簡単な答え

授乳または搾乳のたびに、授乳後ではなく、授乳後に小さじ1杯分のニップルバームを塗ってください。清潔で乾いた肌にエンドウ豆大の量を塗り、1分間吸収させてから、必要に応じて授乳の合間に塗り直してください。バームが天然成分で作られており、赤ちゃんに安全な場合は、授乳前に洗い流す必要はありません。

ニップルバームを塗るタイミング（塗ってはいけないタイミング）

最もよくある間違いは、授乳直前にバームを塗って乳首を「保護」することです。これにより、乳房が滑りやすくなり、赤ちゃんの吸いつきが変わったり、製品を無駄にしたりする可能性があります。代わりに、授乳または搾乳後、肌が清潔で乾いた状態になったら塗ってください。搾乳する場合は、搾乳が終わってブラジャーを着ける前に塗ってください。

タイミングは1日の中でも重要です。最初の数週間は、集中授乳により24時間に6～12回の授乳がある場合もあるため、バームは授乳する場所の手の届くところに置いておきましょう。授乳ステーションに小さな缶やチューブを置き、おむつバッグにもう1つ入れておけば、午前3時に探す手間が省けます。仕事に復帰する場合は、搾乳パーツと一緒にバームを入れ、搾乳のたびに塗り直しましょう。

使用量と塗り方

思っているよりも少ない量で十分です。エンドウ豆大の量で、ほとんどの人の両方の乳首をカバーできます。まず指先で温めてください。そうすることで、デリケートな肌を引っ張らずに伸ばしやすくなります。こするのではなく、軽くたたくように塗ってください。特に乳首にひび割れや擦れがある場合はなおさらです。

バームを塗った後、着替える前に約1分間置いてください。塗った直後にブラジャーや授乳パッドがベタつく場合は、使いすぎか、早すぎるタイミングで着替えた可能性があります。少量で効果は十分であり、量よりも継続性が重要です。古いバームの上に重ねて塗るのではなく、授乳のたびに塗り直してください。

簡単な母乳育児のための乳頭ケアルーティンを作る

ルーティンがあれば、痛みのある日の迷いがなくなります。授乳のたびに、乳頭に一滴の母乳を垂らし、少し空気乾燥させてからバームを塗り、通気性のあるパッドまたは清潔なブラジャーで覆います。授乳カバーを使用する場合は、通気性の良いものを選び、その部分が湿ったままにならないようにしてください。

張っている場合は、授乳前に優しくマッサージすると効果的で、授乳後にバームを塗ることで肌を快適に保ちます。産後最初の数日に備えて、出産予定日の数週間前からバームを使い始め、テクスチャーとタイミングに慣れておきましょう。疲れているときでも実際に繰り返し行えるよう、ルーティンはシンプルに保ちましょう。

ニップルバームのステップバイステップルーティン

  1. ステップ1：手を洗う： 清潔な手で、ひび割れた肌に細菌が移るのを防ぎます。ぬるま湯とマイルドな石鹸を使用し、完全に乾かしてください。 チェックポイント：手がまだ濡れていると、バームが均一に伸びません。
  2. ステップ2：まず授乳または搾乳を終える： 授乳または搾乳後、その前ではなく、バームを塗ってください。これにより、吸いつきが一定に保たれ、製品の無駄を防げます。 よくある間違い：授乳直前にバームを塗って乳首を「保護」しようとすること。これにより、乳房が滑りやすくなることがあります。
  3. ステップ3：肌を軽くたたいて乾かす： 清潔な布で母乳や水分を優しく拭き取ります。バームの下に湿気が閉じ込められると、すでにデリケートな肌を刺激する可能性があります。 チェックポイント：何かを塗る前に、肌は乾いており、べたつかない状態である必要があります。
  4. ステップ4：指先でエンドウ豆大の量を温める： バームを温めると、痛む組織を引っ張らずに伸ばしやすくなります。こするのではなく、軽くたたくように塗ってください。 よくある間違い：使いすぎ。エンドウ豆大の量で両方の乳首に十分です。
  5. ステップ5：約1分間吸収させる： ブラジャーや授乳パッドを着ける前に、バームが落ち着くまで少し時間を置いてください。これにより、布地へのベタつきの移りを減らせます。 チェックポイント：ブラジャーが滑る感じがする場合は、使いすぎか、早すぎるタイミングで着替えた可能性があります。
  6. ステップ6：毎回の授乳後に塗り直す： 量よりも継続性が重要です。古いバームの上に重ねて塗るのではなく、授乳または搾乳のたびに塗り直してください。 次のステップ：おむつバッグや搾乳キットに予備のバームを入れておけば、授乳をスキップすることがなくなります。

製品情報

  • ニップルバーム: 天然成分で作られ、赤ちゃんにも安全なので、授乳前に洗い流す必要はありません。授乳後に塗って、そのまま次の授乳に進むことができ、余分な手間がかかりません。
  • You Did It, Mama キット: You Did It, Mama キットには、ニップルバームに加えて、 Sitz Down, Mama Milky Way ラクテーション ティー、そして Sacred Feminine ヨニ オイルが含まれています。1つのキットで産後初期のいくつかのニーズをカバーできるので、回復中に別々のアイテムを集める必要はありません。
  • New Mama バンドル: New Mama バンドルは、厳選された ギフトボックス で、母親になることへの移行を容易にし、第4トリメスターをよりスムーズにするためにデザインされています。産後ケアステーションを準備している場合、バンドルは最初の数週間に行う決断の数を減らすことができます。