快速解答

要在家測量胸圍尺寸，請穿著無襯墊的內衣，站在鏡子前，並使用軟式布尺。在胸部下方肋骨處緊貼測量胸圍尺寸，然後在胸部最豐滿處測量胸圍。將胸圍測量值減去胸下圍測量值，即可得出罩杯尺寸。每六個月或體重有任何變化後重新測量。

開始前所需準備

準備軟式布尺、一面鏡子，以及一件目前穿著合身、稍微有襯墊或無襯墊的內衣。避免在穿著 push-up 或厚墊內衣時測量，因為增加的體積會扭曲胸圍測量值。如果沒有軟式布尺，可以使用一條繩子和一把尺，但請保持繩子與地板平行。站在鏡子前，以便檢查布尺是否在身體周圍保持水平。

步驟 1：測量胸下圍

將布尺繞在肋骨上，直接在胸部下方，保持緊貼但不要過緊。布尺應與地板平行。正常呼吸，並以公分記錄測量值。如果數字是偶數，加 10 公分；如果是奇數，加 12.5 公分。這就得到胸下圍尺寸。例如，30 公分的胸下圍變成 34 的胸下圍。如果介於尺寸之間，向下取整以獲得較緊的貼合，或向上取整以獲得更多舒適度。

步驟 2：測量胸圍

將布尺繞在胸部最豐滿的部分，通常是在乳頭線上。保持布尺水平且不要過緊；它應輕輕接觸肌膚，而不壓縮乳房組織。直立站立，手臂放在兩側。以公分記錄測量值。這就是您的胸圍尺寸。

步驟 3：計算罩杯尺寸

將胸圍測量值減去胸下圍測量值（在加 10 或 12.5 公分之前的數字）。差值決定罩杯尺寸：1 公分 = A，2 公分 = B，3 公分 = C，4 公分 = D，5 公分 = DD/E，以此類推。例如，胸下圍 34 搭配胸圍 37 公分，差值為 3 公分，所以您是 C 罩杯。如果介於罩杯尺寸之間，若偏好較緊的貼合，請先嘗試較小的罩杯。

步驟 4：用測試內衣檢查貼合度

穿上您計算出的尺寸的內衣，檢查胸下圍：它應在最寬的鉤子上保持緊貼，並且您應該能在胸下圍下放入兩根手指。中心鋼片應平貼於胸骨。罩杯應完全容納乳房組織，不會溢出或產生空隙。如果胸下圍在背部上滑，請調小一個胸下圍尺寸並調大一個罩杯尺寸。如果罩杯起皺，請調小一個罩杯尺寸。

步驟 5：定期重新測量

您的內衣尺寸會隨著體重波動、荷爾蒙變化、懷孕或老化而改變。每六個月重新測量一次，或每當您目前的內衣感到不舒服時。在手機中記下您的測量值，以便您能自信地在線購物。請記住，尺寸因品牌而異，因此在訂購前務必查看品牌的特定尺寸表。

您的內衣貼合步驟一覽

  1. 測量胸下圍： 將軟式布尺緊貼在胸部下方，與地板平行。偶數加 10 公分，奇數加 12.5 公分。 檢查點：布尺不應勒入或滑落。
  2. 測量胸圍： 將布尺繞在胸部最豐滿的部分，保持水平且不壓縮組織。 檢查點：布尺應接觸肌膚而不留下印記。
  3. 計算罩杯尺寸： 將胸圍測量值減去胸下圍測量值。每公分等於一個罩杯尺寸。 檢查點：如果差值為 3 公分，您就是 C 罩杯。
  4. 嘗試測試內衣： 穿上您新尺寸的內衣，檢查胸下圍的緊密度、鋼片的平整度以及罩杯的覆蓋度。 檢查點：當您舉起手臂時，胸下圍應保持不動。
  5. 每 6 個月重新測量： 身體變化會影響貼合度。記下您的尺寸，並在購買前查看品牌特定的尺寸表。 檢查點：如果您的內衣留下紅色痕跡或向上滑，就該重新測量了。

塑型內衣如何融入您的測量值

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