Szybka odpowiedź
Tak, nadal musisz nitkować lub czyścić przestrzenie między zębami, nawet jeśli używasz szczoteczki sonicznej. Szczoteczka soniczna usuwa płytkę nazębną z szerokich powierzchni, które jest w stanie osiągnąć, ale ciasne styczne punkty między zębami i linia dziąseł wymagają osobnego narzędzia. Pomyśl o tym jak o dwóch krokach, a nie dwóch opcjach: najpierw szczotkowanie, potem czyszczenie między wszystkimi zębami raz dziennie.
Dlaczego szczoteczka soniczna nie zastąpi nici dentystycznej
Szczoteczki soniczne działają, wibrując włosiem z dużą prędkością, aby rozbić płytkę nazębną na powierzchniach, których dotykają. Obejmuje to przednie, tylne i żujące powierzchnie zębów, i robią to dobrze. Włosie nie jest w stanie wsunąć się przez punkt styczny, w którym spotykają się dwa zęby. Te przestrzenie są po prostu zbyt wąskie, aby nawet cienkie włosie mogło do nich wejść, więc płytka nazębna i resztki jedzenia mogą tam pozostać nietknięte.
Dlatego specjaliści stomatologii traktują szczotkowanie i czyszczenie międzyzębowe jako osobne nawyki, a nie zamienniki. Jeśli tylko szczotkujesz, czyścisz powierzchnie, które widzisz i możesz osiągnąć. Przestrzenie między zębami to miejsce, gdzie płytka nazębna ma tendencję do cichego gromadzenia się, i właśnie dlatego mają swój własny krok w Twojej rutynie.
Jak dodać czyszczenie międzyzębowe bez zmiany całej rutyny
Najłatwiejszym sposobem, aby nitkowanie stało się nawykiem, jest przypisanie go do nawyku, który już masz. Trzymaj nić dentystyczną lub wykałaczki obok szczoteczki do zębów, aby widzieć je w tym samym czasie. Czyść przestrzenie między zębami przed szczotkowaniem lub zaraz po, w zależności od tego, którą kolejność faktycznie powtórzysz. Kolejność ma mniejsze znaczenie niż codzienne wykonywanie.
Jeśli tradycyjna nić dentystyczna wydaje się niezręczna, wykałaczki do nitkowania mogą uprościć ruch, ponieważ nie musisz owijać nici wokół palców. Jeśli wolisz nić, która dostosowuje się do przestrzeni, nić rozszerzająca się jest zaprojektowana tak, aby rozszerzać się podczas przesuwania między zębami. Właściwe narzędzie to takie, którego będziesz konsekwentnie używać, a nie takie, które wygląda najbardziej technicznie na półce.
- Ustal stały czas: połącz czyszczenie międzyzębowe z wieczornym szczotkowaniem, aby stało się automatyczne.
- Trzymaj narzędzia widoczne: przechowuj wykałaczki lub nić obok szczoteczki do zębów, a nie w szufladzie.
- Pracuj wokół jamy ustnej w kolejności: zacznij od tyłu po jednej stronie i poruszaj się metodycznie, aby nie pomijać zębów.
- Bądź delikatny przy linii dziąseł: wsuń bez uderzania nicią o dziąsło.
A co z irygatorami i innymi narzędziami?
Irygatory i szczoteczki międzyzębowe są użytecznymi opcjami, zwłaszcza jeśli nosisz aparat ortodontyczny, masz mosty lub uważasz nić dentystyczną za trudną. Mogą spłukać luźne resztki i dotrzeć do niektórych obszarów, których nić nie osiąga. Jednak nie zawsze są bezpośrednim zamiennikiem ruchu skrobania nici po boku każdego zęba. Jeśli używasz irygatora, wielu specjalistów stomatologii nadal sugeruje używanie go razem z mechanicznym czyścikiem międzyzębowym, a nie zamiast niego.
irygator
Szczery kompromis polega na tym, że żadne pojedyncze narzędzie nie robi wszystkiego. Szczoteczka soniczna obsługuje szerokie powierzchnie. Nić, wykałaczki lub szczoteczki międzyzębowe obsługują ciasne styczne punkty. Irygator dodaje płukanie. Połączenie dwóch prostych kroków obejmuje znacznie więcej niż ulepszenie jednego narzędzia i pominięcie drugiego.
