คำตอบสั้น
ใช่ คุณยังต้องใช้ไหมขัดฟันหรือทำความสะอาดระหว่างซี่ฟันแม้จะใช้แปรงสีฟันโซนิก แปรงโซนิกขจัดคราบพลัคจากพื้นผิวด้านกว้างที่เข้าถึงได้ แต่ช่องแคบระหว่างซี่ฟันและแนวเหงือกต้องใช้อุปกรณ์แยกต่างหาก คิดซะว่าเป็นสองขั้นตอน ไม่ใช่สองทางเลือก: แปรงก่อน แล้วทำความสะอาดระหว่างซี่ฟันทุกซี่วันละครั้ง
ทำไมแปรงสีฟันโซนิกจึงแทนไหมขัดฟันไม่ได้
แปรงสีฟันโซนิกทำงานโดยสั่นขนแปรงด้วยความเร็วสูงเพื่อสลายคราบพลัคบนพื้นผิวที่สัมผัส ซึ่งรวมถึงด้านหน้า ด้านหลัง และด้านบดเคี้ยวของฟัน และทำได้ดีด้วย สิ่งที่ขนแปรงทำไม่ได้คือลอดผ่านจุดสัมผัสที่ฟันสองซี่บรรจบกัน ช่องเหล่านั้นแคบเกินไปแม้แต่ขนแปรงละเอียดก็เข้าไม่ถึง ดังนั้นคราบพลัคและเศษอาหารจึงตกค้างอยู่ตรงนั้นโดยไม่ถูกรบกวน
นั่นคือเหตุผลที่ทันตแพทย์ถือว่าการแปรงฟันและการทำความสะอาดระหว่างซี่ฟันเป็นนิสัยแยกกัน ไม่ใช่สิ่งทดแทนกัน ถ้าคุณแปรงฟันอย่างเดียว คุณทำความสะอาดเฉพาะพื้นผิวที่มองเห็นและเข้าถึงได้ ช่องระหว่างซี่ฟันคือที่ที่คราบพลัคสะสมอย่างเงียบ ๆ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงต้องมีขั้นตอนแยกต่างหากในกิจวัตรของคุณ
วิธีเพิ่มการทำความสะอาดระหว่างซี่ฟันโดยไม่ต้องเปลี่ยนกิจวัตรทั้งหมด
วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะทำให้การขัดฟันติดเป็นนิสัยคือผูกเข้ากับกิจวัตรที่คุณมีอยู่แล้ว เก็บไหมขัดฟันหรือไม้ขัดฟันไว้ข้างแปรงสีฟันเพื่อให้เห็นพร้อมกัน ทำความสะอาดระหว่างซี่ฟันก่อนแปรงหรือหลังแปรงก็ได้ แล้วแต่ลำดับที่คุณจะทำซ้ำจริง ๆ ลำดับสำคัญน้อยกว่าการทำทุกวัน
ถ้าไหมขัดฟันแบบเส้นรู้สึกเก้ ๆ กัง ๆ ไม้ขัดฟันช่วยให้การเคลื่อนไหวง่ายขึ้นเพราะไม่ต้องพันไหมรอบนิ้ว ถ้าคุณชอบเส้นไหมที่ปรับตามช่องว่าง ไหมขัดฟันแบบขยายตัวออกแบบมาให้กว้างขึ้นเมื่อเคลื่อนผ่านระหว่างซี่ฟัน เครื่องมือที่ใช่คืออันที่คุณจะใช้อย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช่อันที่ดูเทคนิคที่สุดบนชั้นวาง
- กำหนดเวลาชัดเจน: จับคู่การทำความสะอาดระหว่างซี่ฟันกับการแปรงฟันตอนเย็นเพื่อให้เป็นอัตโนมัติ
- เก็บอุปกรณ์ให้เห็น: วางไม้ขัดฟันหรือไหมขัดฟันข้างแปรงสีฟัน ไม่ใช่ในลิ้นชัก
- ทำไปตามลำดับรอบปาก: เริ่มจากด้านหลังข้างหนึ่งแล้วไล่ไปอย่างเป็นระบบเพื่อไม่ให้ข้ามซี่ฟัน
- เบามือที่แนวเหงือก: ค่อย ๆ เลื่อนเข้าโดยไม่ดีดไหมขัดฟันกระแทกเหงือก
แล้วเครื่องฉีดน้ำหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ล่ะ?
เครื่องฉีดน้ำและแปรงระหว่างซี่ฟันเป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะถ้าคุณใส่เหล็กจัดฟัน มีสะพานฟัน หรือใช้ไหมขัดฟันแบบเส้นได้ยาก อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยล้างเศษอาหารที่หลวมและเข้าถึงบางบริเวณที่ไหมขัดฟันเข้าไม่ถึง อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์เหล่านี้ไม่ใช่สิ่งทดแทนการขูดคราบของไหมขัดฟันที่แนบกับด้านข้างของฟันแต่ละซี่เสมอไป ถ้าคุณใช้ เครื่องฉีดน้ำทันตแพทย์หลายท่านยังแนะนำให้ใช้ร่วมกับอุปกรณ์ทำความสะอาดระหว่างซี่ฟันแบบกลไก ไม่ใช่ใช้แทนกัน
เครื่องฉีดน้ำ
ข้อแลกเปลี่ยนที่ตรงไปตรงมาคือไม่มีเครื่องมือใดทำได้ทุกอย่าง แปรงโซนิกจัดการพื้นผิวด้านกว้าง ไหมขัดฟัน ไม้ขัดฟัน หรือแปรงระหว่างซี่ฟันจัดการช่องแคบระหว่างซี่ฟัน เครื่องฉีดน้ำเพิ่มการล้าง การรวมสองขั้นตอนง่าย ๆ ครอบคลุมพื้นที่ได้มากกว่าการอัปเกรดเครื่องมือเดียวแล้วข้ามอีกอย่าง
ควรขัดฟันบ่อยแค่ไหนเมื่อใช้แปรงสีฟันโซนิก?
