Snabbt svar

Bygg upp din amningsdag kring tre fasta snacks: en proteinrik shake på morgonen, en amningsbit på eftermiddagen och en gröndrink när du behöver fylla på med näring. Håll dem synliga och färdigportionerade så att du faktiskt äter dem. De exakta livsmedlen spelar mindre roll än en jämn, näringsrik konsekvens.

Börja med en proteinrik morgonshake

Morgnar med en ammande baby kan försvinna innan du har hunnit äta en ordentlig måltid. En shake som du kan dricka med en hand löser det. https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-body-sample-pack-86648https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-body-sample-pack-86664https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-body-86647BOOBIE* Body Provpaket innehåller Complete Meal Replacement Shakes med 19 g växtbaserat protein, 1 nettokolhydrat, 0 socker, 1000 IE vitamin D, prebiotika och en anpassad probiotikablandning med 11 stammar. Den innehåller också alla essentiella aminosyror från en proteinblandning av ärtor, sacha inchi, linfrön och chia samt nio ekologiska superfoods inklusive moringa, gurkmeja, shatavari, chia, linfrön, kanel, maca och sacha inchi. Eftersom det är ett provpaket kan du testa smaker innan du bestämmer dig för en fullstor burk.

Lägg till ett amningssnack du kan ta utan att tänka

Eftermiddagsdippen är när de flesta ammande mammor tar det som är närmast till hands. Låt det valet arbeta för dig. BOOBIE* Bears är ett superfoodsnack med mjölkfrämjande ingredienser som moringa, gurkmeja och kanel, plus fläderbär och zink för immunförsvaret. De är hållbara i rumstemperatur och portionerade, så du kan ha ett paket i skötväskan, bilen eller bredvid amningsstolen. Ett vanligt misstag: att vänta tills du är utsvulten. Ät en bear med ett glas vatten innan hungern slår till, inte efter.

BOOBIE* Bears

BOOBIE* Bears

Använd grönsaker som din flexibla näringspåfyllning

De flesta familjer får inte i sig tillräckligt med grönsaker, och amning ökar ditt näringsbehov. Mother of All Greens är en lätt bärsmakande ekologisk frukt- och grönsaksblandning som stödjer immunförsvar och matsmältning. Den är inte en måltidsersättning, så behandla den som ett tillskott till din dag, inte en ersättning för lunch. Blanda en skopa i kallt vatten när du inser att du inte har ätit en grönsak sedan igår. Prenumerationsalternativet (1 burk) hjälper dig att hålla den i lager utan att beställa om varje månad. Om du inte gillar smaken, prova den kallare eller mixad i en smoothie istället för att tvinga i dig den varm.

Din steg-för-steg-rutin för amningssnacks

  1. Steg 1: Förbered din morgonshake kvällen innan: Fyll en shakerflaska med vatten och en portion BOOBIE* Body Complete Meal Replacement Shake. Låt den stå i kylskåpet. På morgonen är det bara att skaka och dricka medan du ammar eller pumpar. Kontrollpunkt: Om du hoppar över frukosten för att du är för trött tar detta bort beslutet.
  2. Steg 2: Placera amningssnacks där du faktiskt sitter: Lägg ett paket BOOBIE* Bears i din amningskorg, din handväska och din bil. Sikta på en bear på förmiddagen och en på eftermiddagen. Vanligt misstag: att förvara dem i skafferiet där du glömmer dem. Synlighet driver vana.
  3. Steg 3: Drick dina grönsaker när du inser att du missat grönsaker: Blanda en skopa Mother of All Greens med kallt vatten. Ta den med en måltid eller som en eftermiddagspigg. Om du prenumererar kommer du inte att få slut. Kontrollpunkt: Grönsaker är en påfyllning, inte en måltid. Kombinera med riktig mat för uthållighet.
  4. Steg 4: Utvärdera din energi och mjölkproduktion i slutet av veckan: Lägg märke till om du kände dig mer stabil eller hade färre eftermiddagar med krasch och överätande. Justera tidpunkten för dina snacks för att matcha dina hunger mönster. Nästa steg: Om eftermiddagarna fortfarande är svåra, lägg till en andra shake eller flytta din bear tidigare.

Produktfakta som vägleder din rutin

  • BOOBIE* Body Provpaket: Complete Meal Replacement Shakes med 19 g växtbaserat protein, 1 nettokolhydrat, 0 socker, 1000 IE vitamin D, prebiotika och en anpassad probiotikablandning med 11 stammar; innehåller alla essentiella aminosyror från ärtor, sacha inchi, linfrön och chia proteiner plus nio ekologiska superfoods. Ger dig en snabb, näringsrik frukost eller snack som täcker protein, probiotika och vitamin D utan tillsatt socker.
  • BOOBIE* Bears: BOOBIE* Bears är ett amningstillskottssnack med mjölkfrämjande superfoods inklusive moringa, gurkmeja och kanel, plus fläderbär och zink för immunförsvaret. Ett portabelt, hållbart alternativ för eftermiddagshunger som också stödjer mjölkproduktion och immunhälsa.
  • Mother of All Greens 1 Burk Prenumeration: Mother of All Greens är en ekologisk frukt- och grönsaksblandning med lätt bärsmak som stödjer immunförsvar och matsmältning; 90% av familjerna får inte i sig tillräckligt med grönsaker i sina dieter. Ett bekvämt sätt att lägga till fytokemikalier när din tallrik mest består av rester från småbarn, och prenumerationen håller den till hands.