Risposta rapida
Una palla da parto ti aiuta a rimanere in posizione eretta e mobile durante il travaglio, riducendo il dolore, aprendo il bacino e favorendo la discesa del bambino. Usala per dondolare dolcemente, fare cerchi o appoggiarti durante le contrazioni.
Perché una palla da parto funziona durante il travaglio
Sedersi o appoggiarsi su una palla da parto mantiene il bacino in una posizione neutra e aperta, aiutando il bambino a ruotare e scendere più facilmente. Il movimento delicato allevia anche la pressione sulla parte bassa della schiena e sui fianchi, punti comuni di dolore durante il travaglio.
Una palla da ginnastica standard potrebbe non essere abbastanza resistente o stabile per l'uso durante il travaglio. Una palla da parto dedicata come la BABYGO® Birthing Ball è testata per sostenere fino a 1000 kg, così puoi appoggiarti, dondolare e spostare il peso in sicurezza senza preoccuparti di uno scoppio.
BABYGO® Birthing Ball
Come usare una palla da parto durante il travaglio: passo dopo passo
- 1. Gonfia la palla all'altezza giusta: Siediti sulla palla con i piedi ben appoggiati a terra e le ginocchia a un angolo di 90 gradi. I fianchi dovrebbero essere leggermente più alti delle ginocchia. Se la palla è troppo morbida, aggiungi aria; se affondi troppo, lasciala uscire un po'. Una palla correttamente gonfiata ti dà stabilità e controllo. Controlla l'altezza della palla prima che inizi il travaglio—una volta che le contrazioni sono forti, regolarla è più difficile.
- 2. Usa un dolce dondolio durante le contrazioni: Siediti dritta sulla palla e dondola i fianchi da un lato all'altro o con un movimento dolce a forma di otto. Questo movimento può distrarre dal dolore e aiutare il bambino a scendere nel canale del parto. Tieni la schiena dritta e le spalle rilassate. Dondolare troppo velocemente può farti venire le vertigini. Mantieni un ritmo lento e regolare.
- 3. Appoggiati in avanti sulla palla per il mal di schiena: Inginocchiati sul pavimento o su un tappetino e posiziona la palla davanti a te. Piegati con la parte superiore del corpo sulla palla, appoggiando la testa sulle braccia. Questa posizione allevia la pressione sulla parte bassa della schiena e ti permette di dondolare i fianchi durante le contrazioni. Metti un asciugamano o un cuscino sotto le ginocchia per comfort—i pavimenti duri possono diventare dolorosi dopo un po'.
- 4. Prova a sederti e a fare cerchi con i fianchi: Siediti dritta sulla palla e fai lenti e ampi cerchi con i fianchi in una direzione, poi nell'altra. Questo apre lo sbocco pelvico e può aiutare il bambino a trovare la posizione migliore per la nascita. Respira profondamente e lascia che il tuo corpo si muova naturalmente. Se ti senti in equilibrio precario, tieni una mano su un letto, un tavolo o il tuo partner per supporto.
- 5. Usa la palla tra le contrazioni per riposare: Quando una contrazione finisce, smetti di muoverti e resta seduta immobile sulla palla, piegandoti leggermente in avanti. Lascia rilassare braccia e spalle. La palla sostiene il tuo peso così puoi conservare energia per la contrazione successiva. Non stare sulla palla per più di 30–40 minuti alla volta—cambia posizione per evitare l'affaticamento.
Informazioni sul prodotto
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BABYGO® Birthing Ball: Testata e approvata per sostenere un peso fino a 1000 kg. Ciò significa che puoi appoggiare tutto il tuo peso sulla palla durante le contrazioni senza rischio di scoppio, a differenza di una palla da ginnastica standard.
BABYGO® Birthing Ball
