Raskt svar
Å ta vitamin D3 uten K2 kan føre til at kalsium blir igjen i arteriene i stedet for i beinene. Å kombinere dem hjelper med å lede kalsium dit det hører hjemme.
Hvorfor kombinasjonen betyr noe
Vitamin D3 hjelper kroppen med å absorbere kalsium fra mat, men forteller ikke kalsiumet hvor det skal gå. Uten K2 kan noe av kalsiumet sette seg i bløtvev som arterier, noe som ikke er ideelt.
Vitamin K2 aktiverer proteiner som binder kalsium til beinmatrisen og holder det ute av blodårene. Sammen jobber D3 og K2 som et team: ett bringer kalsium inn, det andre leder det til rett sted.
Vanlige påstander vs. konklusjoner
- Påstand: Du trenger bare vitamin D3 for beinhelse.: Konklusjon: Delvis sant. D3 øker kalsiumopptaket, men uten K2 kan kalsiumet ikke nå beinene effektivt. K2 hjelper med å lede kalsium til bein og tenner.
- Påstand: Vitamin K2 er bare for blodkoagulering.: Konklusjon: Utdatert. Selv om K2 støtter koagulering, er rollen i kalsiummetabolismen nå godt anerkjent. Det aktiverer proteiner som holder kalsium i beinene og ute av arteriene.
- Påstand: Å ta D3 og K2 separat er bedre.: Konklusjon: Ikke nødvendig. En kombinert kapsel som Zahler's gir de samme fordelene med færre piller og enklere rutiner. Begge vitaminene er fettløselige og kan tas sammen med et måltid. Sjekk at tilskuddet ditt inneholder både D3 og K2 for full beinstøtte.
Produktfakta
-
Vitamin D3 & K2 Kapsler: Zahler's vitamin D3 & K2 kapsler gir en potent dose av begge fettløselige vitaminer i en lett svelgbar kapsel. Du får synergien i én porsjon, så du trenger ikke kjøpe separate flasker eller bekymre deg for timing.
Vitamin D3 & K2 Kapsler
