Snel antwoord
Gebruik koude packs bij acute blessures zoals verstuikingen, verrekkingen en zwelling na het sporten. Gebruik warme packs voor spierontspanning en stijfheid. Volg altijd de 15-20 minutenregel.
Waarom temperatuur ertoe doet
Koude therapie vernauwt de bloedvaten, vermindert zwelling en verdooft de pijn—ideaal voor verse blessures. Warmte verhoogt de bloedstroom, ontspant gespannen spieren en bevordert genezing bij chronische aandoeningen. Weten welke je moet gebruiken voorkomt dat een blessure erger wordt.
Veiligheid en duur
Breng nooit warmte aan op een acute blessure of een gebied met een slechte bloedsomloop. Beperk sessies tot 15-20 minuten en controleer altijd de huid op irritatie. Wikkel de Equilibrium Hot & Cold Packs indien nodig in een handdoek om direct huidcontact te vermijden.
Warm versus koud: je snelle referentie
Wanneer moet ik koude therapie gebruiken?
Gebruik koude packs binnen de eerste 48 uur na een verstuiking, verrekking, stoot, blauwe plek of na intensieve inspanning om zwelling en pijn te verminderen. Controleer op zwelling of warmte voordat je koude toepast.
Wanneer moet ik warmtetherapie gebruiken?
Gebruik warme packs bij spierstijfheid, chronische spanning of om spieren te ontspannen vóór het sporten. Vermijd warmte bij acute blessures. Gebruik nooit warmte bij een nieuwe blessure.
Hoe lang moet elke sessie duren?
Breng een van beide packs gedurende 15-20 minuten aan en verwijder ze daarna. Wacht minstens 30 minuten tussen sessies om weefselschade te voorkomen. Controleer altijd de huid op roodheid of irritatie.
Productfeit
-
Hot & Cold Packs: Equilibrium Hot & Cold Packs kunnen overal in de voering van Magnetic Chaps, Hind & Hock Magnetic Chaps of Magnetic Rug worden bevestigd voor gerichte therapie. Zo kun je de behandeling precies richten op waar je paard het nodig heeft, en combineer je temperatuurtherapie met magnetische ondersteuning.
Hot & Cold Packs
