Kort svar
En proteinshake vinner på proteininnhold, mens svart iskaffe nesten ikke inneholder noe. Hvis målet ditt er en proteinrik morgen drikke, velg en shake som Quest https://questnutritionshop.com/products/vanilla-milkshake-protein-powder-38377https://questnutritionshop.com/products/vanilla-milkshake-protein-powder-38378Vanilla Milkshake Protein Powder eller en ferdig drikke-variasjonspakke. Bruk iskaffe som smaksbase eller koffeinboost, ikke som proteinkilde.
Hvorfor svart iskaffe nesten ikke inneholder protein
Kaffebønner er ikke en proteinmat. Brygget kaffe er mest vann, så selv en stor iskaffe uten melk eller fløte bidrar lite til ditt daglige proteininntak. Å tilsette en skvett melk gir noe protein, men mengden avhenger helt av hvor mye meieriprodukter du heller i og hvilken type du bruker. Med mindre du bygger drikken rundt en proteinkilde, er iskaffe en koffeinvane, ikke en proteinstrategi.
Hva en proteinshake tilfører morgenen din
En proteinshake er laget for å levere protein som sin hovedoppgave. Quest Vanilla Milkshake Protein Powder blandes i shakes og andre oppskrifter med en klassisk vaniljemilkshake-smak, og den kommer i flere pakkestørrelser slik at du kan tilpasse boksen til hvor ofte du drikker den. Hvis du foretrekker grab-and-go-bekvemmelighet, Quest Protein Shake Variety Pack inneholder seks individuelle shakes i forskjellige smaker, noe som fjerner måle- og blandetrinnet på travle morgener.
Protein Shake Variety Pack
Hvordan kombinere kaffe og protein uten å gjette
Du kan få det beste fra begge drikkene ved å bruke kaffe som væske i en shake eller ved å tilsette en proteinshake til cold brew. Hold kaffen usøtet og la shaken bære smaken. Hvis du vil ha et solid alternativ i stedet for en drikke, kan en bar som Quest White Chocolate Raspberry Protein Bars stå ved siden av kaffen, selv om katalogen oppgir melk og mandler blant ingrediensene, så sjekk allergener før du stoler på den. Ingen av disse produktene oppgir koffeininnhold, så behandle kaffe som den eneste koffeinkilden i kombinasjonen.
Avveininger å vurdere før du velger
- Protein per drikke: En shake er bygget rundt protein, mens svart iskaffe i praksis er proteinfri. Å tilsette melk til kaffe hjelper bare så mye som melken du heller i. Velg shaken når protein er prioriteten.
- Morgeninnsats: Pulver krever en shaker og væske, mens variasjon pakken er klar til å drikke. Iskaffe er rask, men løser ikke protein gapet alene. Velg ferdig drikke på travle dager og pulver når du vil ha mer kontroll over blandingen.
- Smak og koffein: Kaffe gir koffein og en bitter kant; vaniljeproteinpulver gir sødme og kremethet. Ingen av Quest-produktene oppgir koffeininnhold, så kaffe forblir koffeinkilden. Bland dem hvis du vil ha én drikke, eller hold dem separate hvis du foretrekker distinkte smaker.
Produktfakta som er viktige for denne sammenligningen
- Vanilla Milkshake Protein Powder: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder er tilgjengelig i 1.6 lb. boks, 3 lb. boks, 3 x 1.6 lb. boks, og 2 x 3 lb. boks pakkestørrelser. Du kan kjøpe en liten boks for å teste smaken eller en større pakke hvis du drikker en shake de fleste morgener.
- Protein Shake Variety Pack: Quest Protein Shake Variety Pack inneholder 6 individuelle shakes i et utvalg av smaker. Det er det praktiske valget når du vil ha protein uten å måle pulver eller rengjøre en blender.
- White Chocolate Raspberry Protein Bars: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bars oppgir melkeproteinisolat, myseproteinisolat, mandler og bringebær blant ingrediensene. En bar kan tilføre protein til en kaffebasert morgen, men melke- og mandelinnholdet betyr noe hvis du har allergier.
Hvilken morgen drikke passer for deg?
Best for
- Alle som vil ha en proteinrik morgen drikke uten å lage mat
- Folk som vil ha et grab-and-go-alternativ som Quest Protein Shake Variety Pack
- Kaffedrikkere som er villige til å blande en shake med cold brew til én kombinert drikke
Ikke for
- Folk som bare vil ha koffein og ikke sporer protein
- Alle som misliker søte eller kremete drikker
- Personer med melk- eller mandelallergi som ikke har sjekket ingredienslisten
