如何使用 DUTCH Complete 測試來平衡荷爾蒙

逐步學習如何在家中採集您的DUTCH Complete荷爾蒙檢測樣本，避免常見錯誤，並獲得準確的荷爾蒙平衡結果。

發布團隊XI LANGS Editorial

發布時間2026年10月24日

頁面更新2026年10月24日

閱讀時間3 分鐘

快速解答

使用 DUTCH Complete 套件，在 24 小時內於濾紙上收集五次尿液樣本，然後郵寄至實驗室進行全面的荷爾蒙和褪黑激素分析。

為何時間與一致性至關重要

荷爾蒙水平在一天中會波動，因此在正確時間收集樣本可完整呈現腎上腺和性荷爾蒙的模式。DUTCH Complete 測試同時測量荷爾蒙及其代謝產物，有助於找出失衡的根源。

套件內容與您需自行準備的物品

您的 DUTCH Complete 套件包含濾紙收集卡、尿液收集帽、手套和預付郵資的回郵信封。您需要一個時鐘或計時器，以及一個乾淨、乾燥的表面來放置卡片。若包裝破損或收集卡潮濕，請勿使用該套件。

如何使用 DUTCH Complete 測試：逐步說明

1. 準備您的收集時間表： 選擇一個您未旅行或生病的一般日子。在卡片標籤上寫下五次收集的日期和時間：起床時、起床後 30 分鐘、下午中段、晚餐前、睡前。設定手機提醒，以免錯過時間區段。 錯過收集時間區段是最常見的錯誤。若錯過一次，請先聯絡實驗室再繼續。
2. 收集第一次早晨樣本： 起床後立即直接排尿至濾紙卡上，或使用收集帽。完全填滿圓圈，但不要過度填滿。讓卡片在乾淨表面上至少風乾 30 分鐘，然後放入鋁箔包裝中儲存。 請勿使用第一次晨尿作為「起床時」樣本——應使用起床後立即產生的尿液。
3. 收集起床後 30 分鐘的樣本： 在第一次收集後設定 30 分鐘的計時器。在此期間除了水之外，請勿進食或飲用任何東西。排尿至新卡片上，填滿圓圈，並如前所述風乾。 在此樣本前攝取咖啡因、食物或進行運動可能影響皮質醇結果。請僅喝水。
4. 收集下午中段、晚餐前和睡前樣本： 下午中段採樣，請在 2:00 至 4:00 下午之間收集。晚餐前採樣，請在晚餐前立即收集。睡前採樣，請在就寢前立即收集。每個樣本分別放在不同的卡片上。每張卡片需完全風乾後再密封。 若忘記在卡片上標記確切時間，實驗室可能無法解讀晝夜節律數據。請在收集後立即寫下時間。
5. 包裝並郵寄樣本： 所有五張卡片完全乾燥（無潮濕感）後，放入鋁箔包裝中，密封每個包裝，再放入預付郵資的回郵信封。請在完成收集的當天郵寄，或儲存在涼爽乾燥處，並於下一個工作日郵寄。 請勿冷藏或冷凍卡片。冷凝產生的濕氣可能破壞樣本。請保持室溫。