簡単な答え
授乳中の1日は、3つのアンカースナックを中心に組み立てましょう。朝はタンパク質豊富なシェイク、午後は授乳ケア用のスナック、栄養を補いたいときはいつでもグリーンズドリンクを。見える場所に置き、あらかじめ小分けにしておけば、ちゃんと口にできます。大切なのは特定の食品よりも、無理なく続けられる栄養補給の習慣です。
まずはタンパク質中心の朝のシェイクから
授乳中の赤ちゃんがいる朝は、きちんと食事をする前にあっという間に過ぎてしまいがち。片手で飲めるシェイクなら、その悩みを解決できます。 https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-body-sample-pack-86648https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-body-sample-pack-86664https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-body-86647BOOBIE* Body Sample Pack には、19gの植物性タンパク質、1のネット炭水化物、0の糖質、1000 IUのビタミンD、プレバイオティクス、独自の11株プロバイオティクスブレンドを含むComplete Meal Replacement Shakesが入っています。さらに、エンドウ豆、サチャインチ、亜麻、チアのプロテインブレンド由来の全必須アミノ酸と、モリンガ、ターメリック、シャタバリ、チア、亜麻、シナモン、マカ、サチャインチを含む9種類のオーガニックスーパーフードも配合。サンプルパックなので、フルサイズの容器を買う前に味を試せます。
考えずに手に取れる授乳ケア用スナックをプラス
午後のだるさの時間帯には、多くの授乳中のお母さんが、いちばん近くにあるものを手に取ってしまいます。その選択を、自分にとってプラスになるものにしましょう。 BOOBIE* Bears は、モリンガ、ターメリック、シナモンなどの母乳をサポートする素材に、免疫サポートのためのエルダーベリーと亜鉛を加えたスーパーフードスナックです。常温保存でき、小分けになっているので、おむつバッグ、車の中、授乳椅子のそばに1袋置いておけます。よくある失敗は、お腹が空きすぎるまで待ってしまうこと。空腹が襲う前に、水と一緒に1つ食べましょう。
BOOBIE* Bears
グリーンズを柔軟な栄養補給として活用
多くの家庭で野菜が足りておらず、授乳中は栄養の必要量が増えます。Mother of All Greensは、軽やかなベリー風味のオーガニック果実・野菜ブレンドで、免疫と消化をサポートします。食事代替ではないので、1日の補助としてとらえ、昼食の代わりにはしないでください。昨日から野菜を食べていないと気づいたとき、冷たい水に1スクープを混ぜましょう。定期購入オプション（1容器）なら、毎月注文し直さなくても切らさずに済みます。味が苦手なら、温めずに、より冷たくしたりスムージーに混ぜたりしてみてください。
授乳中のスナック習慣をステップ別に
- ステップ1：前夜に朝のシェイクを準備する： シェイカーボトルに水とBOOBIE* Body Complete Meal Replacement Shakeを1回分入れ、冷蔵庫に置いておきます。朝は振って、授乳や搾乳をしながら飲むだけ。 チェックポイント：疲れすぎて朝食を抜いてしまうなら、この準備で「決める手間」をなくせます。
- ステップ2：実際に座る場所に授乳ケア用スナックを置く： BOOBIE* Bearsを授乳用のかご、バッグ、車の中に1袋ずつ入れましょう。午前中に1つ、午後に1つを目安に。 よくある失敗：パントリーにしまい込んで忘れてしまうこと。目に入る場所に置くことが習慣化のカギです。
- ステップ3：野菜が足りないと気づいたらグリーンズを飲む： Mother of All Greensを1スクープ、冷たい水に混ぜます。食事と一緒に、または午後の気分転換にどうぞ。定期購入なら切らす心配がありません。 チェックポイント：グリーンズは栄養の補給であり、食事ではありません。腹持ちを考えるなら実際の食事と組み合わせましょう。
- ステップ4：週の終わりに体調と母乳の出を振り返る： 気分がより安定していたか、午後に急激な疲れや食べすぎが減ったかに注目しましょう。空腹のパターンに合わせてスナックのタイミングを調整してください。 次のステップ：それでも午後がつらいなら、シェイクをもう1杯追加するか、ベアを食べる時間を早めましょう。
習慣づくりのための製品情報
- BOOBIE* Body Sample Pack: 19gの植物性タンパク質、1のネット炭水化物、0の糖質、1000 IUのビタミンD、プレバイオティクス、独自の11株プロバイオティクスブレンドを含むComplete Meal Replacement Shakes。エンドウ豆、サチャインチ、亜麻、チアのタンパク質由来の全必須アミノ酸と、9種類のオーガニックスーパーフードも配合。砂糖を加えずに、タンパク質、プロバイオティクス、ビタミンDを手軽に補える、栄養密度の高い朝食またはスナックです。
- BOOBIE* Bears: BOOBIE* Bearsは、モリンガ、ターメリック、シナモンなどの母乳をサポートするスーパーフードに、免疫サポートのためのエルダーベリーと亜鉛を加えた授乳ケア用サプリメントスナックです。持ち運びやすく常温保存できるので、午後の空腹を満たしながら、母乳の出と免疫の健康もサポートします。
- Mother of All Greens 1 Tub Subscription: Mother of All Greensは、軽やかなベリー風味のオーガニック果実・野菜ブレンドで、免疫と消化をサポートします。90%の家庭が食事から十分な野菜をとれていません。食卓が幼児の食べ残しばかりという日にも、手軽にファイトケミカルを補える一品。定期購入なら常に手元に置いておけます。
