Hurtigt svar
Start med at beslutte, om du vil have fluor eller en fluorfri formel, og scan derefter for SLS, hvis din mund er følsom, og tjek de slibende og smagsgivende ingredienser. Forsiden af tuben er markedsføring; bagetiketten fortæller dig, hvad du faktisk børster tænder med. Brug trinnene nedenfor til at sammenligne to tandpastaer på under et minut.
Hvorfor bagsiden af tuben betyder mere end forsiden
Forsiden af etiketten sælger en følelse: hvidhed, friskhed, naturlighed. Ingredienslisten og lægemiddelfakta-panelet fortæller dig, hvad pastaen gør, og hvad der er i den. I USA er tandpasta med fluor reguleret som håndkøbslægemidler, så de har en liste over aktive ingredienser og en advarsel om at sluge. Fluorfri tandpasta er normalt kosmetik, så de har måske ikke den lægemiddelfakta-boks. Den ene forskel er den hurtigste måde at se, hvilken type du holder.
Når du ved, hvilket panel du læser, er resten en kort tjekliste. Du behøver ikke huske hvert kemisk navn. Du skal besvare fire spørgsmål: Er der fluor? Er der SLS? Hvad gør det slibende middel? Og generer smagen eller sødemidlet din mund?
De fire etiketområder, der ændrer dit valg
Først den aktive ingrediens. Natriumfluorid, tinfluorid og natriummonofluorfosfat er de almindelige fluoridkilder. Hvis etiketten nævner en af disse, er pastaen antikaries. Hvis ikke, er pastaen fluorfri og er afhængig af andre ingredienser til rengøring og friskhed. Ingen af valgene er automatisk bedre; det afhænger af din kariesrisiko, og hvad din tandlæge har fortalt dig.
For det andet tensidet. Natriumlaurylsulfat, normalt forkortet SLS, skaber skum. Nogle med mundsår eller en følsom mund foretrækker at undgå det. En SLS-fri tandpasta skummer måske mindre, hvilket kan føles mærkeligt de første par gange, men den renser stadig.
For det tredje det slibende middel og fortykningsmidlet. Silica, calciumcarbonat og bagepulver er almindelige slibemidler, der hjælper med at fjerne overfladepletter. Glycerin og sorbitol forhindrer pastaen i at tørre ud. Hvis en pasta føles grynet, gør slibemidlet mere arbejde; hvis den føles glat, er den mere skånsom mod emaljen.
For det fjerde smag og sødemiddel. Naturlige tandpastaer bruger ofte grøn mynte, pebermynte eller milde mynteolier i stedet for kunstig smag. Sorbitol, xylitol og stevia er almindelige sødemidler. Hvis du reagerer på stærk mynte, er en mild mynte- eller frugtsmag lettere at tolerere.
Sådan sammenligner du en børnetandpasta med en voksentandpasta
Børnetandpasta er ikke bare mindre tuber. De har normalt en mildere smag og et lavere slibende niveau, fordi børn kan sluge mere pasta og børste mindre grundigt. Derfor er en børneformel som Wicked Cool! Natural Toothpaste in Mild Mint designet til at være skånsom, mens den stadig hjælper med at styrke emaljen. Hvis dit barn afviser stærk mynte, kan et skift til en mild mynte-børnepasta fjerne den vigtigste grund til, at de kæmper imod børsten.
For voksne gælder den samme logik omvendt. Hvis du drikker kaffe eller te og vil løfte overfladepletter, så kig efter en pasta, der nævner hvidhed ved at fjerne overfladepletter. Hvis dit hovedproblem er huller i tænderne, så kig efter en antikaries fluoridpasta. Du kan have begge på hylden og bruge dem på forskellige tidspunkter af dagen, men de fleste klarer sig fint med én pasta, der matcher deres top prioritet.
Din 5-trins etiketlæsningsrutine
- Tjek for fluor først: Se på panelet med aktive ingredienser eller lægemiddelfakta-boksen. Natriumfluorid, tinfluorid eller natriummonofluorfosfat betyder, at pastaen er antikaries. Ingen fluoridkilde betyder, at den er fluorfri. Almindelig fejl: at antage, at 'naturlig' altid betyder fluorfri. Nogle naturlige tandpastaer indeholder faktisk fluor.
- Kig efter SLS, hvis din mund er følsom: Scan de inaktive ingredienser for natriumlaurylsulfat. Hvis du får mundsår eller tør mund, så prøv en SLS-fri tandpasta, og giv den en hel uge, før du bedømmer skummet. Tjekpunkt: mindre skum er normalt med SLS-fri pastaer; det betyder ikke, at pastaen ikke virker.
- Identificer det slibende middel: Silica, calciumcarbonat og bagepulver er de sædvanlige pletfjernende slibemidler. En pasta, der markedsføres til hvidhed, bør nævne en af disse og forklare, at den fjerner overfladepletter. Almindelig fejl: at forvente, at en hvidhedspasta ændrer den naturlige farve på dine tænder. Den fjerner overfladepletter, ikke dyb farve.
- Læs smag og sødemiddel: Grøn mynte, pebermynte og mild mynte er almindelige naturlige smage. Sorbitol, xylitol og stevia er almindelige sødemidler. Hvis stærk mynte får dig til at gylpe, så vælg en mild mynte- eller børneformel. Tjekpunkt: hvis dit barn spytter pastaen ud, er smagen ofte grunden, ikke selve børstningen.
- Match pastaen til dit hovedmål: Kariesbeskyttelse peger på en antikaries fluoridpasta. Fjernelse af overfladepletter peger på en hvidhedspasta. Følsomhed eller mundsår peger på en SLS-fri mulighed. Vælg én prioritet pr. tube. Næste skridt: skriv din top prioritet på en sticky note, og sammenlign to tuber med den, før du køber.
Etiketteksempler fra vores hylde
- Wicked Cool! Natural Toothpaste in Mild Mint: Wicked Cool! Natural Toothpaste in Mild Mint er en skånsom børnetandpasta, der hjælper med at styrke emaljen og bruger en mild myntesmag; den er vegansk og cruelty-free. Hvis dit barn undgår at børste tænder, fordi mynte svier, fjerner en mild mynte-børneformel den barriere, mens den stadig understøtter emaljen.
- Fluoride-Free Antiplaque & Whitening Spearmint Natural Toothpaste: Fluoride-Free Antiplaque & Whitening Spearmint Natural Toothpaste er en SLS-fri tandpasta, der forsigtigt hvidner ved at fjerne overfladepletter med regelmæssig børstning. Dette er en praktisk mulighed, hvis du vil have hverken fluor eller SLS, men stadig vil have hjælp mod overfladepletter fra kaffe eller te.
- Whole Care Peppermint Anticavity Toothpaste (2-pack): Whole Care Peppermint Anticavity Toothpaste (2-pack) er en antikaries fluoridtandpasta med emaljereparation og styrkende fordele i pebermyntesmag. Vælg denne, hvis kariesbeskyttelse er dit hovedmål, og du foretrækker en klassisk pebermyntesmag.
