Resposta rápida
Recolha cinco amostras de urina em papel de filtro durante 24 horas usando o kit DUTCH Complete e envie-as pelo correio para o laboratório para um perfil abrangente de hormonas e melatonina.
Porque é que o timing e a consistência são importantes
Os níveis hormonais flutuam ao longo do dia, por isso recolher amostras nos momentos certos dá uma imagem completa dos seus padrões de hormonas adrenais e sexuais. O teste DUTCH Complete mede tanto as hormonas como os seus metabolitos, o que ajuda a identificar onde se originam os desequilíbrios.
O que o kit inclui e o que precisa de fornecer
O seu kit DUTCH Complete contém cartões de recolha em papel de filtro, um copo de recolha de urina, luvas e um envelope de devolução pré-pago. Vai precisar de um relógio ou temporizador e de uma superfície limpa e seca para colocar os cartões. Não utilize o kit se a embalagem estiver danificada ou os cartões de recolha parecerem molhados.
Como usar o teste DUTCH Complete: passo a passo
- 1. Prepare o seu horário de recolha: Escolha um dia normal em que não esteja a viajar ou doente. Escreva a data e hora para cada uma das cinco recolhas nas etiquetas dos cartões: ao acordar, 30 minutos após acordar, meio da tarde, antes do jantar e antes de dormir. Defina lembretes no telemóvel para não perder nenhum momento. Perder um momento de recolha é o erro mais comum. Se perder um, contacte o laboratório antes de continuar.
- 2. Recolha a primeira amostra da manhã: Assim que acordar, urine diretamente no cartão de papel de filtro ou use o copo de recolha. Sature o círculo completamente, mas não o sature em excesso. Deixe o cartão secar ao ar durante pelo menos 30 minutos numa superfície limpa antes de o guardar na bolsa de folha de alumínio. Não use a primeira urina da manhã para a amostra 'ao acordar' — deve ser a urina que produz logo após acordar.
- 3. Recolha a amostra 30 minutos após acordar: Defina um temporizador para 30 minutos após a sua primeira recolha. Não coma nem beba nada exceto água durante este período. Urine num novo cartão, sature o círculo e seque ao ar como anteriormente. Cafeína, comida ou exercício antes desta amostra podem distorcer os resultados do cortisol. Limite-se apenas a água.
- 4. Recolha as amostras do meio da tarde, antes do jantar e antes de dormir: Para a amostra do meio da tarde, recolha entre as 2:00 e as 4:00 da tarde. Para antes do jantar, recolha mesmo antes da sua refeição noturna. Para antes de dormir, recolha mesmo antes de ir dormir. Cada uma vai num cartão separado. Seque cada cartão completamente ao ar antes de selar. Se se esquecer de etiquetar um cartão com a hora exata, o laboratório pode não conseguir interpretar os dados do ritmo circadiano. Escreva a hora imediatamente após a recolha.
- 5. Embalar e enviar as amostras pelo correio: Assim que todos os cinco cartões estiverem completamente secos (sem humidade), coloque-os nas bolsas de folha de alumínio, sele cada bolsa e coloque-as no envelope de devolução pré-pago. Envie a encomenda no mesmo dia em que terminar a recolha, ou guarde-a num local fresco e seco e envie no próximo dia útil. Não refrigere nem congele os cartões. A humidade da condensação pode estragar as amostras. Mantenha-os à temperatura ambiente.
Factos do produto
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DUTCH COMPLETE™: O teste DUTCH Complete oferece um perfil extenso de hormonas sexuais e adrenais e melatonina, juntamente com os seus metabolitos. Esta profundidade ajuda a ver não apenas os níveis hormonais atuais, mas como o seu corpo os processa, revelando as causas raiz de sintomas como fadiga ou alterações de humor.
DUTCH COMPLETE™
