sentarte y girar las caderas: Siéntate erguida en la pelota y haz círculos lentos y amplios con las caderas en una dirección, luego en la otra. Esto abre la salida pélvica y puede ayudar al bebé a encontrar la mejor posición para el nacimiento. Respira profundamente y deja que tu cuerpo se mueva de forma natural. Si te sientes desequilibrada, apoya una mano en la cama, una mesa o tu pareja para mantenerte firme.
- 5. Usa la pelota entre contracciones para descansar: Cuando termine una contracción, deja de moverte y siéntate quieta sobre la pelota, inclinándote ligeramente hacia adelante. Relaja los brazos y los hombros. La pelota sostiene tu peso para que puedas conservar energía para la siguiente contracción. No te quedes en la pelota más de 30–40 minutos seguidos: cambia de posición para evitar la fatiga.
Datos del producto
-
BABYGO® Birthing Ball: Probada y testada para soportar un peso de hasta 1000 kg. Esto significa que puedes apoyar todo tu peso sobre la pelota durante las contracciones sin riesgo de que explote, a diferencia de una pelota de ejercicio estándar.
BABYGO® Birthing Ball
