Rychlá odpověď

Postavte svůj den kojení kolem tří hlavních svačin: ráno proteinový shake, odpoledne laktaci podporující sousto a zelený nápoj, kdykoli potřebujete doplnit živiny. Mějte je na očích a předem rozdělené, abyste je skutečně snědla. Konkrétní potraviny jsou méně důležité než stálá, výživná pravidelnost.

Začněte ranním shakeem bohatým na protein

Rána s kojeným miminkem mohou zmizet, než si stihnete dát pořádné jídlo. Shake, který můžete popíjet jednou rukou, to řeší. https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-body-sample-pack-86648https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-body-sample-pack-86664https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-body-86647BOOBIE* Body Sample Pack obsahuje Complete Meal Replacement Shakes s 19 g rostlinného proteinu, 1 čistými sacharidy, 0 cukrem, 1000 IU vitaminu D, prebiotiky a vlastní směsí probiotik s 11 kmeny. Obsahuje také všechny esenciální aminokyseliny ze směsi proteinů z hrachu, sacha inchi, lněného semínka a chia plus devět organických superpotravin včetně moringy, kurkumy, shatavari, chia, lněného semínka, skořice, macy a sacha inchi. Protože jde o vzorkové balení, můžete vyzkoušet příchutě, než se zavážete k plnohodnotné vaně.

Přidejte laktaci podporující svačinu, kterou si vezmete bez přemýšlení

Odpolední útlum je doba, kdy většina kojících maminek sáhne po tom, co je nejblíž. Udělejte z této volby něco, co pro vás pracuje. BOOBIE* Bears jsou superpotravinová svačina s přísadami podporujícími tvorbu mléka, jako je moringa, kurkuma a skořice, plus bezinka a zinek pro podporu imunity. Jsou trvanlivé a rozdělené na porce, takže si můžete balení nechat v přebalovací tašce, v autě nebo vedle křesla na kojení. Častá chyba: čekat, až budete vyhladovělá. Snězte jednoho medvídka se sklenicí vody dřív, než přijde hlad, ne potom.

BOOBIE* Bears

BOOBIE* Bears

Použijte zelený nápoj jako flexibilní doplnění živin

Většina rodin nepřijímá dostatek zeleniny a kojení zvyšuje vaše nároky na živiny. Mother of All Greens je lehká organická směs ovoce a zeleniny s příchutí lesního ovoce, která podporuje imunitu a trávení. Není to náhrada jídla, takže k ní přistupujte jako k doplňku svého dne, ne jako k náhradě oběda. Zamíchejte jednu odměrku ve studené vodě, když si uvědomíte, že jste od včerejška nejedla žádnou zeleninu. Možnost předplatného (1 vana) vám pomůže udržet ji skladem, aniž byste musela každý měsíc objednávat znovu. Pokud vám nechutná, zkuste ji studenější nebo rozmixovanou do smoothie, místo abyste se nutila ji pít teplou.

Váš krok za krokem rutina svačin při kojení

  1. Krok 1: Připravte si ranní shake už večer předem: Naplňte šejkr vodou a jednou dávkou BOOBIE* Body Complete Meal Replacement Shake. Nechte ho v lednici. Ráno jen protřepejte a pijte, zatímco kojíte nebo odsáváte. Kontrolní bod: Pokud snídani vynecháváte, protože jste příliš unavená, tohle to rozhodování odstraní.
  2. Krok 2: Uložte si laktaci podporující svačiny tam, kde skutečně sedíte: Dejte balení BOOBIE* Bears do svého košíku na kojení, do kabelky a do auta. Cílem je jeden medvídek dopoledne a jeden odpoledne. Častá chyba: skladovat je ve spíži, kde na ně zapomenete. Viditelnost pohání návyk.
  3. Krok 3: Vypijte zelený nápoj, když si uvědomíte, že jste vynechala zeleninu: Zamíchejte jednu odměrku Mother of All Greens ve studené vodě. Dejte si ji k jídlu nebo jako odpolední osvěžení. Pokud si předplatíte, nedojde vám. Kontrolní bod: Zelený nápoj je doplnění, ne jídlo. Zkombinujte ho se skutečným jídlem, abyste vydržela.
  4. Krok 4: Na konci týdne zhodnoťte svou energii a tvorbu mléka: Všimněte si, jestli jste se cítila stabilnější nebo měla méně odpolední s zhroucením a přejídáním. Upravte načasování svačin tak, aby odpovídalo vašim vzorcům hladu. Další krok: Pokud jsou odpoledne stále těžká, přidejte druhý shake nebo si dejte medvídka dřív.

Fakta o produktech, která vám pomohou s rutinou

  • BOOBIE* Body Sample Pack: Complete Meal Replacement Shakes s 19 g rostlinného proteinu, 1 čistými sacharidy, 0 cukrem, 1000 IU vitaminu D, prebiotiky a vlastní směsí probiotik s 11 kmeny; obsahuje všechny esenciální aminokyseliny z proteinů hrachu, sacha inchi, lněného semínka a chia plus devět organických superpotravin. Poskytuje rychlou, na živiny bohatou snídani nebo svačinu, která pokrývá protein, probiotika a vitamin D bez přidaného cukru.
  • BOOBIE* Bears: BOOBIE* Bears jsou laktaci podporující svačina se superpotravinami podporujícími tvorbu mléka včetně moringy, kurkumy a skořice, plus bezinka a zinek pro podporu imunity. Přenosná, trvanlivá možnost pro odpolední hlad, která také podporuje tvorbu mléka a imunitu.
  • Mother of All Greens 1 Tub Subscription: Mother of All Greens je organická směs ovoce a zeleniny s lehkou příchutí lesního ovoce, která podporuje imunitu a trávení; 90 % rodin nepřijímá dostatek zeleniny ve stravě. Pohodlný způsob, jak přidat fyt živiny, když je váš talíř většinou zbytky po batole, a předplatné ji udrží po ruce.