Snel antwoord
Ja, je moet nog steeds flossen of tussen je tanden reinigen, zelfs als je een sonische tandenborstel gebruikt. Een sonische borstel verwijdert plaque van de brede oppervlakken die hij kan bereiken, maar de nauwe contactpunten tussen tanden en langs de tandvleesrand hebben een apart hulpmiddel nodig. Zie het als twee stappen, niet als twee opties: eerst poetsen, dan één keer per dag tussen alle tanden reinigen.
Waarom een sonische tandenborstel floss niet kan vervangen
Sonische tandenborstels werken door borstelharen met hoge snelheid te laten trillen om plaque op de oppervlakken die ze raken los te breken. Dat geldt voor de voor-, achter- en kauwvlakken van tanden, en dat doet hij goed. Wat borstelharen niet kunnen, is door het contactpunt glijden waar twee tanden elkaar raken. Die ruimtes zijn simpelweg te smal voor zelfs fijne borstelharen, dus plaque en voedselresten kunnen daar ongestoord blijven zitten.
Daarom zien mondzorgprofessionals poetsen en interdentaal reinigen als aparte gewoontes in plaats van vervangers. Als je alleen poetst, reinig je de oppervlakken die je kunt zien en bereiken. De ruimtes tussen tanden zijn waar plaque zich stilletjes ophoopt, en daarom krijgen ze hun eigen stap in je routine.
Hoe je interdentaal reinigen toevoegt zonder je routine om te gooien
De makkelijkste manier om flossen vol te houden, is het koppelen aan een gewoonte die je al hebt. Bewaar je floss of picks naast je tandenborstel, zodat je ze tegelijk ziet. Reinig tussen je tanden voor je poetst, of direct erna, welke volgorde je ook echt zult herhalen. De volgorde maakt minder uit dan het dagelijks doen.
Als traditioneel flossdraad onhandig voelt, kunnen floss picks de beweging eenvoudiger maken omdat je geen floss om je vingers hoeft te wikkelen. Geef je de voorkeur aan een draad die zich aanpast aan de ruimte, dan is een uitzettende floss ontworpen om breder te worden terwijl hij tussen tanden beweegt. Het juiste hulpmiddel is degene die je consistent zult gebruiken, niet degene die het meest technisch uitziet in het schap.
- Kies een vast moment: koppel interdentaal reinigen aan je avondpoets, zodat het automatisch wordt.
- Houd hulpmiddelen zichtbaar: bewaar picks of floss naast je tandenborstel, niet in een la.
- Werk in volgorde door de mond: begin achteraan aan één kant en ga methodisch verder, zodat je geen tanden overslaat.
- Wees voorzichtig bij de tandvleesrand: schuif erin zonder de floss tegen het tandvlees te laten klikken.
Hoe zit het met waterflossers en andere hulpmiddelen?
Waterflossers en interdentale borstels zijn nuttige opties, vooral als je een beugel of bruggen hebt of flossdraad moeilijk vindt. Ze kunnen los vuil wegspoelen en sommige plekken bereiken die floss niet bereikt. Toch zijn ze niet altijd een directe vervanging voor de schrapende beweging van floss tegen de zijkant van elke tand. Als je een waterflossergebruikt, raden veel mondzorgprofessionals nog steeds aan om hem naast een mechanische interdentale reiniger te gebruiken in plaats van in plaats daarvan.
waterflosser
De eerlijke afweging is dat geen enkel hulpmiddel alles doet. Een sonische borstel behandelt brede oppervlakken. Floss, picks of interdentale borstels behandelen de nauwe contactpunten. Een waterflosser voegt een spoeling toe. Twee eenvoudige stappen combineren dekt veel meer dan één hulpmiddel upgraden en het andere overslaan.
Hoe vaak moet je flossen met een sonische tandenborstel?
Eén keer per dag is de standaardaanbeveling voor de meeste mensen, en velen vinden het 's avonds het makkelijkst, zodat tanden schoon gaan slapen. Ben je gevoelig voor tandvleesontsteking of heb je een beugel, dan kunnen je tandarts of mondhygiënist aanraden om vaker tussen tanden te reinigen. Volg hun advies boven elke algemene regel.
Consistentie wint hier van intensiteit. Elke dag tussen alle tanden reinigen doet meer voor je mondhygiënegewoontes dan één uitputtende sessie per week. Mis je een dag, pak het dan gewoon weer op bij de volgende keer poetsen.
Snelle FAQ: flossen met een sonische tandenborstel
Kan ik flossen overslaan als ik twee minuten poets met een sonische borstel?
Nee. Twee minuten sonisch poetsen reinigt de oppervlakken die de borstelharen bereiken, maar kan niet in de contactpunten tussen tanden komen. Die ruimtes hebben nog steeds floss, picks of een interdentale borstel nodig. Poets twee minuten en reinig daarna één keer per dag tussen je tanden.
Moet ik flossen voor of na het poetsen?
Beide volgordes werken. Sommigen flossen liever eerst om vuil los te maken voor het poetsen; anderen poetsen eerst en flossen daarna. Het belangrijkste is dat je het elke dag doet, niet de volgorde. Kies de volgorde die je consistent zult herhalen.
Is een waterflosser op zichzelf voldoende?
Een waterflosser kan los vuil wegspoelen en is handig bij beugels of bruggen, maar vervangt niet altijd de schrapende werking van floss tegen elke tand. Veel mondzorgprofessionals raden aan om beide te gebruiken. Gebruik een waterflosser als aanvulling, niet als volledige vervanging, tenzij je tandarts anders zegt.
Wat als mijn tandvlees bloedt tijdens het flossen?
Wat bloeden is normaal wanneer je een nieuwe interdentale routine start, maar het zou moeten verbeteren naarmate de gewoonte regelmatig wordt. Als het bloeden aanhoudt of hevig is, overleg dan met je tandarts of mondhygiënist. Aanhoudend bloeden is een reden om een professional te vragen, niet om te stoppen met reinigen tussen tanden.
Hulpmiddelen die interdentaal reinigen makkelijker maken
- Interdentale floss picks: BURST Interdentale Floss Picks zijn ontworpen om je te helpen tussen tanden en langs de tandvleesrand te reinigen, met een makkelijk vast te houden ontwerp en een draagbaar formaat voor mondzorg onderweg. Als je flossen vaak overslaat omdat flossdraad onhandig voelt, haalt een pick die je kunt vasthouden en meenemen nog een excuus weg en wordt de dagelijkse gewoonte makkelijker vol te houden.
- Watermelon Mint Expanding Floss 2 verpakking: BURST Watermelon Mint Expanding Floss is klinisch bewezen 2x meer plaque te verwijderen dan gewone ongewaxte tandfloss, met uitzettende technologie met een zachte zwarte draad en een slimme coating. Voor lezers die een flossdraad willen die zich aanpast aan de ruimte tussen tanden, is een uitzettende draad een praktische upgrade ten opzichte van ongewaxte floss die plat blijft.
