Rychlá odpověď

Spáči na boku obecně potřebují polštář s vysokým loftem, přibližně 4 až 6 palců, aby vyplnili mezeru mezi krkem a matrací. Spáči na zádech se nejlépe hodí s polštářem středního loftu, přibližně 3 až 4 palců, který podpírá křivku krku, aniž by tlačil bradu dopředu. Spáči na břichu a lidé s drobnější postavou by měli zvolit polštář s nízkým loftem pod 3 palců.

Změřte svůj loft před nákupem

Loft je výška polštáře po stlačení, když na něm leží hlava, nikoli výška na regálu. Abyste zjistili svůj cíl, ležte na svém současném polštáři a nechte někoho změřit od povrchu matrace k základně krku. Pokud vaše ucho, rameno a bok nejsou v přibližně rovné linii při pohledu z boku, váš loft je špatný. Polštář, který je příliš vysoký, sklání bradu dolů a zatěžuje zadní část krku; příliš nízký a krk se prohýbá směrem k matraci.

Přizpůsobte loft spánkové pozici

Pozice je nejsilnějším prediktorem potřebného loftu. Použijte to jako východisko, poté přizpůsobte širinu ramen a tvrdost matrace. Měkčí matrace umožňuje hlubší prohnutí těla, což efektivně zvětšuje mezeru, kterou musí polštář vyplnit, takže možete potřebovat vyšší loft, než by naznačovala samá pozice.

  • Spáči na boku: vysoký loft, přibližně 4 až 6 palců, aby hlava, krk a spine byly v linii.
  • Spáči na zádech: střední loft, přibližně 3 až 4 palců, aby podpírali cervikální křivku, aniž by tlačili bradu nahoru.
  • Kombinovaní spáči: střední loft s kompresibilním náplňem, který se přizpůsobí při převracení.
  • Spáči na břichu: nízký loft, pod 3 palců, nebo velmi měkký polštář, aby se vyhnuli extenzi krku.

Jak vybrat tvrdost polštáře spolu s loftem

Loft a tvrdost fungují společně. Polštář s vysokým loftem a měkkým náplňem se pod hlavou stlačí, takže se chová jako nižší polštář. Polštář s nízkým loftem a hustým náplňem se zdá tvrdší, než by naznačovala jeho výška. Pokud vybíráte polštář pro bolesti krku, prioritizujte tvrdost, která drží tvar přes noc, poté dolaďte loft. Typ náplňe také má význam: drcené nebo vláknové náplňe umožňují přidávat nebo odejmovat materiál pro přizpůsobení výšky, zatímco pevné formované náplňe fixují jeden loft.

Kdy vyměnit nebo přizpůsobit svůj polštář

Polštář, který po složení na polovinu již nevrací se do původní výšky, ztratil loft a nebude podpírat váš krk, bez ohledu na to, jak ho pozicionujete. Většina polštářů potřebuje vyměnu každé jeden až dva roky. Pokud se probudíte s tuhostí krku, která zmizí do hodiny po vstání, váš polštář je pravděpodobný vinovník. Před nákupem nového, zkuste odejmout náplň z přizpůsobitelného polštáře nebo přidat složený ručník pod nízkým polštářem, aby zjistili vyšší loft.

Pravidla rozhodování pro výběr loftu

  • Pokud se probudíte s tuhým krkem a vaše ucho je pod linií ramen: Váš polštář je příliš nízký. Zvyšte loft výbírem polštáře s vysokým loftem nebo přidáním náplňe do přizpůsobitelného. Cílejte, aby ucho, rameno a bok byly v linii při pohledu z boku.
  • Pokud vaše brada sklání se k prsím nebo probudíte se s hlavobolem: Váš polštář je příliš vysoký. Snížte na střední nebo nízký loft, nebo odejměte náplň, dokud brada ne zůstane v úrovni. Úrovná brada znamená, že loft ne tlačí váš krk do flexe.
  • Pokud spíte na boku, ale máte úzké ramena: Začněte na nižším konci vysokého loftu, přibližně 4 palců, místo skoku na 6 palců. Širina ramen mění mezeru, kterou musí polštář vyplnit.
  • Pokud přecházite mezi spánkem na zádech a na boku během noci: Vyberte polštář středního loftu s kompresibilním náplňem, který se přizpůsobí oběma pozicím, místo dvou oddělených polštářů. Jeden přizpůsobitelný polštář je lepší než dva tuhé pro kombinovaných spáčů.

Produkty, které odpovídají těmto pravidlům loftu

  • Diamond Pattern BlendTek™ polštáře: Naplněné směsí 50/50 z odolných spirálových vláken a ultra měkkých hollow vláken pro plyšový pocit s spolehlivým podporou, s diamantovým quiltovaným obalem, který pomáhá držet náplň rovnoměrně na místě. Vyvážená směs dává podporu středního loftu, která se hodí pro spáčů na zádech a kombinovaných spáčů, kteří potřebují, aby polštář obnovil svůj tvar po změně pozice.
  • Čtyřzónová ohřívaná matracová podložka: Dvouzónové nezávislé řízení s dvěma kontrolery umožňuje partnerům nastavit teplotu horní a dolní poloviny těla odděleně, a inteligentní kontroler nabízí 10 nastavení teploty s časovačem 1–12H. Pokud bolesti krku vás nutí přeměščat se v noci, oddělené teplotní zóny mohou snížit převracení, které ploští váš polštář a narušuje loft.

Pro koho je tato rada vhodná

Nejlepší pro

  • Spáčů na boku, kteří potřebují polštář s vysokým loftem pro vyplnění mezeru ramen
  • Spáčů na zádech, kteří chtějí střední loft s podporou křivky krku
  • Kupujících, kteří porovnávají možnosti nízkého vs. vysokého loftu polštářů
  • Každého, kdo vybírá polštář pro bolesti krku a chce východní bod pro tvrdost a loft

Ne pro

  • Spáčů na břichu, kteří by měli zvolit polštář s nízkým loftem pod 3 palců
  • Spáčů, kteří potřebují medicínsky předepsaný cervikální polštář
  • Lidí, kteří preferují velmi měkký, plochý polštář bez ohledu na pozici