Réponse rapide
Choisissez une coupe plus longue comme la MeLuna High Cervix, pliez-la, insérez-la en visant votre coccyx et laissez-la s'ouvrir sous le col de l'utérus. Pour la retirer, brisez le sceau en pinçant avant de tirer vers le bas.
Pourquoi une coupe standard peut ne pas vous convenir
Si votre col de l'utérus est plus haut que la moyenne, une coupe menstruelle standard peut ne pas l'atteindre, provoquant des fuites ou des difficultés de retrait. Une coupe pour col haut est conçue avec une longueur supplémentaire pour se positionner solidement et rester facilement accessible.
Le compromis est qu'une coupe plus longue peut appuyer contre votre col de l'utérus si celui-ci n'est que légèrement haut. Mesurer la hauteur de votre col pendant vos règles vous aide à choisir la bonne longueur.
Choisir la bonne fermeté et la bonne taille
MeLuna propose des options de fermeté Classic et Sport. Classic est une fermeté équilibrée qui convient à la plupart des personnes, tandis que Sport est plus ferme et peut être mieux adaptée aux muscles pelviens forts ou aux jours actifs.
La taille compte aussi : une coupe plus grande convient à un flux abondant ou à un col plus haut, mais une coupe plus petite peut être plus confortable si vous débutez avec les coupes ou si votre flux est plus léger.
Utilisation de la coupe pour col haut étape par étape
- Lavez-vous les mains et la coupe : Lavez-vous soigneusement les mains. Rincez la coupe à l'eau tiède avec un savon doux ou utilisez une lingette pour coupe. Évitez les savons à base d'huile qui peuvent endommager le silicone. Vérifiez toujours que la coupe n'est pas endommagée avant utilisation.
- Pliez la coupe : Utilisez un pli qui crée un point d'insertion étroit, comme le pli en C ou le pli par pression vers le bas. Cela facilite l'insertion et la rend plus confortable. Entraînez-vous au pliage avant le début de vos règles pour gagner en confiance.
- Insertion de la coupe : Tenez la coupe pliée avec le bord vers le haut. Insérez-la dans votre vagin en formant un léger angle vers votre coccyx, et non vers le haut. Poussez-la jusqu'à ce que la base soit juste à l'intérieur de l'ouverture vaginale. Si vous ressentez une gêne, la coupe est peut-être trop basse ou trop haute ; ajustez-la doucement.
- Laissez la coupe s'ouvrir : Relâchez la coupe et laissez-la s'ouvrir. Passez un doigt propre autour du bord pour vérifier qu'elle est complètement déployée. Vous devriez ressentir une légère succion. Si vous sentez une bosse, la coupe ne s'est pas ouverte ; tournez ou pressez la base pour l'aider à s'ouvrir.
- Vérifiez l'étanchéité : Tirez doucement sur la tige ou la poignée. Si vous sentez une résistance, l'étanchéité est bonne. Si elle glisse, retirez-la et réinsérez-la. Une bonne étanchéité signifie pas de fuites, même pendant le sommeil ou l'exercice.
- Retirer la coupe : Insérez votre doigt et pincez la base de la coupe pour rompre l'étanchéité. Ne tirez pas uniquement sur la tige, cela pourrait causer une gêne. Faites glisser la coupe vers le bas lentement et videz-la. Rompez toujours l'étanchéité avant de tirer pour éviter toute douleur ou blessure.
- Nettoyer et réinsérer : Videz la coupe, rincez-la à l'eau et réinsérez-la. Entre les règles, stérilisez la coupe en la faisant bouillir pendant 5-10 minutes ou en utilisant un stérilisateur pour coupes. Un nettoyage approprié prévient les infections et prolonge la durée de vie de la coupe.
MeLuna High Cervix Cup en un coup d'œil
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Coupe menstruelle MeLuna High Cervix | Classic ou Sport | Poignée pour col haut: La coupe MeLuna Classic High Cervix est dotée d'une anse en anneau avec extension Nupsi pour une hauteur supplémentaire. La longueur ajoutée permet à la coupe d'atteindre un col de l'utérus haut et l'anse reste accessible pour un retrait facile.
Coupe menstruelle MeLuna High Cervix | Classic ou Sport | Poignée pour col haut
