Risposta rapida

Chi dorme su un fianco generalmente ha bisogno di un cuscino con un'altezza (loft) elevata, circa 4 a 6 pollici, per colmare lo spazio tra il collo e il materasso. Chi dorme supino sta meglio con un loft medio di circa 3 a 4 pollici che sostiene la curva del collo senza spingere il mento in avanti. Chi dorme a pancia in giù e chi ha una corporatura piccola dovrebbe scegliere un cuscino con loft basso, inferiore a 3 pollici.

Misura il tuo loft prima di acquistare

Il loft è l'altezza compressa del cuscino dopo che la testa vi si appoggia, non l'altezza sullo scaffale. Per trovare il tuo target, sdraiati sul cuscino attuale e chiedi a qualcuno di misurare dalla superficie del materasso alla base del collo. Se orecchio, spalla e anca non sono allineati approssimativamente in linea retta visti di lato, il tuo loft è sbagliato. Un cuscino troppo alto inclina il mento verso il basso e affatica la parte posteriore del collo; troppo basso e il collo si affloscia verso il materasso.

Abbina il loft alla posizione del sonno

La posizione è il singolo fattore predittivo più forte del loft di cui hai bisogno. Usalo come punto di partenza, poi regola in base alla larghezza delle spalle e alla rigidità del materasso. Un materasso più morbido fa affondare il corpo più in profondità, il che aumenta efficacemente lo spazio che il cuscino deve colmare, quindi potresti aver bisogno di più loft di quanto suggerito dalla sola posizione.

  • Dormitori laterali: loft alto, circa 4 a 6 pollici, per mantenere allineati testa, collo e colonna vertebrale.
  • Dormitori supini: loft medio, circa 3 a 4 pollici, per sostenere la curva cervicale senza forzare il mento verso l'alto.
  • Dormitori combinati: loft medio con un'imbottitura comprimibile che si adatta quando ti giri.
  • Dormitori a pancia in giù: loft basso, inferiore a 3 pollici, o un cuscino molto morbido per evitare l'estensione del collo.

Come scegliere la rigidità del cuscino insieme al loft

Loft e rigidità lavorano insieme. Un cuscino con loft alto e imbottitura morbida collassa sotto la testa, quindi si comporta come un cuscino più basso. Un cuscino con loft basso e imbottitura densa sembra più duro di quanto suggerisca la sua altezza. Se stai scegliendo un cuscino per il dolore al collo, dai priorità alla rigidità che mantiene la sua forma per tutta la notte, poi perfeziona il loft. Anche il tipo di imbottitura conta: le imbottiture sminuzzate o in fibra ti permettono di aggiungere o rimuovere materiale per regolare l'altezza, mentre le imbottiture solide stampate bloccano un unico loft.

Quando sostituire o regolare il cuscino

Un cuscino che non torna più alla sua altezza originale dopo averlo piegato a metà ha perso loft e non sosterrà il collo, non importa come lo posizioni. La maggior parte dei cuscini necessita di essere sostituita ogni uno o due anni. Se ti svegli con rigidità al collo che scompare entro un'ora dal risveglio, il cuscino è il probabile colpevole. Prima di acquistarne uno nuovo, prova a rimuovere l'imbottitura da un cuscino regolabile o ad aggiungere un asciugamano piegato sotto un cuscino basso per testare un loft più alto.

Regole decisionali per scegliere il tuo loft

  • Se ti svegli con il collo rigido e il tuo orecchio si trova sotto la linea della spalla: Il tuo cuscino è troppo basso. Aumenta il loft scegliendo un cuscino con loft alto o aggiungendo imbottitura a uno regolabile. Punta a far sì che orecchio, spalla e anca siano allineati visti di lato.
  • Se il mento si inclina verso il petto o ti svegli con mal di testa: Il tuo cuscino è troppo alto. Passa a un loft medio o basso, o rimuovi l'imbottitura finché il mento rimane livellato. Un mento livellato significa che il loft non sta forzando il collo in flessione.
  • Se dormi su un fianco ma hai le spalle strette: Inizia dall'estremità inferiore della gamma di loft alto, circa 4 pollici, piuttosto che saltare direttamente a 6 pollici. La larghezza delle spalle modifica lo spazio che il cuscino deve colmare.
  • Se durante la notte passi dalla posizione supina a quella laterale: Scegli un cuscino con loft medio e imbottitura comprimibile che si adatti a entrambe le posizioni invece di due cuscini separati. Un cuscino adattabile batte due cuscini rigidi per i dormitori combinati.

Prodotti che soddisfano queste regole di loft

  • Cuscini Diamond Pattern BlendTek™: Riempiti con una miscela 50/50 di fibre a spirale resilienti e fibre cave ultra morbide per una sensazione morbida con un supporto affidabile, con un rivestimento trapuntato a diamante che aiuta a mantenere l'imbottitura uniformemente in posizione. La miscela bilanciata offre un supporto di loft medio adatto ai dormitori supini e ai dormitori combinati che hanno bisogno che il cuscino recuperi la sua forma dopo aver cambiato posizione.
  • Coprimaterasso Riscaldante a Quattro Zone: Controllo indipendente a doppia zona con due controller permette ai partner di impostare separatamente il calore della parte superiore e inferiore del corpo, e il controller intelligente offre 10 impostazioni di calore con un timer 1–12H. Se il dolore al collo ti costringe a cambiare posizione durante la notte, zone di calore separate possono ridurre il movimento che appiattisce il cuscino e altera il loft.

A chi si adatta questa guida

Ideale per

  • Dormitori laterali che necessitano di un cuscino con loft alto per colmare lo spazio della spalla
  • Dormitori supini che desiderano un loft medio con supporto della curva del collo
  • Acquirenti che confrontano opzioni di cuscino con loft basso vs loft alto
  • Chiunque scelga un cuscino per il dolore al collo e voglia un punto di partenza per rigidità e loft

Non per

  • Dormitori a pancia in giù, che dovrebbero scegliere un cuscino con loft basso inferiore a 3 pollici
  • Dormitori che necessitano di un cuscino cervicale prescritto dal medico
  • Persone che preferiscono un cuscino molto morbido e piatto indipendentemente dalla posizione