Resposta rápida

Faça a sua mala de hospital entre as 35 e as 36 semanas e divida-a em três sacos: um para o trabalho de parto, um para a estadia pós-parto e um para o bebé. Comece com os itens indispensáveis que o hospital não fornece, depois adicione artigos de conforto que realmente sentiria falta. Se tiver pouco tempo, dê prioridade a uma roupa para ir para casa para si e para o bebé, artigos de higiene, snacks e um carregador de telemóvel comprido.

Quando fazer a mala de hospital

Tente ter a mala pronta e junto à porta até ao final da semana 36. Os bebés nascem cedo com frequência suficiente para que esperar pela data prevista acrescente stress desnecessário, e fazer a mala no terceiro trimestre é mais fácil do que fazê-lo entre contrações.

Coloque uma pequena lista de 'última hora' colada na mala com itens que usa diariamente: escova de dentes, carregador de telemóvel, roupa para ir para casa. Assim não precisa de desfazer a mala para encontrar a sua própria escova de dentes na semana antes da data prevista.

O que levar na mala de hospital para o trabalho de parto

Os hospitais variam no que fornecem, por isso confirme antes de fazer a mala. A maioria fornece pensos de maternidade, roupa interior descartável e fraldas para recém-nascidos durante a estadia, mas muitos não fornecem artigos de higiene, toalhas ou roupas para ir para casa.

Leve camadas que possa tirar facilmente, uma camisa de noite escura ou t-shirt oversized, e chinelos para o duche. Uma garrafa de água reutilizável com palhinha é mais fácil de beber quando está deitada. Leve snacks com energia de libertação lenta, além de algumas opções com muito açúcar para um impulso rápido.

Essenciais para a estadia no hospital de maternidade

Para a estadia pós-parto, leve duas ou três mudas de roupa confortável, roupa interior de cintura alta que fique acima de uma cicatriz de cesariana, e sutiãs de amamentação se planeia amamentar. Os pensos de maternidade são geralmente fornecidos, mas leve a sua marca preferida se tiver uma forte preferência.

Os artigos de higiene são mais importantes do que a maioria das pessoas espera. Leve uma pequena nécessaire com um limpador suave, bálsamo labial, elásticos para o cabelo e uma escova de dentes. Uma escova desembaraçadora vale o espaço porque o cabelo pode embaraçar durante um trabalho de parto longo e após um duche, e uma escova ventilada do tamanho da palma da mão ocupa quase nenhum espaço numa mala de hospital.

Lista de mala para recém-nascido: o que o bebé realmente precisa

Os recém-nascidos precisam de muito menos do que as lojas sugerem. Leve dois ou três bodies de tamanho recém-nascido, um gorro, luvas anti-riscos e uma roupa para ir para casa. Leve um pacote de fraldas para recém-nascidos e um pequeno pacote de toalhitas sem perfume, mesmo que o hospital forneça algumas, para não ficar sem.

Os artigos de higiene para o bebé devem ser mínimos: água simples e algodão para os primeiros dias, além de um sabonete suave sem perfume se o hospital o permitir. Evite loções, pós e qualquer coisa perfumada até a pele do bebé se acalmar.

O que deixar fora da mala de hospital

Deixe fora tudo o que só usaria em casa: champô de tamanho normal, secador de cabelo, várias roupas por dia e uma pilha de livros. Os quartos de hospital são pequenos e estará cansada, por isso itens volumosos tornam-se desordem que tem de carregar para casa.

Deixe também fora tudo o que não tenha combinado com a sua unidade de maternidade, incluindo óleos essenciais, velas e aparelhos elétricos além de um carregador de telemóvel.

Regras de decisão para fazer a mala de hospital

  • Se o hospital fornece, não o empacote: Ligue para a sua unidade de maternidade e pergunte o que é fornecido. A maioria fornece pensos de maternidade, roupa interior descartável e fraldas para recém-nascidos durante a estadia. Só leve a sua própria versão se tiver uma forte preferência ou uma sensibilidade conhecida.
  • Faça a mala para 48 horas, não para uma semana: A maioria das estadias hospitalares após um parto sem complicações são curtas. Duas ou três mudas de roupa e uma pequena nécessaire cobrem a estadia típica. Adicione apenas uma roupa extra se estiver agendada para uma cesariana ou tiver uma estadia prevista mais longa.
  • Escolha um saco por pessoa, não um saco gigante: Divida em um saco para o trabalho de parto, um saco pós-parto para si e um saco para o bebé. Isto mantém os itens de que precisa primeiro no topo e facilita que outra pessoa encontre as coisas. Etiquete cada saco para que um parceiro ou familiar lhe possa dar o correto sem desfazer tudo.
  • Teste os seus artigos de higiene antes de os empacotar: Novos produtos de cuidados da pele ou de bronzeamento podem irritar a pele, e não vai querer uma reação durante a recuperação. Mantenha-se fiel a produtos que já conhece. Se quiser um brilho para fotos, use um bronzeado instantâneo lavável que tenha testado numa pequena área com antecedência.

Produtos que valem a pena levar

  • Magic Hair Brush No Knots Detangler Brush: Escova desembaraçadora ventilada para a palma da mão com cerdas suaves, adequada para cabelo molhado ou seco e todos os tipos de cabelo. Cabe numa pequena nécessaire, funciona em cabelo molhado após o duche e serve também como massagem no couro cabeludo quando está cansada.
  • Anua Niacinamide 10% + TXA 4% Sérum – 30ml: Sérum leve e de absorção rápida com 10% Niacinamida e 4% Ácido Tranexâmico (TXA) concebido para melhorar o tom de pele irregular e reduzir a descoloração visível. Se quiser um passo de cuidados da pele na sua mala de hospital, um sérum pequeno é mais fácil de usar do que uma rotina completa e visa a opacidade que muitas pessoas notam após o parto.

Para quem esta lista é adequada

Melhor para

  • Pais de primeira viagem no terceiro trimestre que querem uma lista de embalagem clara e mínima
  • Qualquer pessoa a fazer uma mala de hospital para uma estadia curta e sem complicações

Não para

  • Pais a preparar-se para uma longa estadia hospitalar ou uma unidade especializada, que devem seguir a própria lista do seu hospital
  • Qualquer pessoa que já tenha feito a mala e só precise de um lembrete de última hora