Resposta rápida
Para medir o tamanho do sutiã em casa, use um sutiã sem enchimento, coloque-se em frente a um espelho e utilize uma fita métrica flexível. Meça o contorno do tronco apertado à volta da caixa torácica, mesmo por baixo do peito, e depois meça o peito na parte mais cheia. Subtraia a medida do contorno da medida do peito para encontrar o tamanho do copo. Remede a cada seis meses ou após qualquer alteração de peso.
O que precisa antes de começar
Reúna uma fita métrica flexível, um espelho e um sutiã ligeiramente acolchoado ou sem enchimento que lhe sirva razoavelmente bem. Evite medir por cima de um sutiã push-up ou muito acolchoado, pois o volume extra distorcerá a medida do peito. Se não tiver uma fita flexível, use um fio e uma régua, mas mantenha o fio paralelo ao chão. Coloque-se em frente a um espelho para verificar se a fita se mantém nivelada à volta do corpo.
Passo 1: Meça o contorno do tronco
Enrole a fita à volta da caixa torácica, diretamente por baixo do peito, mantendo-a apertada mas não demasiado. A fita deve ficar paralela ao chão. Respire normalmente e registe a medida em centímetros. Se o número for par, adicione 10 cm; se for ímpar, adicione 12,5 cm. Isto dá-lhe o tamanho do contorno. Por exemplo, um contorno de 30 cm debaixo do peito resulta num contorno de 34. Se estiver entre tamanhos, arredonde para baixo para um ajuste mais justo ou para cima para mais conforto.
Passo 2: Meça o peito
Enrole a fita à volta da parte mais cheia do peito, geralmente ao nível do mamilo. Mantenha a fita nivelada e não demasiado apertada; deve tocar suavemente na pele sem comprimir o tecido mamário. Fique direita com os braços ao lado do corpo. Registe a medida em centímetros. Esta é a medida do seu peito.
Passo 3: Calcule o tamanho do copo
Subtraia a medida do contorno (o número antes de adicionar 10 ou 12,5 cm) da medida do peito. A diferença determina o tamanho do copo: 1 cm = A, 2 cm = B, 3 cm = C, 4 cm = D, 5 cm = DD/E, e assim por diante. Por exemplo, um contorno de 34 com um peito de 37 cm dá uma diferença de 3 cm, por isso é um copo C. Se estiver entre tamanhos de copo, experimente primeiro o copo mais pequeno se preferir um ajuste mais justo.
Passo 4: Verifique o ajuste com um sutiã de teste
Coloque um sutiã no tamanho calculado e verifique o contorno: deve estar justo no fecho mais largo, e deve conseguir colocar dois dedos por baixo do contorno. A ponte central deve assentar plana contra o esterno. Os copos devem conter completamente o tecido mamário sem transbordar ou criar folgas. Se o contorno subir nas costas, desça um tamanho de contorno e suba um tamanho de copo. Se os copos enrugarem, desça um tamanho de copo.
Passo 5: Remede regularmente
O tamanho do sutiã pode mudar com flutuações de peso, alterações hormonais, gravidez ou envelhecimento. Remede a cada seis meses, ou sempre que os seus sutiãs atuais se sentirem desconfortáveis. Guarde uma nota das suas medidas no telemóvel para poder comprar com confiança online. Lembre-se de que os tamanhos variam entre marcas, por isso verifique sempre a tabela de tamanhos específica da marca antes de encomendar.
Os seus passos de ajuste do sutiã num relance
- Meça o contorno: Enrole uma fita flexível apertada por baixo do peito, paralela ao chão. Adicione 10 cm se for par, 12,5 cm se for ímpar. Ponto de verificação: A fita não deve cravar-se nem escorregar.
- Meça o peito: Enrole a fita à volta da parte mais cheia do peito, mantendo-a nivelada e sem comprimir o tecido. Ponto de verificação: A fita deve tocar na pele sem a marcar.
- Calcule o tamanho do copo: Subtraia a medida do contorno da medida do peito. Cada centímetro equivale a um tamanho de copo. Ponto de verificação: Se a diferença for de 3 cm, é um copo C.
- Experimente um sutiã de teste: Coloque um sutiã no seu novo tamanho e verifique o aperto do contorno, a planicidade da ponte e a cobertura do copo. Ponto de verificação: O contorno deve manter-se no sítio quando levanta os braços.
- Remede a cada 6 meses: As mudanças no corpo afetam o ajuste. Anote o seu tamanho e consulte as tabelas específicas da marca antes de comprar. Ponto de verificação: Se o sutiã deixa marcas vermelhas ou sobe, está na hora de remedir.
Como a modeladora se encaixa nas suas medidas
- Cueca modeladora de cintura alta em renda transparente: Cueca modeladora de cintura alta em renda transparente feita em tecido DuraFit com compressão moderada para achatar a barriga e cós elástico invisível. Se usar modeladora por baixo do sutiã, uma cueca de cintura alta pode alisar a zona média sem adicionar volume, mas não deve substituir um sutiã bem ajustado. Use a medida do contorno para garantir que o cós da modeladora não desce.
