Resposta rápida

Comece por decidir se quer uma fórmula com flúor ou sem flúor, depois procure SLS se a sua boca for sensível e verifique os ingredientes abrasivos e aromatizantes. A frente do tubo é marketing; o rótulo de trás diz-lhe com o que está realmente a escovar. Use os passos abaixo para comparar duas pastas de dentes em menos de um minuto.

Porque é que a parte de trás do tubo importa mais do que a frente

O rótulo da frente vende uma sensação: branqueamento, frescura, naturalidade. O painel de ingredientes e o painel de informações do medicamento dizem-lhe o que a pasta faz e o que contém. Nos EUA, as pastas de dentes com flúor são reguladas como medicamentos de venda livre, por isso incluem uma lista de ingredientes ativos e um aviso sobre a ingestão. As pastas de dentes sem flúor são geralmente cosméticos, por isso podem não ter essa caixa de informações do medicamento. Essa única diferença é a forma mais rápida de saber que tipo está a segurar.

Depois de saber que painel está a ler, o resto é uma lista de verificação curta. Não precisa de memorizar todos os nomes químicos. Precisa de responder a quatro perguntas: Há flúor? Há SLS? O que faz o abrasivo? E o aroma ou adoçante incomoda a sua boca?

As quatro áreas do rótulo que mudam a sua escolha

Primeiro, o ingrediente ativo. Fluoreto de sódio, fluoreto estanoso e monofluorofosfato de sódio são as fontes comuns de flúor. Se o rótulo indicar um destes, a pasta é anticáries. Se não indicar, a pasta é sem flúor e baseia-se noutros ingredientes para limpar e refrescar. Nenhuma escolha é automaticamente melhor; depende do seu risco de cáries e do que o seu dentista lhe disse.

Segundo, o tensioativo. O laurilsulfato de sódio, normalmente abreviado para SLS, cria espuma. Algumas pessoas com aftas ou boca sensível preferem evitá-lo. Uma pasta de dentes sem SLS pode fazer menos espuma, o que pode parecer estranho nas primeiras escovagens, mas continua a limpar.

Terceiro, o abrasivo e o espessante. A sílica, o carbonato de cálcio e o bicarbonato de sódio são abrasivos comuns que ajudam a remover manchas superficiais. A glicerina e o sorbitol evitam que a pasta seque. Se a pasta parecer granulosa, o abrasivo está a fazer mais trabalho; se parecer suave, é mais suave para o esmalte.

Quarto, o aroma e o adoçante. As pastas de dentes naturais usam frequentemente hortelã-verde, hortelã-pimenta ou óleos de menta suaves em vez de aroma artificial. O sorbitol, o xilitol e a estévia são adoçantes comuns. Se reagir à menta forte, um aroma de menta suave ou de fruta é mais fácil de tolerar.

Como comparar uma pasta de dentes para crianças com uma para adultos

As pastas de dentes para crianças não são apenas tubos mais pequenos. Têm geralmente um aroma mais suave e um nível de abrasividade mais baixo, porque as crianças podem engolir mais pasta e escovar menos cuidadosamente. É por isso que uma fórmula para crianças como Wicked Cool! Natural Toothpaste in Mild Mint é concebida para ser suave e, ao mesmo tempo, ajudar a fortalecer o esmalte. Se o seu filho rejeita a menta forte, mudar para uma pasta de dentes para crianças com menta suave pode eliminar o principal motivo pelo qual luta contra a escova.

Para os adultos, a mesma lógica aplica-se ao contrário. Se bebe café ou chá e quer levantar manchas superficiais, procure uma pasta que mencione branqueamento através da remoção de manchas superficiais. Se a sua principal preocupação são as cáries, procure uma pasta anticáries com flúor. Pode manter as duas na prateleira e usá-las em alturas diferentes do dia, mas a maioria das pessoas dá-se bem com uma pasta que corresponde à sua principal prioridade.

A sua rotina de leitura de rótulos em 5 passos

  1. Verifique primeiro o flúor: Veja o painel de ingredientes ativos ou a caixa de informações do medicamento. Fluoreto de sódio, fluoreto estanoso ou monofluorofosfato de sódio significa que a pasta é anticáries. A ausência de uma fonte de flúor significa que é sem flúor. Erro comum: assumir que «natural» significa sempre sem flúor. Algumas pastas de dentes naturais contêm flúor.
  2. Procure SLS se a sua boca for sensível: Verifique os ingredientes inativos à procura de laurilsulfato de sódio. Se tiver aftas ou boca seca, experimente uma pasta de dentes sem SLS e dê-lhe uma semana completa antes de julgar a espuma. Ponto de verificação: menos espuma é normal em pastas sem SLS; não significa que a pasta não esteja a funcionar.
  3. Identifique o abrasivo: A sílica, o carbonato de cálcio e o bicarbonato de sódio são os abrasivos habituais para remover manchas. Uma pasta comercializada para branqueamento deve indicar um destes e explicar que remove manchas superficiais. Erro comum: esperar que uma pasta branqueadora mude a cor natural dos seus dentes. Remove manchas superficiais, não a cor profunda.
  4. Leia o aroma e o adoçante: A hortelã-verde, a hortelã-pimenta e a menta suave são aromas naturais comuns. O sorbitol, o xilitol e a estévia são adoçantes comuns. Se a menta forte lhe provocar náuseas, escolha uma menta suave ou uma fórmula para crianças. Ponto de verificação: se o seu filho cospe a pasta, o aroma é frequentemente o motivo, não a escovagem em si.
  5. Combine a pasta com o seu objetivo principal: A proteção contra cáries aponta para uma pasta anticáries com flúor. A remoção de manchas superficiais aponta para uma pasta branqueadora. A sensibilidade ou as aftas apontam para uma opção sem SLS. Escolha uma prioridade por tubo. Próximo passo: escreva a sua principal prioridade num post-it e compare dois tubos com ela antes de comprar.

Exemplos de rótulos da nossa prateleira

  • Wicked Cool! Natural Toothpaste in Mild Mint: Wicked Cool! Natural Toothpaste in Mild Mint é uma pasta de dentes suave para crianças que ajuda a fortalecer o esmalte e usa um aroma de menta suave; é vegan e não testada em animais. Se o seu filho evita escovar os dentes porque a menta arde, uma fórmula para crianças com menta suave remove essa barreira e continua a apoiar o esmalte.
  • Fluoride-Free Antiplaque & Whitening Spearmint Natural Toothpaste: Fluoride-Free Antiplaque & Whitening Spearmint Natural Toothpaste é uma pasta de dentes sem SLS que branqueia suavemente ao remover manchas superficiais com a escovagem regular. Esta é uma opção prática se quer sem flúor e sem SLS, mas continua a querer ajuda com manchas superficiais do café ou do chá.
  • Whole Care Peppermint Anticavity Toothpaste (2-pack): Whole Care Peppermint Anticavity Toothpaste (2-pack) é uma pasta de dentes anticáries com flúor, com benefícios de reparação e fortalecimento do esmalte, num aroma de hortelã-pimenta. Escolha esta se a proteção contra cáries for o seu principal objetivo e preferir um sabor clássico de hortelã-pimenta.