クイックアンサー

MeLuna High Cervixカップのような長めのカップを選び、折りたたんで尾骨に向けて挿入し、子宮頸部の下で開かせます。取り外す際は、引き下ろす前にピンチでシールを破ってから行ってください。

標準カップがあなたに合わない理由

子宮頸部が平均より高い場合、標準の月経カップは届かず、漏れや取り外しの困難を引き起こす可能性があります。ハイサービックスカップは、余分な長さで設計されており、しっかりと収まり、手の届く範囲に留まります。

トレードオフとして、子宮頸部がわずかに高いだけの場合、長いカップは子宮頸部に圧迫感を与えることがあります。生理中に子宮頸部の高さを測ることで、適切な長さを選ぶのに役立ちます。

適切な硬さとサイズの選び方

MeLunaには、ClassicとSportの硬さのオプションがあります。Classicはほとんどの方に適したバランスの取れた硬さで、Sportはより硬く、骨盤底筋が強い方や活動的な日に適している場合があります。

サイズも重要です。大きめのカップは経血量が多い方や子宮頸部が高い方に適していますが、小さめのカップはカップ初心者の方や経血量が少ない方に快適かもしれません。

高い子宮頸部に対応するカップの使い方（ステップバイステップ）

  1. 手とカップを洗います： 手をしっかり洗います。カップはぬるま湯とマイルドな石鹸で洗うか、カップ用ワイプを使用します。シリコンを傷める可能性がある油性石鹸は避けてください。 使用前に必ずカップに損傷がないか確認してください。
  2. カップを折りたたみます： Cフォールドやパンチダウンフォールドのように、挿入ポイントが狭くなる折り方を使用します。これにより、挿入がより簡単で快適になります。 生理が始まる前に折り方を練習して、自信をつけましょう。
  3. カップの挿入方法： 折りたたんだカップをリムを上にして持ちます。まっすぐ上ではなく、尾骨に向かってわずかに斜めに膣に挿入します。基部が膣口のすぐ内側にくるまで押し込みます。 違和感がある場合は、カップが低すぎるか高すぎる可能性があります。優しく調整してください。
  4. カップを開かせます： カップを放して開かせます。清潔な指で縁をなぞり、完全に広がっているか確認します。軽い吸引力を感じるはずです。 膨らみを感じる場合は、カップが開いていません。ベースをひねるか押して、開くのを助けてください。
  5. シールを確認： ステムまたはハンドルをそっと引いてください。抵抗がある場合はシールがしっかりしています。滑る場合は取り外して再挿入してください。 しっかりとしたシールがあれば、睡眠中や運動中でも漏れはありません。
  6. カップを取り外す： 手を入れてカップの基部を押してシールを解除します。ステムだけを引かないでください。不快感の原因になります。カップをゆっくりと下に動かして空にしてください。 痛みやけがを避けるため、必ずシールを解除してから引いてください。
  7. 洗浄して再挿入： カップを空にし、水ですすいでから再挿入してください。生理の合間には、カップを5～10分間煮沸するか、カップ用殺菌剤を使用して滅菌してください。 適切な洗浄は感染症を防ぎ、カップの寿命を延ばします。

MeLuna High Cervix カップの概要