Por qué tu bebé se despierta al acostarlo

Respuesta rápida

La mayoría de los bebés se despiertan durante una transferencia porque se duermen en tus brazos y luego tocan una superficie fría y plana mientras aún están en una fase de sueño ligero, lo que desencadena el reflejo de sobresalto. La solución es calentar primero la superficie de la cuna, bajar al bebé con los pies primero mientras lo mantienes acurrucado hacia ti, y hacer una pausa con las manos aún sobre su pecho durante 30 a 60 segundos antes de retirarte.

¿Qué sucede realmente en los 10 segundos después de dejarlos?

Una transferencia falla por una de tres razones: el momento, la temperatura o la posición. El momento importa porque los bebés pasan por ciclos de sueño ligero y profundo aproximadamente cada 45 a 60 minutos en los primeros meses. Si acuestas a tu bebé durante el sueño ligero, el cambio de presión y temperatura es suficiente para despertarlo. La temperatura importa porque el colchón de la cuna está más frío que tu cuerpo, y ese cambio repentino Los registros de desplazamiento sirven como señal para despertar. La posición es importante porque el reflejo de sobresalto, también llamado reflejo de Moro, se activa cuando el bebé siente que se cae o pierde apoyo. Levantarlo del pecho y bajarlo hacia un espacio abierto imita esa sensación.

Puedes probar cuál es el que te está dando problemas. Si tu bebé se despierta en cuanto su espalda toca el colchón, es la temperatura o la presión. Si se despierta 30 a 90 segundos después de que te alejes, es el momento. Si sus brazos se extienden y su cuerpo da un respingo antes de llorar, es el reflejo de sobresalto.

Un método de transferencia que tiene en cuenta los tres desencadenantes

Empieza calentando la superficie de descanso. Una almohadilla térmica a temperatura baja durante cinco minutos, retirada antes de acostar al bebé, suaviza el cambio de temperatura. Nunca dejes una almohadilla térmica en la cuna con tu bebé. Después, observa las señales de un sueño más profundo: extremidades flácidas, respiración lenta y constante, y una mano abierta y relajada en lugar de un puño cerrado. Esa es tu oportunidad.

Baja a tu bebé primero con los pies, luego con el trasero y después con la espalda, manteniéndolo encogido hacia tu cuerpo el mayor tiempo posible. Esto reduce la sensación de caída libre que desencadena el reflejo de sobresalto. Mantén una mano en su pecho y otra en sus piernas durante 30 a 60 segundos después de acostarlo. Esto mantiene la sensación de contención mientras se adapta a la nueva superficie. Luego retira las manos lentamente, empieza por las piernas y continúa sin detenerte.

Si tu bebé se sobresalta durante la fase de acostarlo, coloca una mano sobre sus brazos para evitar que los extienda hacia afuera. Algunos padres descubren que un saco de dormir con un ajuste ceñido alrededor del torso ayuda aquí porque mantiene los brazos contenidos sin restringir las caderas. Esa es una razón por la que vale la pena considerar un saco de dormir para bebés que facilite las transferencias, en lugar de una manta suelta, que de todos modos no deberías usar en una cuna.

La transición somnolienta pero despierta, y cuando sale mal

Los consejos de acostar al bebé somnoliento pero despierto se recomiendan constantemente, pero funcionan mejor en bebés mayores de cuatro meses que han empezado a desarrollar habilidades de autososiego. Si intentas acostar a un recién nacido somnoliento pero despierto, a menudo solo conseguirás un bebé completamente despierto que necesita otros 20 minutos de balanceo. Para los recién nacidos, suele ser más eficaz esperar a que duerman profundamente y luego trasladarlos.

Para los bebés mayores, el objetivo es acostarlos cuando tengan los ojos pesados pero aún los abran de vez en cuando. Si se quejan, espera antes de levantarlos. Dales de 60 a 90 segundos para ver si se calman. Si el quejido se convierte en llanto, levántalos y consuélalos de nuevo, y repite. Este no es un método de dejarlos llorar. Es una transición gradual del sueño totalmente asistido al sueño parcialmente asistido. Dormir.

Si has probado el método de transferencia de forma constante durante dos semanas y tu bebé sigue despertándose a los cinco minutos cada vez, es probable que el problema no sea la transferencia en sí. Puede que tu bebé no esté lo suficientemente cansado en ese momento, o que tenga una fuerte asociación del sueño con estar en brazos que requiera un enfoque diferente.

