إجابة سريعة
مخفوق البروتين يتفوق في محتوى البروتين، بينما القهوة المثلجة السوداء لا توفر منه إلا القليل جدًا. إذا كان هدفك مشروبًا صباحيًا عالي البروتين، فاختر مخفوقًا مثل Quest https://questnutritionshop.com/products/vanilla-milkshake-protein-powder-38377https://questnutritionshop.com/products/vanilla-milkshake-protein-powder-38378مسحوق بروتين مخفوق الفانيليا أو عبوة متنوعة جاهزة للشرب. استخدم القهوة المثلجة كقاعدة نكهة أو لدفعة الكافيين، وليس كمصدر البروتين.
لماذا لا تحتوي القهوة المثلجة السوداء على بروتين تقريبًا
حبوب القهوة ليست غذاءً بروتينيًا. القهوة المخمرة معظمها ماء، لذا حتى القهوة المثلجة الكبيرة بدون حليب أو كريمة لا تساهم كثيرًا في إجمالي البروتين اليومي. إضافة رشة حليب تضيف بعض البروتين، لكن الكمية تعتمد كليًا على مقدار الحليب الذي تصبه ونوعه. ما لم تبنِ المشروب حول مصدر بروتين، فإن القهوة المثلجة عادة كافيين، وليست استراتيجية بروتين.
ما يضيفه مخفوق البروتين إلى صباحك
صُمم مخفوق البروتين لتقديم البروتين كمهمته الأساسية. يمتزج مسحوق بروتين مخفوق الفانيليا من Quest في المخفوقات ووصفات أخرى بنكهة مخفوق الفانيليا الكلاسيكية، ويتوفر بأحجام عبوات متعددة لتطابق العلبة مع عدد مرات شربك له. إذا كنت تفضل الراحة الجاهزة، فإن Quest عبوة متنوعة من مخفوق البروتين تتضمن ستة مخفوقات فردية بنكهات مختلفة، ما يلغي خطوة القياس والخلط في الصباحات المزدحمة.
عبوة متنوعة من مخفوق البروتين
كيف تجمع القهوة والبروتين دون تخمين
يمكنك الحصول على أفضل ما في المشروبين باستخدام القهوة كسائل في المخفوق أو بإضافة مخفوق بروتين إلى القهوة الباردة. اجعل القهوة غير محلاة ودع المخفوق يحمل النكهة. إذا أردت خيارًا صلبًا بدلًا من مشروب، فإن قطعة مثل Quest ألواح بروتين الشوكولاتة البيضاء والتوت يمكن أن ترافق القهوة، مع أن الكتالوج يدرج الحليب واللوز ضمن مكوناتها، لذا تحقق من مسببات الحساسية قبل الاعتماد عليها. لا تدرج أي من هذه المنتجات محتوى الكافيين، لذا اعتبر القهوة مصدر الكافيين الوحيد في التركيبة.
مقايضات يجب وزنها قبل الاختيار
- البروتين لكل مشروب: المخفوق مبني حول البروتين، بينما القهوة المثلجة السوداء خالية من البروتين أساسًا. إضافة الحليب إلى القهوة تساعد فقط بقدر الحليب الذي تصبه. اختر المخفوق عندما يكون البروتين هو الأولوية.
- الجهد الصباحي: يتطلب المسحوق خضّاضة وسائلًا، بينما العبوة المتنوعة جاهزة للشرب. القهوة المثلجة سريعة لكنها لا تسد فجوة البروتين وحدها. اختر الجاهز للشرب في الأيام المزدحمة والمسحوق عندما تريد مزيدًا من التحكم في الخلطة.
- النكهة والكافيين: القهوة تجلب الكافيين وحدّة مرّة؛ مسحوق بروتين الفانيليا يجلب الحلاوة والقوام الكريمي. لا يدرج أي من منتجي Quest محتوى الكافيين، لذا تبقى القهوة مصدر الكافيين. اخلطهما إذا أردت مشروبًا واحدًا، أو اتركهما منفصلين إذا فضلت نكهات مميزة.
حقائق المنتج المهمة لهذه المقارنة
- مسحوق بروتين مخفوق الفانيليا: يتوفر مسحوق بروتين مخفوق الفانيليا من Quest بعبوات 1.6 رطل، و3 رطل، و3 × 1.6 رطل، و2 × 3 رطل. يمكنك شراء علبة صغيرة لتجربة النكهة أو عبوة أكبر إذا كنت تشرب مخفوقًا معظم الصباحات.
- عبوة متنوعة من مخفوق البروتين: تحتوي عبوة Quest المتنوعة لمخفوق البروتين على 6 مخفوقًا فرديًا في تشكيلة من النكهات. إنها الخيار العملي عندما تريد البروتين دون قياس مسحوق أو تنظيف خلاط.
- ألواح بروتين الشوكولاتة البيضاء والتوت: تدرج ألواح بروتين الشوكولاتة البيضاء والتوت من Quest عزل بروتين الحليب، وعزل بروتين مصل اللبن، واللوز، والتوت ضمن المكونات. يمكن للوح أن يضيف بروتينًا إلى صباح قائم على القهوة، لكن محتوى الحليب واللوز مهم إذا كانت لديك حساسية.
أي مشروب صباحي يناسبك؟
الأفضل لـ
- أي شخص يريد مشروبًا صباحيًا عالي البروتين دون طهي
- الأشخاص الذين يريدون خيارًا جاهزًا للشرب مثل عبوة Quest المتنوعة لمخفوق البروتين
- شاربي القهوة المستعدين لخلط مخفوق مع القهوة الباردة للحصول على مشروب واحد مدمج
ليس لـ
- الأشخاص الذين يريدون الكافيين فقط ولا يتتبعون البروتين
- أي شخص لا يحب المشروبات الحلوة أو الكريمية
- الأشخاص الذين لديهم حساسية من الحليب أو اللوز ولم يتحققوا من قائمة المكونات