วันละครั้งคือคำแนะนำมาตรฐานสำหรับคนส่วนใหญ่ และหลายคนพบว่าทำตอนกลางคืนง่ายที่สุดเพื่อให้ฟันสะอาดก่อนนอน ถ้าคุณมีแนวโน้มเหงือกอักเสบหรือใส่เหล็กจัดฟัน ทันตแพทย์หรือนักสุขอนามัยอาจแนะนำให้ทำความสะอาดระหว่างซี่ฟันบ่อยขึ้น ปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขามากกว่ากฎทั่วไป
ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าความเข้มข้นตรงนี้ การทำความสะอาดระหว่างซี่ฟันทุกซี่วันละครั้งจะช่วยนิสัยสุขอนามัยช่องปากของคุณได้มากกว่าการทำอย่างละเอียดสัปดาห์ละครั้ง ถ้าคุณพลาดไปหนึ่งวัน แค่กลับมาทำต่อในการแปรงครั้งถัดไป
คำถามที่พบบ่อย: การขัดฟันเมื่อใช้แปรงสีฟันโซนิก
ข้ามการขัดฟันได้ไหมถ้าแปรงฟันสองนาทีด้วยแปรงโซนิก?
ไม่ได้ การแปรงฟันโซนิกสองนาทีทำความสะอาดพื้นผิวที่ขนแปรงเข้าถึง แต่ไม่สามารถเข้าไปในจุดสัมผัสระหว่างซี่ฟันได้ ช่องเหล่านั้นยังต้องใช้ไหมขัดฟัน ไม้ขัดฟัน หรือแปรงระหว่างซี่ฟัน แปรงฟันสองนาที แล้วทำความสะอาดระหว่างซี่ฟันวันละครั้ง
ควรขัดฟันก่อนหรือหลังแปรงฟัน?
ลำดับไหนก็ได้ บางคนชอบขัดฟันก่อนเพื่อคลายเศษอาหารก่อนแปรง บางคนแปรงก่อนแล้วขัดฟันทีหลัง สิ่งสำคัญคือทำทุกวัน ไม่ใช่ลำดับ เลือกลำดับที่คุณจะทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ
เครื่องฉีดน้ำอย่างเดียวเพียงพอไหม?
เครื่องฉีดน้ำช่วยล้างเศษอาหารที่หลวมและมีประโยชน์สำหรับเหล็กจัดฟันหรือสะพานฟัน แต่ไม่ได้แทนการขูดคราบของไหมขัดฟันที่แนบกับฟันแต่ละซี่เสมอไป ทันตแพทย์หลายท่านแนะนำให้ใช้ทั้งสองอย่าง ใช้เครื่องฉีดน้ำเป็นส่วนเสริม ไม่ใช่สิ่งทดแทนทั้งหมด เว้นแต่ทันตแพทย์ของคุณจะแนะนำเป็นอย่างอื่น
ถ้าเหงือกเลือดออกตอนขัดฟันล่ะ?
เลือดออกบ้างเป็นเรื่องปกติเมื่อเริ่มทำความสะอาดระหว่างซี่ฟันเป็นกิจวัตรใหม่ แต่ควรดีขึ้นเมื่อทำเป็นประจำ ถ้าเลือดยังออกต่อเนื่องหรือออกมาก ปรึกษาทันตแพทย์หรือนักสุขอนามัย เลือดออกต่อเนื่องเป็นเหตุผลให้ถามผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่หยุดทำความสะอาดระหว่างซี่ฟัน
อุปกรณ์ที่ทำให้การทำความสะอาดระหว่างซี่ฟันง่ายขึ้น
- ไม้ขัดฟันระหว่างซี่ฟัน: ไม้ขัดฟันระหว่างซี่ฟัน BURST ออกแบบมาเพื่อช่วยทำความสะอาดระหว่างซี่ฟันและตามแนวเหงือก ด้วยดีไซน์จับถนัดมือและรูปแบบพกพาสะดวกสำหรับการดูแลช่องปากระหว่างวัน ถ้าคุณมักข้ามการขัดฟันเพราะไหมขัดฟันแบบเส้นยุ่งยาก ไม้ขัดฟันที่จับและพกพาได้ช่วยลดข้ออ้างอีกหนึ่งข้อและทำให้กิจวัตรประจำวันง่ายขึ้น
- ไหมขัดฟันแบบขยายตัวกลิ่นแตงโมมิ้นต์ 2 แพ็ก: BURST ไหมขัดฟันแบบขยายตัวกลิ่นแตงโมมิ้นต์ ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกว่าขจัดคราบพลัคได้มากกว่าไหมขัดฟันแบบไม่เคลือบขี้ผึ้งทั่วไปถึง 2 เท่า โดยใช้เทคโนโลยีขยายตัวกับเส้นด้ายสีดำนุ่มและสารเคลือบอัจฉริยะ สำหรับผู้อ่านที่ต้องการไหมขัดฟันแบบเส้นที่ปรับตามช่องว่างระหว่างซี่ฟัน เส้นไหมแบบขยายตัวถือเป็นการอัปเกรดที่Practicalกว่าไหมขัดฟันแบบไม่เคลือบขี้ผึ้งที่แบนราบ
