Jawaban Singkat
Ya, Anda tetap perlu membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi atau alat lain meskipun Anda menggunakan sikat gigi sonik. Sikat sonik menghilangkan plak dari permukaan luas yang dapat dijangkau, tetapi kontak rapat antar gigi dan garis gusi memerlukan alat terpisah. Anggap ini sebagai dua langkah, bukan dua pilihan: sikat dulu, lalu bersihkan sela setiap gigi sekali sehari.
Mengapa Sikat Gigi Sonik Tidak Dapat Menggantikan Benang Gigi
Sikat gigi sonik bekerja dengan menggetarkan bulu sikat pada kecepatan tinggi untuk memecah plak pada permukaan yang disentuhnya. Itu termasuk bagian depan, belakang, dan permukaan kunyah gigi, dan melakukannya dengan baik. Yang tidak dapat dilakukan bulu sikat adalah menyelip melalui titik kontak tempat dua gigi bertemu. Ruang tersebut terlalu sempit bahkan untuk bulu sikat halus, sehingga plak dan sisa makanan dapat tertinggal tanpa terganggu.
Itulah sebabnya para profesional gigi menganggap menyikat gigi dan membersihkan sela gigi sebagai kebiasaan terpisah, bukan pengganti. Jika Anda hanya menyikat, Anda membersihkan permukaan yang dapat dilihat dan dijangkau. Sela-sela gigi adalah tempat plak cenderung menumpuk diam-diam, itulah sebabnya area ini mendapat langkah tersendiri dalam rutinitas Anda.
Cara Menambahkan Pembersihan Sela Gigi Tanpa Mengubah Rutinitas Anda
Cara termudah agar rutin membersihkan sela gigi bertahan adalah dengan menempelkannya pada kebiasaan yang sudah Anda miliki. Simpan benang gigi atau tusuk gigi di samping sikat gigi agar Anda melihatnya bersamaan. Bersihkan sela gigi sebelum atau sesudah menyikat, mana pun urutan yang benar-benar akan Anda ulangi. Urutannya kurang penting dibandingkan melakukannya setiap hari.
Jika benang gigi tradisional terasa canggung, tusuk benang gigi dapat menyederhanakan gerakan karena Anda tidak perlu melilitkan benang di jari. Jika Anda lebih suka benang yang menyesuaikan ruang, benang gigi yang mengembang dirancang untuk melebar saat bergerak di antara gigi. Alat yang tepat adalah yang akan Anda gunakan secara konsisten, bukan yang terlihat paling canggih di rak.
- Tetapkan waktu tetap: pasangkan pembersihan sela gigi dengan sikat malam agar menjadi otomatis.
- Simpan alat tetap terlihat: letakkan tusuk atau benang gigi di samping sikat gigi, bukan di laci.
- Kerjakan mengelilingi mulut secara berurutan: mulai dari belakang di satu sisi dan bergerak secara metodis agar tidak melewatkan gigi.
- Hati-hati di garis gusi: masukkan tanpa menyentakkan benang ke gusi.
Bagaimana dengan Water Flosser dan Alat Lainnya?
Water flosser dan sikat interdental adalah pilihan yang berguna, terutama jika Anda memakai kawat gigi, memiliki jembatan gigi, atau merasa benang gigi sulit. Alat ini dapat membilas sisa makanan yang lepas dan menjangkau beberapa area yang tidak dijangkau benang gigi. Namun, alat ini tidak selalu menjadi pengganti langsung gerakan mengikis benang gigi pada sisi setiap gigi. Jika Anda menggunakan water flosser, banyak profesional gigi tetap menyarankan menggunakannya bersama pembersih interdental mekanis, bukan sebagai penggantinya.
water flosser
Kompromi yang jujur adalah tidak ada satu alat pun yang melakukan semuanya. Sikat sonik menangani permukaan luas. Benang gigi, tusuk gigi, atau sikat interdental menangani kontak rapat. Water flosser menambahkan pembilasan. Menggabungkan dua langkah sederhana mencakup lebih banyak area daripada meningkatkan satu alat dan melewatkan yang lain.
