Snabbt svar
En proteinshake vinner på proteininnehåll, medan svart iskaffe nästan inte bidrar med något. Om ditt mål är en proteinrik morgondryck, välj en shake som Quest https://questnutritionshop.com/products/vanilla-milkshake-protein-powder-38377https://questnutritionshop.com/products/vanilla-milkshake-protein-powder-38378Vanilla Milkshake Protein Powder eller ett färdigblandat sortiment. Använd iskaffe som smakbas eller koffinkick, inte som din proteinkälla.
Därför har svart iskaffe nästan inget protein
Kaffebönor är inte en proteinrik livsmedel. Bryggt kaffe är mest vatten, så även en stor iskaffe utan mjölk eller grädde bidrar lite till ditt dagliga proteinintag. En skvätt mjölk tillför en del protein, men mängden beror helt på hur mycket mejeri du häller i och vilken typ du använder. Om du inte bygger drycken kring en proteinkälla är iskaffe en koffinvana, inte en proteinstrategi.
Vad en proteinshake tillför din morgon
En proteinshake är utformad för att leverera protein som sin huvuduppgift. Quest Vanilla Milkshake Protein Powder blandas i shakes och andra recept med en klassisk vaniljmilkshakesmak, och den finns i flera förpackningsstorlekar så att du kan matcha burken till hur ofta du dricker den. Om du föredrar att bara ta med dig, innehåller Quest Protein Shake Variety Pack sex individuella shakes i olika smaker, vilket tar bort mät- och mixningssteget på stressiga morgnar.
Protein Shake Variety Pack
Hur du kombinerar kaffe och protein utan att gissa
Du kan få det bästa av båda dryckerna genom att använda kaffe som vätska i en shake eller genom att tillsätta en proteinshake i cold brew. Håll kaffet osötat och låt shaken bära smaken. Om du vill ha ett fast alternativ istället för en dryck kan en bar som Quest White Chocolate Raspberry Protein Bars stå bredvid kaffet, även om katalogen listar mjölk och mandel bland ingredienserna, så kontrollera allergener innan du förlitar dig på den. Ingen av dessa produkter listar koffeininnehåll, så behandla kaffe som den enda koffeinkällan i kombinationen.
Avvägningar att väga innan du väljer
- Protein per dryck: En shake är byggd kring protein, medan svart iskaffe i princip är proteinfritt. Att tillsätta mjölk i kaffe hjälper bara så mycket som mjölken du häller i. Välj shaken när protein är prioriteringen.
- Morgonens ansträngning: Pulver kräver en shaker och vätska, medan sortimentet är färdigt att dricka. Iskaffe är snabbt men löser inte proteinunderskottet på egen hand. Välj färdig att dricka på stressiga dagar och pulver när du vill ha mer kontroll över blandningen.
- Smak och koffein: Kaffe ger koffein och en bitter kant; vaniljproteinpulver ger sötma och krämighet. Ingen av Quests produkter listar koffeininnehåll, så kaffe förblir koffeinkällan. Blanda dem om du vill ha en dryck, eller håll dem separata om du föredrar distinkta smaker.
Produktfakta som är viktiga för denna jämförelse
- Vanilla Milkshake Protein Powder: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder finns i 1.6 lb. burk, 3 lb. burk, 3 x 1.6 lb. burk och 2 x 3 lb. burkförpackning. Du kan köpa en liten burk för att testa smaken eller en större förpackning om du dricker en shake de flesta morgnar.
- Protein Shake Variety Pack: Quest Protein Shake Variety Pack innehåller 6 individuella shakes i ett urval av smaker. Det är det praktiska valet när du vill ha protein utan att mäta pulver eller rengöra en mixer.
- White Chocolate Raspberry Protein Bars: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bars listar mjölkproteinisolat, vassleproteinisolat, mandel och hallon bland ingredienserna. En bar kan tillföra protein till en kaffebaserad morgon, men innehållet av mjölk och mandel spelar roll om du har allergier.
Vilken morgondryck passar dig?
Bäst för
- Alla som vill ha en proteinrik morgondryck utan att laga mat
- Personer som vill ha ett alternativ att ta med sig, som Quest Protein Shake Variety Pack
- Kaffedrickare som är villiga att blanda en shake med cold brew till en kombinerad dryck
Inte för
- Personer som bara vill ha koffein och inte räknar protein
- Alla som ogillar söta eller krämiga drycker
- Personer med mjölk- eller mandelallergi som inte har kontrollerat ingredienslistan
