入院バッグのチェックリスト：赤ちゃんと自分のための持ち物

妊娠後期のための実用的な入院バッグチェックリスト。出産、回復、新生児のために何を準備すべきかをカバーし、本当に使うものだけを詰めるための判断基準も紹介します。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月16日

ページ更新2026年10月18日

読書時間2 分

簡単な答え

入院バッグは妊娠35週から36週の間に準備し、陣痛用、産後滞在用、赤ちゃん用の3つに分けてください。病院が提供しない必須アイテムから始め、本当に恋しくなるような快適アイテムを追加しましょう。時間がない場合は、自分と赤ちゃんの退院着、洗面用具、スナック、長めのスマホ充電ケーブルを優先してください。

入院バッグを準備する時期

妊娠36週の終わりまでにバッグを準備して玄関に置いておくことを目指しましょう。赤ちゃんは予定日より早く生まれることもよくあるので、予定日まで待つと不必要なストレスが増えます。また、妊娠後期に準備しておけば、陣痛の合間に慌てる必要がありません。

毎日使うアイテム（歯ブラシ、スマホ充電器、退院着など）をバッグに貼った「直前リスト」に書き留めておきましょう。そうすれば、予定日の1週間前に歯ブラシを探すためにバッグを開ける必要がありません。

陣痛時に持参するもの

病院によって提供品は異なるので、事前に確認しましょう。ほとんどの病院では産褥パッド、使い捨て下着、新生児用おむつを滞在中に提供しますが、洗面用具、タオル、退院着は提供しないことが多いです。

脱ぎやすい重ね着、濃い色のナイトドレスや大きめのTシャツ、シャワー用のビーチサンダルを持参しましょう。ストロー付きの詰め替え可能な水筒は、横になったままでも飲みやすく便利です。ゆっくりエネルギーが補給できるスナックと、素早く元気が出る高糖質のものをいくつか用意してください。

産後滞在に必要な産科入院バッグの必需品

産後滞在には、着替え2～3組、帝王切開の傷跡の上にくるハイウエストの下着、母乳育児を予定している場合は授乳用ブラジャーを持参しましょう。産褥パッドは通常病院から支給されますが、好みがある場合は自分のお気に入りのブランドを持参しても構いません。

洗面用具はほとんどの人が思う以上に重要です。小さな洗面用具袋に、優しい洗顔料、リップバーム、ヘアゴム、歯ブラシを入れましょう。髪が長い陣痛やシャワー後に絡まりやすいので、デタングリングブラシは場所を取る価値があります。手のひらサイズの通気性のあるブラシは、入院バッグの中でほとんど場所を取りません。

新生児用入院バッグリスト：赤ちゃんに本当に必要なもの

新生児に必要なものは、お店が勧めるよりもはるかに少ないです。新生児サイズのスリープスーツ2～3着、帽子、ミトン、退院着を用意しましょう。新生児用おむつ1パックと、無香料のおしりふき1パックを持参してください。病院がいくつか提供する場合でも、足りなくならないように準備しておきましょう。

赤ちゃんの洗面用具は最小限に：最初の数日は普通の水とコットン、そして病院が許可する場合は優しい無香料の洗浄剤を持参しましょう。赤ちゃんの肌が落ち着くまでは、ローション、パウダー、香水付きの製品は避けてください。

入院バッグに入れないほうがいいもの

自宅でしか使わないもの（フルサイズのシャンプー、ヘアドライヤー、1日何着もの衣類、たくさんの本）は入れないでください。病室は狭く、疲れているので、かさばるアイテムは持ち帰る荷物が増えるだけです。

また、産科ユニットに確認していないもの（エッセンシャルオイル、キャンドル、スマホ充電器以外の電化製品）も入れないでください。

入院バッグを準備するための判断ルール

病院が提供するものは持参しない： 産科ユニットに電話して何が提供されるか確認しましょう。ほとんどの病院では、滞在中に産褥パッド、使い捨て下着、新生児用おむつを提供します。 自分のものを用意するのは、強いこだわりがあるか、既知の過敏症がある場合だけにしましょう。
48時間分を準備し、1週間分は持たない： 合併症のない出産後の入院期間は通常短いです。着替え2～3組と小さな洗面用具袋で十分です。 帝王切開が予定されている場合や、入院期間が長くなりそうな場合のみ、もう1着追加しましょう。
1つの巨大なバッグではなく、1人につき1つのバッグを選ぶ： 陣痛用バッグ、産後用バッグ、赤ちゃん用バッグに分けましょう。そうすることで、最初に必要なアイテムが上に来て、他の人が物を見つけやすくなります。 各バッグにラベルを貼り、パートナーや家族がすべてを開けずに適切なバッグを渡せるようにしましょう。
洗面用具は事前にテストする： 新しいスキンケア製品や日焼け製品は肌を刺激する可能性があり、回復中に反応が出るのは避けたいものです。既に使用している製品にこだわりましょう。 写真用に輝く肌を望むなら、事前にパッチテスト済みの洗い流すタイプの即効性日焼け製品を使用しましょう。

持って行く価値のある製品

マジックヘアブラシノーノットデタングラーブラシ: 通気性のある手のひらサイズのデタングラーヘアブラシ。柔らかいタッチの毛先で、濡れた髪にも乾いた髪にも使え、すべての髪質に対応。小さな洗面用具袋に収まり、シャワー後の濡れた髪にも使え、疲れたときには頭皮マッサージとしても使えます。
Anua ナイアシンアミド 10% + TXA 4% セラム – 30ml: 軽くて吸収の早いセラムで、10%のナイアシンアミドと4%のトラネキサム酸（TXA）を配合。肌のトーンむらを改善し、目立つ変色を軽減します。入院バッグにスキンケアを1つだけ入れるなら、小さなセラムはフルルーティンよりも使いやすく、出産後に多くの人が気にするくすみに効果的です。