クイックアンサー
1週間分のバンドルを作るには、まず食事スケジュールを決め、プロテインとフレーバーのニーズに合ったスムージーとオートボウルを組み合わせて選び、7日分を注文しましょう。おすすめの出発点として、ベストセラーバンドルが便利です。
スムージーとオートボウルの組み合わせが効果的な理由
週間バンドルは、冷凍食品をただ詰め合わせるだけではいけません。スムージーとオートボウルを組み合わせることで、食感、風味、栄養プロファイルが異なり、食事を面白くバランスよく保てます。
スムージーは忙しい朝やトレーニング後の補給に素早く、オートボウルはより食べごたえのあるスプーンで食べるオプションです。両方を持つことで、エネルギーレベルや欲求に応じて切り替えられます。
注文前に1週間の予定を把握する
バンドルにアイテムを追加する前に、これからの1週間を見てみましょう。朝食と昼食はいくつ必要ですか？特に忙しい日はありますか？これにより、スムージーとオートボウルの数を決めるのに役立ちます。
Daily Harvestが初めてなら、ベストセラーバンドルが最初の注文に最適です。管理栄養士チームが選んだ14の人気アイテムが含まれています。自分の好みやルーティンに合うものを見つけるための幅広いサンプルが得られます。
週間バンドルを作る手順
- 食事を計画する： 1週間に必要な朝食と昼食の数を数えます。スケジュールと食欲に基づいて、スムージーとオートボウルの割合を決めます。 迷った場合は、スムージー50％、オートボウル50％の割合から始めましょう。
- プロテインレベルを選ぶ： プロテインの必要量に合ったスムージーまたはオートボウルを選びます。高プロテインを求めるなら、高プロテインスムージーまたは高プロテインオートボウルを、軽めならクラシックスムージーを選びましょう。 商品ページでプロテイン含有量を確認し、1日の目標を達成しましょう。
- フレーバーを選ぶ： すでに好きなフレーバーを選び、1～2種類の新しいものを加えて変化をつけましょう。バラエティは味の飽きを防ぎ、新しいお気に入りを発見するのに役立ちます。 好みがわからない場合は、ベストセラーバンドルが人気のオプションを試すのに最適な方法です。
- 7日分を注文する： 計画した食事1回につき、少なくとも1つのアイテムを追加します。1週間分の朝食なら7アイテム、昼食もカバーするならそれ以上になります。 お気に入りが見つかったら、いつでも再注文できることを覚えておいてください。
- 保存とローテーション： バンドルが届いたら、冷凍庫でアイテムを整理して、何があるか一目でわかるようにしましょう。古いアイテムを前に回して、先に使い切ります。 スマートフォンに在庫リストを保存して、重複注文を防ぎましょう。
商品スポットライト
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ベストセラーバンドル: ベストセラーバンドルには、Daily Harvestで最も愛されているスムージーとオートボウルから、管理栄養士チームが選んだ14のアイテムが含まれています。カスタムバンドルを決める前に、さまざまなフレーバーや食事タイプを低リスクで試せる方法です。
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