O que comer durante a amamentação: Boobie Snacks no seu dia

Resposta rápida

Construa o seu dia de amamentação em torno de três lanches âncora: um batido rico em proteína de manhã, um snack de lactação à tarde e uma bebida verde sempre que precisar de reforçar os nutrientes. Mantenha-os visíveis e pré-porcionados para que realmente os coma. Os alimentos exatos importam menos do que uma consistência nutritiva e constante.

Comece com um batido matinal rico em proteína

As manhãs com um bebé a amamentar podem desaparecer antes de ter feito uma refeição adequada. Um batido que pode beber com uma só mão resolve isso. O https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-body-sample-pack-86648https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-body-sample-pack-86664https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-body-86647BOOBIE* Body Sample Pack inclui Complete Meal Replacement Shakes com 19 g de proteína vegetal, 1 de hidratos de carbono líquidos, 0 de açúcar, 1000 UI de vitamina D, prebióticos e uma mistura probiótica personalizada de 11 estirpes. Contém também todos os aminoácidos essenciais de uma mistura de proteínas de ervilha, sacha inchi, linhaça e chia, além de nove superalimentos biológicos, incluindo moringa, curcuma, shatavari, chia, linhaça, canela, maca e sacha inchi. Como é um sample pack, pode testar os sabores antes de se comprometer com um recipiente de tamanho normal.

Adicione um snack de lactação que pode agarrar sem pensar

A quebra da tarde é quando a maioria das mães a amamentar agarra o que está mais à mão. Faça com que essa escolha funcione para si. BOOBIE* Bears são um snack de superalimentos com ingredientes que aumentam o leite, como moringa, curcuma e canela, além de sabugueiro e zinco para apoio imunitário. São estáveis à temperatura ambiente e porcionados, por isso pode guardar um pacote no saco das fraldas, no carro ou ao lado da sua cadeira de amamentação. Um erro comum: esperar até estar esfomeada. Coma um urso com um copo de água antes de a fome aparecer, não depois.

BOOBIE* Bears

Use os verdes como o seu reforço flexível de nutrientes

A maioria das famílias não consome vegetais suficientes, e a amamentação aumenta as suas necessidades nutricionais. Mother of All Greens é uma mistura biológica leve de frutos e vegetais com sabor a frutos vermelhos que apoia a imunidade e a digestão. Não é um substituto de refeição, por isso trate-a como um suplemento ao seu dia, não como substituto do almoço. Misture uma colher medida em água fria quando perceber que não come um vegetal desde ontem. A opção de subscrição (1 tub) ajuda a mantê-lo em stock sem encomendar todos os meses. Se não gostar do sabor, experimente mais frio ou misturado num smoothie em vez de o forçar morno.

A sua rotina de snacks de amamentação passo a passo

1. Passo 1: Prepare o batido da manhã na noite anterior: Encha um shaker com água e uma dose de BOOBIE* Body Complete Meal Replacement Shake. Deixe no frigorífico. De manhã, basta agitar e beber enquanto amamenta ou extrai leite. Ponto de verificação: Se salta o pequeno-almoço porque está demasiado cansada, isto elimina a decisão.
2. Passo 2: Guarde os snacks de lactação onde realmente se senta: Coloque um pacote de BOOBIE* Bears no seu cesto de amamentação, na sua mala e no carro. Procure comer um urso a meio da manhã e um a meio da tarde. Erro comum: guardá-los na despensa, onde se esquece deles. A visibilidade cria o hábito.
3. Passo 3: Beba os seus verdes quando perceber que falhou os vegetais: Misture uma colher medida de Mother of All Greens com água fria. Beba com uma refeição ou como um reforço a meio da tarde. Se subscrever, não fica sem stock. Ponto de verificação: Os verdes são um reforço, não uma refeição. Combine com comida real para maior saciedade.
4. Passo 4: Reveja a sua energia e produção no final da semana: Note se se sentiu mais estável ou se teve menos tardes de quebra e descontrolo. Ajuste o momento dos seus snacks para corresponder aos seus padrões de fome. Próximo passo: Se as tardes continuarem difíceis, adicione um segundo batido ou antecipe o seu urso.

Factos sobre os produtos para orientar a sua rotina

• BOOBIE* Body Sample Pack: Complete Meal Replacement Shakes com 19 g de proteína vegetal, 1 de hidratos de carbono líquidos, 0 de açúcar, 1000 UI de vitamina D, prebióticos e uma mistura probiótica personalizada de 11 estirpes; inclui todos os aminoácidos essenciais de proteínas de ervilha, sacha inchi, linhaça e chia, além de nove superalimentos biológicos. Dá-lhe um pequeno-almoço ou snack rápido e denso em nutrientes que cobre proteína, probióticos e vitamina D sem açúcar adicionado.
• BOOBIE* Bears: BOOBIE* Bears são um snack suplemento de lactação com superalimentos que aumentam o leite, incluindo moringa, curcuma e canela, além de sabugueiro e zinco para apoio imunitário. Uma opção portátil e estável à temperatura ambiente para a fome da tarde que também apoia a produção de leite e a saúde imunitária.
• Mother of All Greens 1 Tub Subscription: Mother of All Greens é uma mistura biológica de frutos e vegetais com um leve sabor a frutos vermelhos que apoia a imunidade e a digestão; 90% das famílias não consome vegetais suficientes na sua dieta. Uma forma conveniente de adicionar fitonutrientes quando o seu prato é sobretudo restos do toddler, e a subscrição mantém-no à mão.