Réponse rapide
Pour utiliser un ensemble de coupes menstruelles pour la première fois, choisissez la taille adaptée à votre flux, pliez et insérez la coupe bas dans votre vagin, puis faites-la pivoter pour créer un joint étanche. Avec de la pratique, l'insertion et le retrait ne prennent que quelques minutes.
Pourquoi un ensemble de coupes facilite la première utilisation
Un ensemble de coupes menstruelles comprend généralement deux tailles, ce qui est utile lorsque vous apprenez encore ce qui convient à votre corps. Par exemple, l'ensemble Cherry Cup de Rianne-S Femcare comprend des coupes Small et Medium, afin que vous puissiez changer selon votre flux ou votre confort. Avoir les deux tailles signifie que vous n'avez pas à deviner : vous pouvez essayer l'une et ajuster si nécessaire.
Les coupes sont fabriquées en silicone médical lisse, sans danger pour le corps et facile à nettoyer. Contrairement aux tampons, elles recueillent le sang plutôt que de l'absorber, elles n'interfèrent donc pas avec votre hydratation naturelle. Cela peut sembler différent au début, mais beaucoup de personnes le préfèrent une fois qu'elles s'y sont habituées.
À quoi s'attendre avant de commencer
Vos premières tentatives peuvent sembler maladroites, c'est normal. La coupe doit être placée plus bas que vous ne le pensez, et obtenir un bon joint demande un peu de pratique. Ne vous découragez pas s'il faut quelques cycles pour vous sentir à l'aise.
Si vous ne savez pas quelle taille choisir, commencez par la plus petite. Elle est plus facile à insérer et souvent plus confortable pour les débutantes. Vous pouvez passer à la taille supérieure les jours de flux abondant ou si vous constatez des fuites.
Utilisation étape par étape de la coupe pour la première fois
- Choisissez votre taille et préparez la coupe : Commencez avec la coupe la plus petite si vous êtes débutante ou si votre flux est léger. Lavez-vous les mains et rincez la coupe à l'eau tiède. Vous pouvez utiliser un savon doux sans parfum ; évitez les produits à base d'huile qui peuvent endommager le silicone. Si la coupe semble trop grande ou inconfortable, passez à l'autre taille de votre ensemble.
- Pliez la coupe pour l'insertion : Pliez la coupe en deux pour que le bord forme une forme de 'C' (le pli en C). Tenez-la fermement avec le bord vers le haut. Cela rétrécit la coupe pour faciliter l'insertion. Un pli serré rend l'insertion plus fluide ; entraînez-vous avec plusieurs plis pour voir lequel fonctionne le mieux.
- Insérez la coupe à un léger angle : Trouvez une position confortable : assise, accroupie ou debout avec une jambe levée. Insérez doucement la coupe pliée dans votre vagin, en visant le bas du dos. Poussez-la jusqu'à ce que la base soit à environ la profondeur d'un doigt ; elle doit être basse, pas haute près du col de l'utérus. Si vous sentez la coupe appuyer contre votre vessie ou votre rectum, elle est trop haute ou trop basse ; ajustez la position.
- Faites pivoter et créez un joint : Une fois la coupe insérée, faites-la pivoter d'un tour complet. Cela aide le bord à s'ouvrir et à former un joint contre les parois vaginales. Vous pouvez passer un doigt autour de la base pour vérifier qu'elle est complètement ouverte. Si vous sentez une bosse ou si la coupe n'est pas complètement ouverte, poussez doucement la base ou tournez à nouveau jusqu'à ce qu'elle s'ouvre.
- Portez et surveillez les fuites : La coupe peut être portée jusqu'à 12 heures, mais vérifiez après quelques heures le premier jour. Si vous sentez des fuites, il est probable que le joint ne soit pas parfait ; retirez et réinsérez. Les jours de flux abondant, vous devrez peut-être la vider plus souvent. Si les fuites persistent, essayez la coupe plus grande pour les jours de flux abondant.
- Retrait et nettoyage : Lavez-vous les mains, puis insérez un doigt pour briser le joint en appuyant sur le bord. Tirez doucement la coupe vers l'extérieur, en la gardant droite pour éviter les déversements. Videz-la, rincez-la à l'eau et nettoyez-la avec un savon doux avant de la réinsérer. Après vos règles, faites bouillir la coupe pendant quelques minutes pour la stériliser. Ne tirez jamais sur la coupe sans briser le joint ; cela peut être douloureux et causer des blessures.
Informations sur le produit
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Ensemble de coupes menstruelles Cherry de Rianne-S Femcare: L'ensemble Cherry Cup de Rianne-S Femcare comprend deux coupes menstruelles réutilisables en tailles Small et Medium, fabriquées en silicone médical lisse. Avoir les deux tailles vous permet de vous adapter à l'évolution de votre flux, et le matériau en silicone est doux pour les peaux sensibles et facile à nettoyer.
Ensemble de coupes menstruelles Cherry de Rianne-S Femcare
