Resposta rápida
Use compressas frias para lesões agudas, como entorses, distensões e inchaço pós-exercício. Use compressas quentes para relaxamento muscular e rigidez. Siga sempre a regra dos 15-20 minutos.
Porque a temperatura importa
A terapia fria contrai os vasos sanguíneos, reduzindo o inchaço e aliviando a dor—ideal para lesões recentes. O calor aumenta o fluxo sanguíneo, relaxa os músculos tensos e promove a cura em condições crónicas. Saber qual usar evita agravar uma lesão.
Segurança e duração
Nunca aplique calor numa lesão aguda ou numa área com má circulação. Limite as sessões a 15-20 minutos e verifique sempre a pele para detetar irritação. Ao usar as compressas Equilibrium Hot & Cold Packs, envolva-as numa toalha, se necessário, para evitar o contacto direto com a pele.
Quente vs. Frio: Referência rápida
Quando devo usar terapia fria?
Use compressas frias nas primeiras 48 horas após uma entorse, distensão, pancada, nódoa negra ou após exercício intenso para reduzir o inchaço e a dor. Verifique se há inchaço ou calor antes de aplicar frio.
Quando devo usar terapia de calor?
Use compressas quentes para rigidez muscular, tensão crónica ou para relaxar os músculos antes do exercício. Evite calor em lesões agudas. Nunca use calor numa lesão recente.
Quanto tempo deve durar cada sessão?
Aplique qualquer uma das compressas durante 15-20 minutos e depois remova. Aguarde pelo menos 30 minutos entre sessões para evitar danos nos tecidos. Monitore sempre a pele para vermelhidão ou irritação.
Facto do produto
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Hot & Cold Packs: As compressas Equilibrium Hot & Cold Packs podem ser fixadas em qualquer ponto do forro das Magnetic Chaps, Hind & Hock Magnetic Chaps ou Magnetic Rug para terapia direcionada. Isto permite focar o tratamento exatamente onde o seu cavalo precisa, combinando terapia de temperatura com suporte magnético.
Hot & Cold Packs
