Risposta rapida
Un frullato proteico vince sul contenuto proteico, mentre il caffè freddo nero non ne fornisce quasi nessuno. Se il tuo obiettivo è una bevanda mattutina ad alto contenuto proteico, scegli un frullato come Quest https://questnutritionshop.com/products/vanilla-milkshake-protein-powder-38377https://questnutritionshop.com/products/vanilla-milkshake-protein-powder-38378Vanilla Milkshake Protein Powder o un variety pack pronto da bere. Usa il caffè freddo come base aromatica o come spinta di caffeina, non come fonte proteica.
Perché il caffè freddo nero non contiene quasi proteine
I chicchi di caffè non sono un alimento proteico. Il caffè filtrato è per lo più acqua, quindi anche un grande caffè freddo senza latte o panna contribuisce poco al tuo totale proteico giornaliero. Aggiungere un goccio di latte aggiunge un po' di proteine, ma la quantità dipende interamente da quanto latte versi e dal tipo che usi. A meno che tu non costruisca la bevanda attorno a una fonte proteica, il caffè freddo è un'abitudine alla caffeina, non una strategia proteica.
Cosa aggiunge un frullato proteico alla tua mattina
Un frullato proteico è progettato per fornire proteine come suo compito principale. Quest Vanilla Milkshake Protein Powder si mescola in frullati e altre ricette con un classico sapore di milkshake alla vaniglia, ed è disponibile in diverse dimensioni di confezione così puoi abbinare il barattolo alla frequenza con cui lo bevi. Se preferisci la comodità del pronto da bere, il Quest Protein Shake Variety Pack include sei frullati individuali in gusti diversi, il che elimina il passaggio di misurazione e frullatura nelle mattine frenetiche.
Protein Shake Variety Pack
Come combinare caffè e proteine senza andare a caso
Puoi ottenere il meglio di entrambe le bevande usando il caffè come liquido in un frullato o aggiungendo un frullato proteico al cold brew. Mantieni il caffè non zuccherato e lascia che sia il frullato a portare il sapore. Se vuoi un'opzione solida invece di una bevanda, una barretta come Quest White Chocolate Raspberry Protein Bars può accompagnare il caffè, anche se il catalogo elenca latte e mandorle tra i suoi ingredienti, quindi controlla gli allergeni prima di affidarti a essa. Nessuno di questi prodotti elenca il contenuto di caffeina, quindi considera il caffè come l'unica fonte di caffeina nella combinazione.
Compromessi da valutare prima di scegliere
- Proteine per bevanda: Un frullato è costruito attorno alle proteine, mentre il caffè freddo nero è essenzialmente privo di proteine. Aggiungere latte al caffè aiuta solo tanto quanto il latte che versi. Scegli il frullato quando la priorità sono le proteine.
- Impegno mattutino: La polvere richiede uno shaker e un liquido, mentre il variety pack è pronto da bere. Il caffè freddo è veloce ma non risolve da solo il divario proteico. Scegli il pronto da bere nei giorni di fretta e la polvere quando vuoi più controllo sulla miscela.
- Sapore e caffeina: Il caffè porta caffeina e una nota amara; la polvere proteica alla vaniglia porta dolcezza e cremosità. Nessuno dei prodotti Quest elenca il contenuto di caffeina, quindi il caffè rimane la fonte di caffeina. Uniscili se vuoi una sola bevanda, o tienili separati se preferisci sapori distinti.
Fatti sul prodotto che contano per questo confronto
- Vanilla Milkshake Protein Powder: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder è disponibile in confezioni da 1.6 lb., 3 lb., 3 x 1.6 lb. e 2 x 3 lb. Puoi acquistare un barattolo piccolo per provare il sapore o una confezione più grande se bevi un frullato quasi ogni mattina.
- Protein Shake Variety Pack: Quest Protein Shake Variety Pack contiene 6 frullati individuali in una selezione di gusti. È la scelta pratica quando vuoi proteine senza misurare la polvere o pulire un frullatore.
- White Chocolate Raspberry Protein Bars: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bars elencano proteine del latte isolate, proteine del siero di latte isolate, mandorle e lamponi tra gli ingredienti. Una barretta può aggiungere proteine a una mattina a base di caffè, ma il contenuto di latte e mandorle conta se hai allergie.
Quale bevanda mattutina fa per te?
Ideale per
- Chiunque voglia una bevanda mattutina ad alto contenuto proteico senza cucinare
- Chi vuole un'opzione pronta da bere come il Quest Protein Shake Variety Pack
- Chi beve caffè ed è disposto a frullare un frullato con cold brew per un'unica bevanda combinata
Non adatto a
- Chi vuole solo caffeina e non tiene traccia delle proteine
- Chiunque non ami le bevande dolci o cremose
- Persone con allergie al latte o alle mandorle che non hanno controllato la lista degli ingredienti
