Szybka odpowiedź
Aby wprowadzić rozszerzacz dopochwowy, najpierw rozluźnij dno miednicy poprzez powolne oddychanie, nałóż obfitą ilość lubrykantu na bazie wody na rozszerzacz oraz na wejście do pochwy, a następnie delikatnie wsuń rozszerzacz pod kątem w dół podczas wydechu. Zatrzymaj się, jeśli poczujesz ostry ból i nigdy nie forsuj postępu. Dzięki rozszerzaczom dopochwowym Kegel8 Silicone Vaginal Dilators unikalny kanał na lubrykant pomaga rozprowadzić środek poślizgowy na całej długości rozszerzacza podczas wprowadzania, co może sprawić, że proces będzie gładszy i wygodniejszy.
Przygotuj swoje ciało i przestrzeń
Zanim zaczniesz, zarezerwuj sobie 10–15 minut w prywatnym, ciepłym pomieszczeniu, gdzie nikt Ci nie przeszkodzi. Najpierw opróżnij pęcherz, ponieważ pełny pęcherz może zwiększać ucisk i sprawiać, że wprowadzanie będzie mniej komfortowe. Dokładnie umyj ręce wodą z mydłem i miej w zasięgu ręki rozszerzacz, lubrykant oraz ręcznik. Jeśli współpracujesz z fizjoterapeutką uroginekologiczną, postępuj zgodnie z jej wskazówkami dotyczącymi pozycji i czasu. W przeciwnym razie pozycja leżąca na plecach z ugiętymi kolanami i stopami płasko na łóżku (lub poduszką pod biodrami) jest powszechną pozycją wyjściową, która pozwala rozluźnić dno miednicy.
Wybierz odpowiedni rozmiar rozszerzacza i nałóż lubrykant
Zacznij od najmniejszego rozszerzacza w zestawie, nawet jeśli uważasz, że poradzisz sobie z większym. Celem jest zbudowanie pewności siebie i umożliwienie mięśniom przyzwyczajenia się bez wywoływania reakcji bólowej. Nałóż obfitą ilość lubrykantu na bazie wody na czubek i trzon rozszerzacza. Jeśli używasz rozszerzaczy dopochwowych Kegel8 Silicone Vaginal Dilators, skorzystaj z unikalnego kanału na lubrykant: nałóż lubrykant na otwór kanału, a podczas wprowadzania środek poślizgowy rozprowadzi się na całej długości rozszerzacza, zmniejszając tarcie. Nałóż również niewielką ilość lubrykantu na wejście do pochwy. Unikaj lubrykantów na bazie oleju lub silikonu, jeśli używasz silikonowych rozszerzaczy, ponieważ mogą one uszkodzić materiał.
Rozluźnij dno miednicy poprzez oddychanie
Napięcie w dnie miednicy jest najczęstszą przeszkodą w komfortowym wprowadzaniu. Weź pięć powolnych, głębokich oddechów, pozwalając brzuchowi unieść się przy wdechu i opaść przy wydechu. Przy każdym wydechu świadomie rozluźnij wszelkie napięcie w mięśniach pochwy i zwieraczu odbytu. Możesz też spróbować delikatnego opuszczenia dna miednicy: wyobraź sobie, że twoje dno miednicy mięknie i wydłuża się w dół. Jeśli nie jesteś pewna, czy się rozluźniasz, umieść czysty palec tuż przy wejściu do pochwy i wyczuj uczucie miękkości. Nigdy nie napinaj się ani nie pchaj; to napina mięśnie i utrudnia wprowadzanie.
Wprowadzaj rozszerzacz powoli i pod odpowiednim kątem
Trzymaj rozszerzacz w dominującej dłoni, jak tampon. Drugą dłonią delikatnie rozchyl wargi sromowe. Umieść czubek przy wejściu do pochwy i skieruj go lekko w dół w stronę kości ogonowej, a nie prosto w górę w stronę głowy. Podczas wydechu powoli i równomiernie wsuwaj rozszerzacz. Jeśli napotkasz opór, zatrzymaj się, weź oddech i poczekaj, aż mięśnie się rozluźnią, zanim kontynuujesz. Nigdy nie przepychaj się przez ostry ból. Łagodne uczucie rozciągania lub ucisku jest normalne; piekący lub kłujący ból to sygnał, aby przerwać i spróbować później lub z mniejszym rozmiarem. Gdy rozszerzacz jest już w środku, pozostaw go na czas zalecany przez lekarza, zwykle 5–15 minut.