Jak często należy nitkować z szczoteczką soniczną?
Raz dziennie to standardowa zalecenie dla większości ludzi, a wielu uważa, że najłatwiej jest to robić wieczorem, aby zęby zasnęły czyste. Jeśli masz skłonność do zapalenia dziąseł lub nosisz aparat ortodontyczny, Twój dentysta lub higienistka mogą zasugerować częstsze czyszczenie między zębami. Kieruj się ich wskazówkami ponad wszelkimi ogólnymi zasadami.
Konsekwencja wygrywa z intensywnością. Czyszczenie między wszystkimi zębami raz dziennie zrobi więcej dla Twoich nawyków higieny jamy ustnej niż wyczerpująca sesja raz w tygodniu. Jeśli pominiesz dzień, po prostu wróć do tego następnym razem, gdy będziesz szczotkować.
Szybkie FAQ: Nitkowanie ze szczoteczką soniczną
Czy mogę pominąć nitkowanie, jeśli szczotkuję przez dwie minuty szczoteczką soniczną?
Nie. Dwie minuty szczotkowania sonicznego czyści powierzchnie, które osiąga włosie, ale nie może wejść w punkty styczne między zębami. Te przestrzenie nadal wymagają nici, wykałaczek lub szczoteczki międzyzębowej. Szczotkuj przez dwie minuty, a następnie czyść między zębami raz dziennie.
Czy powinienem nitkować przed czy po szczotkowaniu?
Każda kolejność działa. Niektórzy wolą najpierw nitkować, aby poluzować resztki przed szczotkowaniem; inni najpierw szczotkują, a potem nitkują. Ważne jest codzienne wykonywanie, a nie kolejność. Wybierz kolejność, którą będziesz konsekwentnie powtarzać.
Czy irygator wystarczy sam?
Irygator może spłukać luźne resztki i jest pomocny przy aparatach ortodontycznych lub mostach, ale nie zawsze zastępuje ruch skrobania nici po każdym zębie. Wielu specjalistów stomatologii sugeruje używanie obu. Używaj irygatora jako dodatku, a nie pełnego zamiennika, chyba że Twój dentysta mówi inaczej.
Co jeśli moje dziąsła krwawią podczas nitkowania?
Pewne krwawienie jest powszechne, gdy zaczynasz nową rutynę międzyzębową, ale powinno się poprawić, gdy nawyk stanie się regularny. Jeśli krwawienie utrzymuje się lub jest obfite, skontaktuj się z dentystą lub higienistką. Utrzymujące się krwawienie jest powodem, aby zapytać specjalistę, a nie przestać czyścić między zębami.
Narzędzia, które ułatwiają czyszczenie międzyzębowe
- Wykałaczki do nitkowania międzyzębowego: BURST Interdental Floss Picks są zaprojektowane, aby pomóc Ci czyścić przestrzenie między zębami i wzdłuż linii dziąseł, z łatwym do trzymania designem i przenośnym formatem do higieny jamy ustnej w podróży. Jeśli masz tendencję do pomijania nitkowania, ponieważ nić dentystyczna wydaje się trudna, wykałaczka, którą możesz trzymać i nosić, usuwa kolejną wymówkę i ułatwia utrzymanie codziennego nawyku.
- Watermelon Mint Expanding Floss 2 Pack: BURST Watermelon Mint Expanding Floss jest klinicznie udowodnione, że usuwa 2x więcej płytki nazębnej niż zwykła niewoskowana nić dentystyczna, wykorzystując technologię rozszerzania z miękką czarną nicią i inteligentną powłoką. Dla czytelników, którzy chcą nić dentystyczną, która dostosowuje się do przestrzeni między zębami, rozszerzająca się nić jest praktycznym ulepszeniem w stosunku do niewoskowanej nici, która pozostaje płaska.