Seberapa Sering Anda Harus Membersihkan Sela Gigi dengan Sikat Gigi Sonik?
Sekali sehari adalah rekomendasi standar untuk sebagian besar orang, dan banyak yang merasa lebih mudah melakukannya pada malam hari agar gigi tidur dalam keadaan bersih. Jika Anda rentan terhadap peradangan gusi atau memakai kawat gigi, dokter gigi atau higienis Anda mungkin menyarankan membersihkan sela gigi lebih sering. Ikuti panduan mereka di atas aturan umum apa pun.
Konsistensi lebih penting daripada intensitas di sini. Membersihkan sela setiap gigi sekali sehari akan lebih bermanfaat bagi kebiasaan kebersihan mulut Anda daripada sesi menyeluruh sekali seminggu. Jika Anda melewatkan satu hari, lanjutkan saja pada waktu menyikat berikutnya.
FAQ Singkat: Membersihkan Sela Gigi dengan Sikat Gigi Sonik
Bisakah saya melewatkan membersihkan sela gigi jika saya menyikat selama dua menit dengan sikat sonik?
Tidak. Dua menit menyikat dengan sikat sonik membersihkan permukaan yang dijangkau bulu sikat, tetapi tidak dapat masuk ke titik kontak antar gigi. Ruang tersebut tetap memerlukan benang gigi, tusuk gigi, atau sikat interdental. Sikat selama dua menit, lalu bersihkan sela gigi sekali sehari.
Haruskah saya membersihkan sela gigi sebelum atau sesudah menyikat?
Urutan mana pun berfungsi. Sebagian orang lebih suka membersihkan sela gigi terlebih dahulu untuk melonggarkan sisa makanan sebelum menyikat; yang lain menyikat dulu lalu membersihkan sela gigi. Yang penting adalah melakukannya setiap hari, bukan urutannya. Pilih urutan yang akan Anda ulangi secara konsisten.
Apakah water flosser cukup dengan sendirinya?
Water flosser dapat membilas sisa makanan yang lepas dan membantu untuk kawat gigi atau jembatan gigi, tetapi tidak selalu menggantikan gerakan mengikis benang gigi pada setiap gigi. Banyak profesional gigi menyarankan menggunakan keduanya. Gunakan water flosser sebagai tambahan, bukan pengganti penuh, kecuali dokter gigi Anda menyarankan sebaliknya.
Bagaimana jika gusi saya berdarah saat membersihkan sela gigi?
Sedikit pendarahan umum terjadi saat Anda memulai rutinitas pembersihan sela gigi baru, tetapi seharusnya membaik seiring kebiasaan menjadi teratur. Jika pendarahan berlanjut atau banyak, periksa dengan dokter gigi atau higienis Anda. Pendarahan yang terus-menerus adalah alasan untuk bertanya kepada profesional, bukan untuk berhenti membersihkan sela gigi.
Alat yang Memudahkan Pembersihan Sela Gigi
- Tusuk Benang Gigi Interdental: BURST Interdental Floss Picks dirancang untuk membantu Anda membersihkan sela gigi dan sepanjang garis gusi, dengan desain mudah dipegang dan format portabel untuk perawatan mulut saat bepergian. Jika Anda cenderung melewatkan membersihkan sela gigi karena benang gigi terasa rumit, tusuk yang dapat dipegang dan dibawa menghilangkan satu alasan lagi dan membuat kebiasaan harian lebih mudah dipertahankan.
- Watermelon Mint Expanding Floss 2 Pack: BURST Watermelon Mint Expanding Floss secara klinis terbukti menghilangkan plak 2x lebih banyak daripada benang gigi tanpa lilin biasa, menggunakan teknologi mengembang dengan benang hitam lembut dan lapisan pintar. Bagi pembaca yang menginginkan benang gigi yang menyesuaikan ruang antar gigi, benang yang mengembang adalah peningkatan praktis dibandingkan benang gigi tanpa lilin yang tetap datar.
