Rychlá odpověď

Svačinový box na oběd, který děti sní, zabalte tak, že jim necháte vybrat jednu hlavní složku, jedno ovoce nebo zeleninu a jeden zábavný doplněk, a každý oddíl naplníte asi do dvou třetin. Udržujte mokré a suché potraviny oddělené, použijte těsnící box a komponenty připravte už večer, aby rána byla klidná.

Začněte správným boxem a jednoduchým vzorcem

Bento box s těsnými oddíly a spolehlivým těsněním udělá většinu práce za vás. Hledejte box, který zaklapne a má těsnění nebo zajišťovací západky, protože prosakující taška zničí oběd i chuť k jídlu vašeho dítěte. Pokud jde o velikost porcí, dobré pravidlo pro děti na základní škole je asi 1/2 šálku hlavního jídla, 1/4 až 1/2 šálku ovoce nebo zeleniny a 1 až 2 lžic dipu nebo pamlsku. U starších dětí nebo sportovců přidejte, u předškoláků uberte.

Komponenty připravte už večer

I deset minut přípravy večer předem udělá ráno snadné. Omyjte a nakrájejte ovoce a zeleninu, uvařte nebo naporcujte hlavní jídlo a připravte box a malé nádobky. Pokud balíte teplou potravinu, nechte ji před uzavřením úplně vychladnout, aby se netvořila pára, která všechno rozmáčí. Mokré potraviny, jako je jogurt nebo dresink, dejte do vlastní malé těsnící nádobky a přidejte je ráno, aby zůstaly studené a nevytekly do suchých potravin.

Sestavte oběd ve vrstvách, které zůstanou čerstvé

Začněte nejpevnějšími a nejsuššími potravinami na dně nebo v největším oddílu, pak kolem nich přidejte měkčí potraviny. Použijte silikonové košíčky nebo papírové vložky k oddělení potravin, které by se neměly dotýkat, jako jsou krekry a meloun. Prázdné mezery vyplňte složeným ubrouskem nebo malým pamlskem, aby se obsah neposouval a nedrtil. Pokud přidáváte dip, dejte ho do malé nádobky s těsným víčkem nebo použijte oddíl s těsnicí přepážkou.

Přidejte zábavný prvek, ale nepřehánějte to

Děti jedí očima, takže trocha barvy a tvaru udělá hodně. Nakrájejte sendviče na malé trojúhelníčky nebo použijte vykrajovátko na jednoduchý tvar. Přidejte jeden malý pamlsek, například dva sušenky nebo několik čokoládových kousků, místo plného dezertu. Nechte dítě každý den vybrat jednu položku, což mu dá pocit spoluúčasti a zvýší pravděpodobnost, že sní, co je zabalené. Vyhněte se balení příliš mnoha nových potravin najednou; držte se jedné nové položky vedle známých oblíbených.

Udržte to bezpečné a těsnící na cestu

Pokud oběd obsahuje potraviny podléhající zkáze, přidejte malý chladicí sáček a vyberte izolovanou tašku, do které bento box těsně zapadne. Otestujte těsnění tak, že box zavřete a jemně s ním zatřesete nad dřezem, než ho vložíte do tašky. Box vložte do tašky nastojato, aby tekutiny zůstaly v oddílech. Pro teplá jídla použijte termosku a udržujte ji odděleně od studených potravin. Vždy označte box jménem svého dítěte a připomeňte mu, aby ho přineslo domů, abyste ho mohli ještě tentýž den umýt.

Bento oběd krok za krokem

  1. Vyberte těsnící bento box: Zvolte box s bezpečným víkem a samostatnými oddíly. Otestujte těsnění tak, že ho naplníte vodou a zatřesete nad dřezem. Kontrolní bod: žádné kapky znamenají, že je připraven na jogurt nebo dresink.
  2. Naplánujte porce: Cílem je asi 1/2 šálku hlavního jídla, 1/4 až 1/2 šálku ovoce nebo zeleniny a 1 až 2 lžic dipu nebo pamlsku pro menší děti. U starších dětí upravte. Chyba, které se vyhnout: přeplnění, které ztěžuje zavření boxu a může způsobit vytékání.
  3. Připravte a vychlaďte komponenty: Omyjte a nakrájejte produkty, uvařte a úplně vychlaďte teplé potraviny a dipy naporcujte do malých těsnících nádobek už večer. Kontrolní bod: teplé potraviny by měly mít před vložením do boxu pokojovou teplotu.
  4. Balte v pořadí podle pevnosti: Nejprve vložte pevné a suché potraviny, pak měkčí potraviny, přičemž použijte silikonové košíčky nebo vložky k oddělení mokrých a suchých. Mezery vyplňte ubrouskem nebo malým pamlskem. Chyba, které se vyhnout: dávat šťavnaté ovoce vedle krekrů bez přepážky.
  5. Přidejte zábavný prvek: Nakrájejte sendviče do tvarů, přidejte jeden malý pamlsek a nechte dítě vybrat jednu položku. Udržujte nové potraviny na jedné na oběd. Kontrolní bod: pokud dítě pomáhalo s balením, je větší pravděpodobnost, že to sní.
  6. Zajistěte na cestu: Přidejte chladicí sáček pro potraviny podléhající zkáze, vložte box nastojato do izolované tašky a vše označte jménem svého dítěte. Chyba, které se vyhnout: zapomenutí chladicího sáčku v teplých dnech nebo balení boxu na bok.

Fakta o produktu

  • Think Kids Safe Sunscreen SPF 50+ (6oz) - Family Size: Think Kids Safe Sunscreen SPF 50+ (6oz) - Family Size je dermatology doporučovaný, netoxický minerální opalovací krém, který je voděodolný až 80 minut a chrání před UVA/UVB zářením. Pokud oběd zahrnuje venkovní přestávku nebo výlety, tento opalovací krém ve velikosti pro rodinu usnadňuje opětovné nanášení a udržuje děti chráněné bez silného chemického zápachu.
  • Thinksport Kids Sunscreen Stick SPF 30+: Thinksport Kids Sunscreen Stick SPF 30+ je dermatology doporučovaný, dětem přátelský, voděodolný opalovací tyčinkový přípravek, který je účinný při hře na slunci a ve vodě. Tyčinka je rychlá pro děti, aby si samy nanesly na obličej a uši, takže si můžete jednu nechat v tašce na oběd pro slunečné dny, aniž byste se museli obávat rozlití.