Usuń rozszerzacz delikatnie i wyczyść go prawidłowo
Aby usunąć rozszerzacz, delikatnie napnij się lekko, jakbyś zaczynała wypróżnianie, i powoli wysuń go. Unikaj szybkiego wyciągania, które może spowodować skurcz. Po użyciu umyj rozszerzacz ciepłą wodą i łagodnym, bezzapachowym mydłem, a następnie dokładnie spłucz i osusz czystym ręcznikiem. Przechowuj go w etui lub czystym, suchym pojemniku. Rozszerzacze dopochwowe Kegel8 Silicone Vaginal Dilators są wykonane z miękkiego, przyjaznego dla ciała silikonu, który jest łatwy do czyszczenia i delikatny dla wrażliwych tkanek. Sprawdź instrukcje producenta dotyczące szczegółowych zaleceń dotyczących czyszczenia.
Instrukcja krok po kroku: Komfortowe wprowadzanie rozszerzacza
- Przygotuj scenę: Wybierz prywatne, ciepłe pomieszczenie i zarezerwuj sobie 10–15 minut. Opróżnij pęcherz, umyj ręce i przygotuj rozszerzacz, lubrykant na bazie wody oraz ręcznik. Połóż się na plecach z ugiętymi kolanami i stopami płasko. Punkt kontrolny: Czujesz się niespieszona i fizycznie komfortowo przed rozpoczęciem.
- Smaruj obficie: Nałóż lubrykant na bazie wody na czubek i trzon rozszerzacza. Jeśli używasz rozszerzaczy dopochwowych Kegel8 Silicone Vaginal Dilators, nałóż lubrykant na unikalny kanał na lubrykant, aby rozprowadził się podczas wprowadzania. Dodaj trochę lubrykantu na wejście do pochwy. Częsty błąd: Używanie zbyt małej ilości lubrykantu lub produktu na bazie oleju, który może uszkodzić silikon.
- Oddychaj i rozluźnij dno miednicy: Weź pięć powolnych, głębokich oddechów. Przy każdym wydechu rozluźniaj mięśnie dna miednicy. Unikaj napinania się, które napina mięśnie. Możesz sprawdzić rozluźnienie, wyczuwając miękkość czystym palcem. Punkt kontrolny: Twoje dno miednicy jest miękkie i podatne, a nie napięte.
- Wprowadzaj powoli pod kątem w dół: Trzymaj rozszerzacz jak tampon, rozchyl wargi sromowe i umieść czubek przy wejściu. Skieruj go lekko w dół w stronę kości ogonowej. Podczas wydechu wsuwaj go powoli. Jeśli poczujesz opór, zatrzymaj się i oddychaj, aż ustąpi. Częsty błąd: Przepychanie się przez ostry ból. Zatrzymaj się, jeśli boli.
- Pozostaw go w środku, a następnie delikatnie usuń: Pozostaw rozszerzacz na miejscu na 5–15 minut zgodnie z zaleceniami lekarza. Aby usunąć, napnij się lekko i wysuń go powoli. Umyj ciepłą wodą i łagodnym mydłem, a następnie osusz i przechowuj. Następny krok: Przejdź do następnego rozmiaru dopiero wtedy, gdy obecny rozmiar będzie wygodny i bezbolesny.
Informacje o produkcie
- Rozszerzacze dopochwowe Kegel8 Silicone Vaginal Dilators z unikalnym kanałem na lubrykant: Miękki, przyjazny dla ciała silikon z unikalnym kanałem na lubrykant; klinicznie sprawdzony; zaprojektowany dla prawdziwych kobiet radzących sobie z prawdziwymi schorzeniami. Kanał na lubrykant pomaga rozprowadzić środek poślizgowy na rozszerzaczu podczas wprowadzania, zmniejszając tarcie i sprawiając, że proces jest wygodniejszy, szczególnie dla osób z uczuciem napięcia lub bólem.
