Resposta rápida
Tomar vitamina D3 sem K2 pode deixar cálcio nas artérias em vez de nos ossos. Combiná-las ajuda a direcionar o cálcio para onde ele pertence.
Porque é que a combinação é importante
A vitamina D3 ajuda o corpo a absorver cálcio dos alimentos, mas não diz a esse cálcio para onde ir. Sem K2, parte desse cálcio pode depositar-se em tecidos moles como as artérias, o que não é ideal.
A vitamina K2 ativa proteínas que ligam o cálcio à matriz óssea e o mantêm fora dos vasos sanguíneos. Juntas, a D3 e a K2 funcionam como uma equipa: uma traz o cálcio para dentro, a outra direciona-o para o local certo.
Alegações comuns vs. veredictos
- Alegação: Só precisa de vitamina D3 para a saúde óssea.: Veredicto: Parcialmente verdadeiro. A D3 aumenta a absorção de cálcio, mas sem K2 o cálcio pode não chegar eficientemente aos ossos. A K2 ajuda a direcionar o cálcio para os ossos e dentes.
- Alegação: A vitamina K2 é apenas para a coagulação do sangue.: Veredicto: Desatualizado. Embora a K2 ajude na coagulação, o seu papel no metabolismo do cálcio é agora bem reconhecido. Ativa proteínas que mantêm o cálcio nos ossos e fora das artérias.
- Alegação: Tomar D3 e K2 separadamente é melhor.: Veredicto: Não é necessário. Uma cápsula combinada como a da Zahler oferece os mesmos benefícios com menos comprimidos e rotinas mais simples. Ambas as vitaminas são lipossolúveis e podem ser tomadas juntas com uma refeição. Verifique se o seu suplemento contém tanto D3 como K2 para obter o benefício completo de suporte ósseo.
Factos do produto
-
Cápsulas de Vitamina D3 & K2: As cápsulas de vitamina D3 & K2 da Zahler fornecem uma dose potente de ambas as vitaminas lipossolúveis numa cápsula fácil de engolir. Obtém a sinergia numa única toma, para não ter de comprar frascos separados ou preocupar-se com horários.
Cápsulas de Vitamina D3 & K2
