Resposta rápida
Sim, ainda precisa de usar fio dentário ou limpar entre os dentes mesmo que use uma escova de dentes sónica. Uma escova sónica remove a placa das superfícies amplas que consegue alcançar, mas os contactos apertados entre os dentes e a linha gengival precisam de uma ferramenta separada. Pense nisto como dois passos, não duas opções: escovar primeiro, depois limpar entre todos os dentes uma vez por dia.
Porque é que uma escova de dentes sónica não substitui o fio dentário
As escovas de dentes sónicas funcionam vibrando as cerdas a alta velocidade para quebrar a placa nas superfícies que tocam. Isso inclui as superfícies frontal, traseira e mastigatória dos dentes, e fazem esse trabalho bem. O que as cerdas não conseguem fazer é deslizar através do ponto de contacto onde dois dentes se encontram. Esses espaços são simplesmente demasiado estreitos para que mesmo cerdas finas entrem, por isso a placa e os restos de comida podem permanecer lá sem serem perturbados.
É por isso que os profissionais de saúde oral tratam a escovagem e a limpeza interdentária como hábitos separados em vez de substitutos. Se apenas escovar, está a limpar as superfícies que consegue ver e alcançar. Os espaços entre os dentes são onde a placa tende a acumular-se silenciosamente, e é exatamente por isso que têm o seu próprio passo na sua rotina.
Como adicionar a limpeza interdentária sem alterar toda a sua rotina
A forma mais fácil de tornar o uso do fio dentário um hábito é associá-lo a um hábito que já tem. Mantenha o fio dentário ou os palitos junto à sua escova de dentes para que os veja ao mesmo tempo. Limpe entre os dentes antes de escovar, ou logo depois, qualquer que seja a ordem que realmente vai repetir. A ordem importa menos do que fazê-lo diariamente.
Se o fio dentário tradicional parecer estranho, os palitos de fio dentário podem simplificar o movimento porque não tem de enrolar o fio à volta dos dedos. Se preferir um fio que se adapta ao espaço, um fio expansível é concebido para alargar à medida que se move entre os dentes. A ferramenta certa é aquela que vai usar consistentemente, não a que parece mais técnica na prateleira.
- Defina uma hora fixa: associe a limpeza interdentária à escovagem noturna para que se torne automática.
- Mantenha as ferramentas visíveis: guarde os palitos ou o fio ao lado da escova de dentes, não numa gaveta.
- Percorra a boca por ordem: comece na parte de trás de um lado e avance metodicamente para não saltar dentes.
- Seja gentil na linha gengival: deslize sem bater com o fio na gengiva.
E quanto aos irrigadores bucais e outras ferramentas?
Os irrigadores bucais e as escovas interdentárias são opções úteis, especialmente se usar aparelho, tiver pontes ou achar o fio dentário difícil. Podem enxaguar detritos soltos e alcançar algumas áreas que o fio não alcança. No entanto, nem sempre são uma substituição direta do movimento de raspagem do fio contra o lado de cada dente. Se usar um irrigador bucal, muitos profissionais de saúde oral ainda sugerem usá-lo juntamente com um limpador interdentário mecânico em vez de o substituir.
irrigador bucal
O compromisso honesto é que nenhuma ferramenta única faz tudo. Uma escova sónica trata das superfícies amplas. O fio, os palitos ou as escovas interdentárias tratam dos contactos apertados. Um irrigador bucal adiciona um enxaguamento. Combinar dois passos simples cobre muito mais terreno do que melhorar uma ferramenta e saltar a outra.
Com que frequência deve usar o fio dentário com uma escova sónica?
Uma vez por dia é a recomendação padrão para a maioria das pessoas, e muitas acham mais fácil fazê-lo à noite para que os dentes durmam limpos. Se for propenso a inflamação gengival ou usar aparelho, o seu dentista ou higienista pode sugerir limpar entre os dentes com mais frequência. Siga a orientação deles em vez de qualquer regra geral.
A consistência supera a intensidade aqui. Limpar entre todos os dentes uma vez por dia fará mais pelos seus hábitos de higiene oral do que uma sessão exaustiva uma vez por semana. Se falhar um dia, basta retomar na próxima vez que escovar.
FAQ rápida: Usar fio dentário com uma escova sónica
Posso saltar o fio dentário se escovar durante dois minutos com uma escova sónica?
Não. Dois minutos de escovagem sónica limpam as superfícies que as cerdas alcançam, mas não conseguem entrar nos pontos de contacto entre os dentes. Esses espaços ainda precisam de fio, palitos ou uma escova interdentária. Escove durante dois minutos e depois limpe entre os dentes uma vez por dia.
Devo usar o fio dentário antes ou depois de escovar?
Qualquer ordem funciona. Algumas pessoas preferem usar o fio primeiro para soltar os detritos antes de escovar; outras escovam primeiro e usam o fio depois. O importante é fazê-lo todos os dias, não a sequência. Escolha a ordem que vai repetir consistentemente.
Um irrigador bucal é suficiente por si só?
Um irrigador bucal pode enxaguar detritos soltos e é útil para aparelhos ou pontes, mas nem sempre substitui a ação de raspagem do fio contra cada dente. Muitos profissionais de saúde oral sugerem usar ambos. Use um irrigador bucal como adição, não como substituição total, a menos que o seu dentista diga o contrário.
E se as minhas gengivas sangrarem quando uso o fio dentário?
Algum sangramento é comum quando começa uma nova rotina interdentária, mas deve melhorar à medida que o hábito se torna regular. Se o sangramento continuar ou for intenso, consulte o seu dentista ou higienista. O sangramento persistente é motivo para perguntar a um profissional, não para parar de limpar entre os dentes.
Ferramentas que tornam a limpeza interdentária mais fácil
- Palitos de fio dentário interdentário: Os BURST Interdental Floss Picks são concebidos para o ajudar a limpar entre os dentes e ao longo da linha gengival, com um design fácil de segurar e um formato portátil para cuidados orais em movimento. Se tende a saltar o fio dentário porque o fio tradicional parece complicado, um palito que pode segurar e transportar remove mais uma desculpa e torna o hábito diário mais fácil de manter.
- Watermelon Mint Expanding Floss 2 Pack: BURST Watermelon Mint Expanding Floss está clinicamente comprovado que remove 2x mais placa do que o fio dentário não encerado normal, usando tecnologia expansível com um fio preto macio e um revestimento inteligente. Para os leitores que querem um fio dentário que se adapta ao espaço entre os dentes, um fio expansível é uma melhoria prática em relação ao fio não encerado que permanece plano.
