Nopea vastaus
Käytä kylmäpakkauksia akuutteihin vammoihin, kuten nyrjähdyksiin, venähdyksiin ja harjoituksen jälkeiseen turvotukseen. Käytä kuumapakkauksia lihasten rentouttamiseen ja jäykkyyteen. Noudata aina 15–20 minuutin sääntöä.
Miksi lämpötilalla on merkitystä
Kylmähoito supistaa verisuonia, vähentää turvotusta ja puuduttaa kipua – ihanteellinen tuoreisiin vammoihin. Lämpö lisää verenkiertoa, rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja edistää paranemista kroonisissa vaivoissa. Sen tietäminen, kumpaa käyttää, estää vamman pahenemisen.
Turvallisuus ja kesto
Älä koskaan käytä lämpöä akuuttiin vammaan tai alueelle, jossa on huono verenkierto. Rajoita käyttökerrat 15–20 minuuttiin ja tarkista aina iho ärsytyksen varalta. Kun käytät Equilibrium Hot & Cold -pakkauksia, kääri ne tarvittaessa pyyhkeeseen välttääksesi suoran ihokosketuksen.
Kuuma vs. kylmä: Pikaopas
Milloin minun pitäisi käyttää kylmähoitoa?
Käytä kylmäpakkauksia ensimmäisten 48 tunnin aikana nyrjähdyksen, venähdyksen, iskun, mustelman jälkeen tai intensiivisen harjoituksen jälkeen vähentääksesi turvotusta ja kipua. Tarkista turvotus tai kuumotus ennen kylmän levittämistä.
Milloin minun pitäisi käyttää lämpöhoitoa?
Käytä kuumapakkauksia lihasjäykkyyteen, krooniseen jännitykseen tai lihasten rentouttamiseen ennen harjoitusta. Vältä lämpöä akuuteissa vammoissa. Älä koskaan käytä lämpöä uuteen vammaan.
Kuinka kauan kunkin käyttökerran tulisi kestää?
Aseta kumpi tahansa pakkaus 15–20 minuutiksi ja poista se sitten. Anna vähintään 30 minuuttia käyttökertojen välillä kudosvaurioiden estämiseksi. Tarkkaile aina ihoa punoituksen tai ärsytyksen varalta.
Tuotetieto
-
Kuuma- ja kylmäpakkaukset: Equilibrium Hot & Cold -pakkaukset voidaan kiinnittää mihin tahansa Magnetic Chaps-, Hind & Hock Magnetic Chaps- tai Magnetic Rug -tuotteiden vuoraukseen kohdennettua hoitoa varten. Tämän avulla voit kohdistaa hoidon tarkalleen sinne, missä hevosesi sitä tarvitsee, yhdistäen lämpötilahoidon magneettiseen tukeen.
Kuuma- ja kylmäpakkaukset
