Szybka odpowiedź

Zaplanuj swój dzień karmienia piersią wokół trzech przekąsek będących punktami podparcia: bogaty w białko koktajl rano, przekąska laktacyjna po południu i zielony napój, kiedy potrzebujesz uzupełnienia składników odżywczych. Trzymaj je widoczne i wcześniej podzielone na porcje, żebyś naprawdę je jadła. Konkretne produkty mają mniejsze znaczenie niż stała, odżywcza konsekwencja.

Zacznij od porannego koktajlu bogatego w białko

Poranki z karmionym niemowlęciem mogą zniknąć, zanim zdążysz zjeść porządny posiłek. Koktajl, który możesz pić jedną ręką, rozwiązuje ten problem. https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-body-sample-pack-86648https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-body-sample-pack-86664https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-body-86647BOOBIE* Body Sample Pack zawiera Complete Meal Replacement Shakes z 19 g białka roślinnego, 1 g węglowodanów netto, 0 cukru, 1000 IU witaminy D, prebiotykami i opracowaną na zamówienie mieszanką probiotyczną z 11 szczepów. Zawiera również wszystkie niezbędne aminokwasy z mieszanki białek grochu, sacha inchi, lnu i chia oraz dziewięć organicznych superfoods, w tym moringę, kurkumę, shatavari, chia, len, cynamon, maca i sacha inchi. Ponieważ to sample pack, możesz przetestować smaki, zanim zdecydujesz się na pełnowymiarowe opakowanie.

Dodaj przekąskę laktacyjną, którą możesz wziąć bez zastanowienia

Popołudniowy spadek energii to moment, w którym większość mam karmiących sięga po to, co jest najbliżej. Spraw, żeby ten wybór pracował dla ciebie. BOOBIE* Bears to przekąska superfood z składnikami wspomagającymi laktację, takimi jak moringa, kurkuma i cynamon, plus bez czarny i cynk wspierające odporność. Są trwałe w temperaturze pokojowej i podzielone na porcje, więc możesz trzymać opakowanie w torbie na pieluchy, w samochodzie lub obok fotela do karmienia. Jeden częsty błąd: czekanie, aż będziesz wygłodzona. Zjedz jednego misia z szklanką wody, zanim poczujesz głód, a nie po.

BOOBIE* Bears

BOOBIE* Bears

Używaj zielonego napoju jako elastycznego uzupełnienia składników odżywczych

Większość rodzin nie je wystarczająco dużo warzyw, a karmienie piersią zwiększa zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Mother of All Greens to lekka, o smaku jagodowym, organiczna mieszanka owoców i warzyw, która wspiera odporność i trawienie. To nie jest zamiennik posiłku, więc traktuj ją jako suplement do swojego dnia, a nie zastępstwo lunchu. Wymieszaj jedną miarkę w zimnej wodzie, gdy zorientujesz się, że nie jadłaś warzyw od wczoraj. Opcja subskrypcji (1 tub) pomaga utrzymać zapas bez zamawiania co miesiąc. Jeśli nie lubisz smaku, spróbuj go na zimno lub zmiksowanego w smoothie, zamiast zmuszać się do ciepłego.

Twoja rutyna przekąsek podczas karmienia piersią krok po kroku

  1. Krok 1: Przygotuj poranny koktajl wieczorem: Napełnij shaker wodą i dodaj jedną porcję BOOBIE* Body Complete Meal Replacement Shake. Zostaw w lodówce. Rano po prostu wstrząśnij i pij podczas karmienia lub odciągania pokarmu. Punkt kontrolny: Jeśli pomijasz śniadanie, bo jesteś zbyt zmęczona, to usuwa tę decyzję.
  2. Krok 2: Schowaj przekąski laktacyjne tam, gdzie naprawdę siedzisz: Włóż opakowanie BOOBIE* Bears do swojego koszyka do karmienia, torebki i samochodu. Celuj w jednego misia w połowie przedpołudnia i jednego w połowie popołudnia. Częsty błąd: trzymanie ich w spiżarni, gdzie o nich zapominasz. Widoczność buduje nawyk.
  3. Krok 3: Wypij zielony napój, gdy zorientujesz się, że pominęłaś warzywa: Wymieszaj jedną miarkę Mother of All Greens z zimną wodą. Wypij z posiłkiem lub jako popołudniowe orzeźwienie. Jeśli masz subskrypcję, nie zabraknie ci go. Punkt kontrolny: Zielony napój to uzupełnienie, nie posiłek. Połącz z prawdziwym jedzeniem, żeby dłużej czuć sytość.
  4. Krok 4: Podsumuj swoją energię i laktację pod koniec tygodnia: Zauważ, czy czułaś się bardziej stabilnie lub miałaś mniej popołudniowych spadków i napadów głodu. Dostosuj timing przekąsek do swoich wzorców głodu. Następny krok: Jeśli popołudnia wciąż są trudne, dodaj drugi koktajl lub przesuń misia na wcześniejszą porę.

Fakty o produktach, które pomogą ci zaplanować rutynę

  • BOOBIE* Body Sample Pack: Complete Meal Replacement Shakes z 19 g białka roślinnego, 1 g węglowodanów netto, 0 cukru, 1000 IU witaminy D, prebiotykami i opracowaną na zamówienie mieszanką probiotyczną z 11 szczepów; zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy z białek grochu, sacha inchi, lnu i chia oraz dziewięć organicznych superfoods. Daje szybkie, bogate w składniki odżywcze śniadanie lub przekąskę, która pokrywa białko, probiotyki i witaminę D bez dodanego cukru.
  • BOOBIE* Bears: BOOBIE* Bears to przekąska-suplement laktacyjny z superfoods wspomagającymi laktację, w tym moringą, kurkumą i cynamonem, plus bez czarny i cynk wspierające odporność. Przenośna, trwała w temperaturze pokojowej opcja na popołudniowy głód, która wspiera również laktację i odporność.
  • Mother of All Greens 1 Tub Subscription: Mother of All Greens to organiczna mieszanka owoców i warzyw o lekkim jagodowym smaku, która wspiera odporność i trawienie; 90% rodzin nie je wystarczająco dużo warzyw w swojej diecie. Wygodny sposób na dodanie fitoskładników, gdy twój talerz to głównie resztki po maluchu, a subskrypcja utrzymuje produkt pod ręką.