Szybka odpowiedź

Spakuj lunch do bento, który dzieci zjedzą, pozwalając im wybrać jedną główną potrawę, jeden owoc lub warzywo i jeden zabawny dodatek, a następnie wypełnij każdą przegrodę do około dwóch trzecich. Trzymaj mokre i suche potrawy osobno, używaj szczelnego pudełka i przygotuj składniki wieczorem, aby poranki były spokojne.

Zacznij od odpowiedniego pudełka i prostego wzoru

Pudełko bento z dopasowanymi przegrodami i niezawodnym uszczelnieniem wykonuje większość pracy za Ciebie. Szukaj pudełka, które zatrzaskuje się i ma uszczelkę lub zatrzaski, ponieważ przeciekająca torba psuje lunch i apetyt Twojego dziecka. Jeśli chodzi o wielkość porcji, dobra zasada dla dzieci w wieku szkolnym to około 1/2 szklanki głównego dania, 1/4 do 1/2 szklanki owoców lub warzyw oraz 1 do 2 łyżek sosu lub smakołyku. Zwiększ dla starszych dzieci lub sportowców, a zmniejsz dla przedszkolaków.

Przygotuj składniki wieczorem

Nawet dziesięć minut przygotowań wieczorem sprawia, że poranek wydaje się łatwy. Umyj i pokrój owoce i warzywa, ugotuj lub podziel główne danie i przygotuj pudełko oraz małe pojemniki. Jeśli pakujesz coś ciepłego, pozwól mu całkowicie ostygnąć przed zamknięciem, aby uniknąć pary, która sprawia, że wszystko staje się wilgotne. Trzymaj mokre produkty, takie jak jogurt lub dressing, w osobnym małym szczelnym pojemniku i dodaj je rano, aby pozostały zimne i nie przeciekały do suchych potraw.

Zbuduj lunch w warstwach, które zachowają świeżość

Zacznij od najtwardszych, najsuchszych produktów na dnie lub w największej przegrodzie, a następnie dodaj wokół nich miękkie potrawy. Użyj silikonowych kubków lub papierowych wkładek, aby oddzielić potrawy, które nie powinny się stykać, takie jak krakersy i arbuz. Wypełnij puste przestrzenie złożoną serwetką lub małym smakołykiem, aby zawartość się nie przesuwała i nie zgniatała. Jeśli dodajesz sos, umieść go w małym pojemniku z szczelną pokrywką lub użyj przegrody z uszczelnionym separatorem.

Dodaj element zabawy, nie przesadzając

Dzieci jedzą oczami, więc odrobina koloru i kształtu wiele zdziała. Pokrój kanapki na małe trójkąty lub użyj foremki do ciastek, aby uzyskać prosty kształt. Dodaj jeden mały smakołyk, na przykład dwa ciasteczka lub kilka chipsów czekoladowych, zamiast pełnego deseru. Pozwól dziecku wybrać jeden produkt każdego dnia, co daje mu poczucie sprawczości i zwiększa szansę, że zje to, co zostało spakowane. Unikaj pakowania zbyt wielu nowych potraw naraz; trzymaj się jednego nowego produktu obok znanych ulubionych.

Zachowaj bezpieczeństwo i szczelność w drodze

Jeśli lunch zawiera produkty łatwo psujące się, dodaj mały wkład chłodzący i wybierz izolowaną torbę, która ściśle pasuje do bento. Przetestuj uszczelnienie, zamykając pudełko i delikatnie potrząsając nim nad zlewem, zanim trafi do torby. Pakuj pudełko pionowo w torbie, aby płyny pozostały w swoich przegrodach. W przypadku ciepłych potraw użyj termosu i trzymaj go osobno od zimnych produktów. Zawsze oznacz pudełko imieniem dziecka i przypomnij mu, aby przyniosło je do domu, abyś mogła umyć je tego samego dnia.

Krok po kroku pakowanie lunchu bento

  1. Wybierz szczelne pudełko bento: Wybierz pudełko z bezpieczną pokrywką i oddzielnymi przegrodami. Przetestuj uszczelnienie, wypełniając je wodą i potrząsając nad zlewem. Punkt kontrolny: brak kapania oznacza, że jest gotowe na jogurt lub dressing.
  2. Zaplanuj porcje: Dąż do około 1/2 szklanki głównego dania, 1/4 do 1/2 szklanki owoców lub warzyw oraz 1 do 2 łyżek sosu lub smakołyku dla młodszych dzieci. Dostosuj dla starszych dzieci. Błąd do uniknięcia: przepełnienie, które utrudnia zamknięcie pudełka i może powodować przeciekanie.
  3. Przygotuj i ostudź składniki: Umyj i pokrój produkty, ugotuj i całkowicie ostudź ciepłe potrawy oraz podziel sosy do małych szczelnych pojemników wieczorem. Punkt kontrolny: ciepłe potrawy powinny mieć temperaturę pokojową, zanim trafią do pudełka.
  4. Pakuj w kolejności od najtwardszych: Umieść najpierw twarde, suche produkty, a następnie miękkie potrawy, używając silikonowych kubków lub wkładek do oddzielenia mokrych i suchych. Wypełnij luki serwetką lub małym smakołykiem. Błąd do uniknięcia: umieszczanie soczystych owoców obok krakersów bez bariery.
  5. Dodaj element zabawy: Pokrój kanapki w kształty, dodaj jeden mały smakołyk i pozwól dziecku wybrać jeden produkt. Ogranicz nowe potrawy do jednej na lunch. Punkt kontrolny: jeśli dziecko pomogło pakować, chętniej zje.
  6. Zabezpiecz na podróż: Dodaj wkład chłodzący dla produktów łatwo psujących się, umieść pudełko pionowo w izolowanej torbie i oznacz wszystko imieniem dziecka. Błąd do uniknięcia: zapomnienie wkładu chłodzącego w ciepłe dni lub pakowanie pudełka na boku.

Fakty o produkcie

  • Think Kids Safe Sunscreen SPF 50+ (6oz) - Family Size: Think Kids Safe Sunscreen SPF 50+ (6oz) - Family Size to polecany przez dermatologów, nietoksyczny, mineralny filtr przeciwsłoneczny, który jest wodoodporny do 80 minut i chroni przed promieniowaniem UVA/UVB. Jeśli pora lunchu obejmuje przerwę na świeżym powietrzu lub wycieczki terenowe, ten rodzinny filtr przeciwsłoneczny ułatwia ponowne nałożenie i ochronę dzieci bez silnego chemicznego zapachu.
  • Thinksport Kids Sunscreen Stick SPF 30+: Thinksport Kids Sunscreen Stick SPF 30+ to polecany przez dermatologów, przyjazny dla dzieci, wodoodporny sztyft przeciwsłoneczny, który jest skuteczny podczas zabawy w słońcu i wodzie. Sztyft jest szybki dla dzieci do samodzielnego nałożenia na twarze i uszy, więc możesz trzymać jeden w torbie na lunch na słoneczne dni, nie martwiąc się o rozlanie.