Resposta rápida
Uma bola de parto ajuda-te a manter-te ereta e móvel durante o trabalho de parto, o que pode reduzir a dor, abrir a pélvis e encorajar o teu bebé a descer. Usa-a para balançar suavemente, fazer círculos ou inclinar-te durante as contrações.
Porque é que uma bola de parto funciona no trabalho de parto
Sentar ou inclinar-te numa bola de parto mantém a tua pélvis numa posição neutra e aberta, o que pode ajudar o teu bebé a rodar e a descer mais facilmente. O movimento suave também alivia a pressão na zona lombar e nas ancas, pontos comuns de dor durante o trabalho de parto.
Uma bola de ginásio normal pode não ser suficientemente forte ou estável para uso durante o trabalho de parto. Uma bola de parto dedicada como a Bola de Parto BABYGO® é testada para suportar até 1000 kg, para que possas inclinar-te, balançar e mudar de peso em segurança sem te preocupares com um rebentamento.
Bola de Parto BABYGO®
Como usar uma bola de parto durante o trabalho de parto: passo a passo
- 1. Enche a bola até à altura correta: Senta-te na bola com os pés apoiados no chão e os joelhos num ângulo de 90 graus. As tuas ancas devem ficar ligeiramente acima dos joelhos. Se a bola estiver demasiado mole, adiciona ar; se afundares demasiado, deixa sair um pouco. Uma bola devidamente insuflada dá-te estabilidade e controlo. Verifica a altura da bola antes de o trabalho de parto começar—quando as contrações forem fortes, ajustá-la é mais difícil.
- 2. Usa um balanço suave durante as contrações: Senta-te direita na bola e balança as ancas de um lado para o outro ou num movimento suave em forma de oito. Este movimento pode distrair da dor e ajuda o teu bebé a descer pelo canal de parto. Mantém as costas direitas e os ombros relaxados. Balançar demasiado rápido pode deixar-te tonta. Mantém o ritmo lento e ritmado.
- 3. Inclina-te para a frente sobre a bola para dores nas costas: Ajoelha-te no chão ou num tapete e coloca a bola à tua frente. Debruça a parte superior do corpo sobre a bola, descansando a cabeça nos braços. Esta posição alivia a pressão na zona lombar e permite-te balançar as ancas durante as contrações. Coloca uma toalha ou almofada debaixo dos joelhos para conforto—chãos duros podem ser dolorosos ao fim de algum tempo.
- 4. Tenta sentar-te e fazer círculos com as ancas: Senta-te direita na bola e faz círculos lentos e amplos com as ancas numa direção, depois na outra. Isto abre a abertura pélvica e pode ajudar o teu bebé a encontrar a melhor posição para o nascimento. Respira fundo e deixa o teu corpo mover-se naturalmente. Se te sentires desequilibrada, mantém uma mão apoiada numa cama, mesa ou no teu parceiro para suporte.
- 5. Usa a bola entre as contrações para descansar: Quando uma contração terminar, para de te mexer e fica quieta na bola, inclinando-te ligeiramente para a frente. Deixa os braços e ombros relaxarem. A bola suporta o teu peso para que possas conservar energia para a próxima contração. Não fiques na bola por mais de 30–40 minutos de cada vez—muda de posição para evitar fadiga.
Factos do produto
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Bola de Parto BABYGO®: Testada e aprovada para suportar um peso até 1000 kg. Isto significa que podes inclinar todo o teu peso na bola durante as contrações sem risco de rebentar, ao contrário de uma bola de exercício normal.
Bola de Parto BABYGO®