Cómo la ropa de dormir cambia la transferencia

Lo que lleva puesto tu bebé influye en lo bien que se realiza la transición. Un saco de dormir mantiene las piernas y el torso cubiertos, de modo que el cambio de temperatura de tus brazos a la cuna es menos brusco. También proporciona una capa constante que se mantiene en su sitio al bajar al bebé, a diferencia de una manta suelta que se mueve y puede sobresaltarlo. TOG 1 es un nivel de calidez adecuado para habitaciones más cálidas, así que comprueba la temperatura de la habitación del bebé. antes de elegir un TOG más alto.

Un saco de dormir con cremallera de doble dirección hace que los cambios de pañal a mitad de la noche sean menos disruptivos, lo cual importa si ya estás lidiando con despertares. Si estás haciendo la transición de la siesta en brazos a la cuna, tener el saco de dormir ya puesto durante la siesta en brazos significa que no estás añadiendo un cambio de ropa a un momento ya delicado.

Diagnostica tu problema de transferencia

• Se despierta en el momento en que su espalda toca el colchón: Se trata de un activador por temperatura o presión. Calienta la sábana de la cuna con una almohadilla térmica a baja temperatura durante cinco minutos, retírala por completo y luego acuesta a tu bebé. Mantén las manos sobre su pecho y piernas durante un minuto completo antes de retirarte. Si esto funciona tres noches seguidas, mantén el paso de calentamiento en tu rutina.
• Se despierta 30 a 90 segundos después de que te alejes: Esto es una cuestión de tiempo. Tu bebé todavía estaba en sueño ligero cuando lo trasladaste. Espera a que tenga las extremidades flácidas, respire lentamente y tenga la mano abierta antes de acostarlo. En los recién nacidos, esto suele significar sostenerlos durante 15 a 20 minutos antes del traslado. Si esperar más tiempo no ayuda, es posible que tu bebé esté demasiado cansado o no lo suficiente. Ajusta la ventana de vigilia antes de la siesta o de la hora de dormir.
• Los brazos se extienden y el cuerpo se sacude durante la fase de descenso: Este es el reflejo de sobresalto. Baja al bebé con los pies primero y mantenlos recogidos hacia ti el mayor tiempo posible. Coloca una mano sobre sus brazos para contener el reflejo si se dispara. Un saco de dormir ajustado puede ayudar a mantener los brazos quietos sin restringir las caderas. Si el reflejo de sobresalto sigue siendo fuerte a los cinco o seis meses, menciónelo en su próxima visita al pediatra.
• Has probado todo lo anterior durante dos semanas sin ningún cambio: Deja de forzar la transferencia. En este punto, lo más probable es que el problema sea una asociación de sueño o un problema de horario, no la técnica de transferencia. Céntrate primero en las ventanas de vigilia y en una rutina constante para acostarse, y luego vuelve a practicar la transferencia. Si el sueño afecta a tu salud o a la de tu bebé, habla con tu pediatra antes de probar un nuevo método de sueño.

Sacos de dormir que facilitan una transferencia más suave

• Sparrow - Saco de dormir CloudBlend™ TOG 1: Sparrow: saco de dormir CloudBlendTM con TOG 1 es una manta portátil fabricada con tejido CloudBlendTM en color crema. La clasificación TOG 1 es adecuada para habitaciones más cálidas, y el diseño de manta portátil permanece en su lugar durante una transferencia en lugar de moverse como una manta suelta.
• Acadian - Saco de dormir CloudBlend™ TOG 1: Acadian: saco de dormir CloudBlendTM con TOG 1 que utiliza el mismo tejido CloudBlendTM en verde salvia. Una segunda opción de color con la misma clasificación de calor TOG 1, útil si quieres uno de repuesto para el día de lavado o un aspecto diferente.
• Açaí - Saco de dormir CloudBlend™ TOG 1: El saco de dormir Açaí - CloudBlend™ TOG __XSP_9f7e19f4__ es el mismo diseño de manta portátil en un rico color púrpura. La misma construcción apta para transferencias que las otras combinaciones de colores, por lo que la elección se reduce a la preferencia de talla y color.